https://adef.xyz/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Mostafa+hozayen 2026-10-04T10:35:49Z مساهمات المستخدم MediaWiki 1.35.13 https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85_%D9%A3&diff=33267 2019-07-20T17:26:37Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=الورشة دى بقى هانكمل على اللى عملناة فى الورشتين اللى قبلهم بس بقى بشكل تانى بالالوان اصلنا هانرسم على وشوشنا ووشوش بعضينا .. ايون هانتعلم ازاى نرسم ماسك لاعب البانتومايم على وشنا وكمان ماسك المهرج يعنى هانلعب بالالوان واللى عاوز يبتكر شكل او يجرب شكل ماسك جديد يعمل كده على طوووووووووول .<br /> |الأهداف التربوية=العمل داخل جماعة ومع شريك والثقة فى الشريك<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=الشعور بالبهجة<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=اكتساب مهارة جديدة وتعليمهم تقنيات جديدة<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=الوان وجه ( سينزاروا ابيض واسود واحمر ) ... مناديل مبللة .. كريم ايفا للبشرة ... مرايات صغيرة بعدد المتدربين .. صابونه .. صندوق صغير<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تحضير القاعة والادوات المطلوبة والسماعة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول :(احماءات وتسخين سريع )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> (انظر الورشة السابقة يالابينا مايم 2 التمرين الاول )<br /> التمرين الثانى :(تكنيك بانتومايم ايماءات وايهامات ومشيات )<br /> مدة التمرين : 40 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> حركة الحائط والعزل ودفع الحائط (انظر الورشة الخامسة يالابينا مايم 1)<br /> حركة شد الحبل (انظر الورشة السادسة يالابينا مايم 2 )<br /> حركة البالون (انظر الورشة السادسة يالابينا مايم 2 )<br /> مشية المايم : يقف المؤدى بوزن جسمه على القدم اليسرى وتوضع القدم اليمنى على مسافة بسيطة من القدم اليسرى وموازية لها القدم اليمنى تكون بعيده عن الارض بحوالى بوصة ولكنها موازية للارض وتكون الركبتين اليمنى واليسرى موصدتين تماما بشكل مستقيم وتبدا <br /> <br /> <br /> حركة تراجع القدم اليمنى مباشرة وببطىء مع الركبة اليمنى موصدة ويظل باطن القدم بعيد عن الارض ولا وزن للجسم على القدم اليمنى وفى نفس اللحظة تثنى الركبة اليسرى ببطىء للامام فوق اصابع القدم اليسرى ويرفع الكعب الايسر عن الارض ولابد ان يكون حركة القدم اليمنى واليسرى من بعض فى نفس اللحظة بشكل مضاد .. ولابد ان تكون حركة اليدين عكس حرحة القدمين بمعنى ان تتحرك اليد اليسرى مع القدم اليمنى والعكس .<br /> التمرين الثالث (صناعة ماسك المايم )<br /> مدة التمرين : 60 دقيقة <br /> احتياجات : الوان وجه ( سينزاروا ابيض واسود واحمر ) ... مناديل مبللة .. كريم ايفا للبشرة ... مرايات صغيرة بعدد المتدربين .. صابونه <br /> شرح التمرين :<br /> يقوم المدرب بشرح سريع لفكرة ماسك المايم وعرض بعض الصور التى تساعدهم <br /> يتم عمل تجربة عملية من المدرب على احد المتدربين برسم الماسك على وحهه<br /> يتم تقسيم المجموعة الى ازواج يقومون برسم الماسك على وجوه بعضهم البعض <br /> يقوم بتنظيف وجوههمبالمناديل المبللة وكريم البشرة والصابون ثم يعطى المدرب لهم المرايات ويطلب منهم ان يقوم كل فرد بعمل الماسك لنفسه .<br /> التمرين الرابع (المدينة المجنونة )<br /> مدة التمرين :10 دقائق <br /> احتياجات : صندوق صغير <br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة فى دائرة بعد عمل الماسكات لانفسهم .. يضع المدرب صندوق فى منتصف الدائرة .. يقوم المدرب بتشغيل موسيقى صاخبة ويطلب من كل متدرب ان يفتح الصندوق وبنظر فى داخلة ويتخيل شىء يراه يعطى له انفعال يظهر على وجهه وحركته وتقوم المجموعة بتقليده وثم يقوم المتدربين بتوصيل هذه الانفعالات سواء على وحههم او حركتهم لبعضهم البعض بشكل عشوائى مثل مدينة سكانها من المجانين .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85_%D9%A3&diff=33266 2019-07-20T17:22:10Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=سوف يتم عمل حركات جديد من تكنيك البانتومايم وعمل ورشة مبهجة من خلال الرسم على الوجوه ماسك البانتومايم والمهرج وتجربتها على انفسهم وعلى بعضهم البعض<br /> |الأهداف التربوية=العمل داخل جماعة ومع شريك والثقة فى الشريك<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=الورشة دى بقى هانكمل على اللى عملناة فى الورشتين اللى قبلهم بس بقى بشكل تانى بالالوان اصلنا هانرسم على وشوشنا ووشوش بعضينا .. ايون هانتعلم ازاى نرسم ماسك لاعب البانتومايم على وشنا وكمان ماسك المهرج يعنى هانلعب بالالوان واللى عاوز يبتكر شكل او يجرب شكل ماسك جديد يعمل كده على طوووووووووول .<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=اكتساب مهارة جديدة وتعليمهم تقنيات جديدة<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=الوان وجه ( سينزاروا ابيض واسود واحمر ) ... مناديل مبللة .. كريم ايفا للبشرة ... مرايات صغيرة بعدد المتدربين .. صابونه .. صندوق صغير<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تحضير القاعة والادوات المطلوبة والسماعة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول :(احماءات وتسخين سريع )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> (انظر الورشة السابقة يالابينا مايم 2 التمرين الاول )<br /> التمرين الثانى :(تكنيك بانتومايم ايماءات وايهامات ومشيات )<br /> مدة التمرين : 40 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> حركة الحائط والعزل ودفع الحائط (انظر الورشة الخامسة يالابينا مايم 1)<br /> حركة شد الحبل (انظر الورشة السادسة يالابينا مايم 2 )<br /> حركة البالون (انظر الورشة السادسة يالابينا مايم 2 )<br /> مشية المايم : يقف المؤدى بوزن جسمه على القدم اليسرى وتوضع القدم اليمنى على مسافة بسيطة من القدم اليسرى وموازية لها القدم اليمنى تكون بعيده عن الارض بحوالى بوصة ولكنها موازية للارض وتكون الركبتين اليمنى واليسرى موصدتين تماما بشكل مستقيم وتبدا <br /> <br /> <br /> حركة تراجع القدم اليمنى مباشرة وببطىء مع الركبة اليمنى موصدة ويظل باطن القدم بعيد عن الارض ولا وزن للجسم على القدم اليمنى وفى نفس اللحظة تثنى الركبة اليسرى ببطىء للامام فوق اصابع القدم اليسرى ويرفع الكعب الايسر عن الارض ولابد ان يكون حركة القدم اليمنى واليسرى من بعض فى نفس اللحظة بشكل مضاد .. ولابد ان تكون حركة اليدين عكس حرحة القدمين بمعنى ان تتحرك اليد اليسرى مع القدم اليمنى والعكس .<br /> التمرين الثالث (صناعة ماسك المايم )<br /> مدة التمرين : 60 دقيقة <br /> احتياجات : الوان وجه ( سينزاروا ابيض واسود واحمر ) ... مناديل مبللة .. كريم ايفا للبشرة ... مرايات صغيرة بعدد المتدربين .. صابونه <br /> شرح التمرين :<br /> يقوم المدرب بشرح سريع لفكرة ماسك المايم وعرض بعض الصور التى تساعدهم <br /> يتم عمل تجربة عملية من المدرب على احد المتدربين برسم الماسك على وحهه<br /> يتم تقسيم المجموعة الى ازواج يقومون برسم الماسك على وجوه بعضهم البعض <br /> يقوم بتنظيف وجوههمبالمناديل المبللة وكريم البشرة والصابون ثم يعطى المدرب لهم المرايات ويطلب منهم ان يقوم كل فرد بعمل الماسك لنفسه .<br /> التمرين الرابع (المدينة المجنونة )<br /> مدة التمرين :10 دقائق <br /> احتياجات : صندوق صغير <br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة فى دائرة بعد عمل الماسكات لانفسهم .. يضع المدرب صندوق فى منتصف الدائرة .. يقوم المدرب بتشغيل موسيقى صاخبة ويطلب من كل متدرب ان يفتح الصندوق وبنظر فى داخلة ويتخيل شىء يراه يعطى له انفعال يظهر على وجهه وحركته وتقوم المجموعة بتقليده وثم يقوم المتدربين بتوصيل هذه الانفعالات سواء على وحههم او حركتهم لبعضهم البعض بشكل عشوائى مثل مدينة سكانها من المجانين .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85_%D9%A2&diff=33265 2019-07-20T17:18:16Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=هانكمل على اللى عملناه فى الورشة اللى فاتت وهانتعلم مهارات جديدة فى فن البانتومايم (التمثيل الصامت )وهانلعب مع بعض ونبتكر شخصيات ونحاول نجسدهاكمان وبرضه هانمثل ونرقص ونغنى ونطنطط ونتجنن مع بعض<br /> |الأهداف التربوية=التعرف على الذات بشكل افضل والعمل فى جماعة وتفضيل الاخر<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التعرف على حسدك بشكل افضل واكتشافه<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=القدرة على الابتكار والابداع<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=لفة من الدوبار ... بعض الملابس القديمة<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة والسماعة وتحضير الادوات<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول :(احماءات سريعة للتسخين ) <br /> الثعبان (انظر الورشة السابقة )<br /> التنفس بالحركة السريعة (انظر الورشة السابقة )<br /> اشارات الاصابع (انظر الورشة السابقة )<br /> التحكم بالاصابع (انظر الورشة السابقة )<br /> مساج الوجه واللبانه وانفعالات الوجه(انظر الورشة السابقة )<br /> ملحوظة كل هذه التمارين يتم التدريب عليها بشكل سريع للتسخين <br /> الوقت المطلوب : 25 دقيقة <br /> التمرين الثانى :(الماريونت )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لفة من الخيط او الدوبار<br /> الهدف : اعرف جسدك ويعتبر تمرين مهم لتكنيك البانتومايم <br /> شرح التمرين : <br /> تخيل نفسك عروسة ماريونت واشعر بكل مفصل من مفاصل جسدك التى تحركك حاول ان تتخيل ان كل مفصل مربوط بقطعة من الخيط ويوجد شخص يحركك مثل العروسه الماريونت وغالبا مايكون المدرب هو هذا المحرك الذى يعطى الى المتدربين ارشادات التحريك ... ثم يطلب المدرب من اللمتدربين ان ياخذوا قطعا من الخيط ويربطوا بها مفاصلهم ثم يتم تقسيمهم الى ازواج وثم يطلب منهم ان يقوم كل فرد من الزوجين تحريك شريكه من الخيوط مثل عرائس المايونت وثم يتم تبادل الادوار بين الشريكين .<br /> <br /> <br /> <br /> التمرين الثالث : (تقليد المشية)<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : القدرة على الابتكار <br /> شرح التمرين : <br /> قف المجموعة فى دائرة واسعة ويطلب من احد الافراد ان يقوم بالمشى فى الدائرة ويطلب المدرب منهم ان يركزوا فى طريقة مشى هذا الشخص ثم يطل من متدرب اخر ان يبقوم بالمشى خلفه ويحاول تقليده ... ثم يطلب من الفرد الاول ان يتوقف ويترك الفرد الثانى الذى يقلده وحده وهو يمشى ثم يطلب من فرد ثالث ان ايقوم بتقليد مشية الفرد الثانى الذى هو فى الاساس يقوم بتقليد الفرد الاول وهكذا ... سوف نلاحظ ان طريقة المشى عندما تصل الى اخر فرد فى التمرين اصبحت طريقة مختلفة تماما من الممكن ان نبتكر بها شخصية او كراكتر نقوم بتشخيصه ..ثم يطلب منهم المدرب بعد ذلك ان يقوموا بالتحرك فى المكان مع المحافظة على طريقة المشية ويقوموا ببعض التفاصيل والانفعالات (قدموا لبعض التحية .. شاهدتم شىء محزن ... شاهدتم شىء سعيد وهكذا )<br /> التمرين الرابع : (تكنيك بانتومايم شد الحبل ):<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : اكتساب مهارات <br /> شرح التمرين :<br /> يبدا المؤدى بالوقوف فى الوضع المحايد والقدمان متباعدتان قدم ونصف اليد اليمنى امام الردف الايسر مع الاصابع مغلقة كما لوكنت تمسك.. اليد اليسرى موضوعة حوالى قدم ونصف على يسار اليد اليمنى والاصابع مغلقة كما لو كنت تمسك نفس الحبل ..ويجب ان تكون اليدين على نفس المستوى ..وتبدا فى التحريك بحيث يكون المظهر ان الحبل ياتى من اليسار ومر من خلال كل اليدين ويتدلى من اليد اليمنى الى الارض او الى يد اخرى .(مصدر كل شىء عن التمثيل الصامت ترجمة د/سامى صلاح )<br /> <br /> <br /> <br /> التمرين الخامس (تكنيك بانتومايم البالون ):<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين : <br /> يشير المؤدى الى البالون بجدب اليدين وهما منفصلتان ومعا فى مقاومة كما لو كان يمطان البالون المطاط قبل نفخه ثم يضع المؤدى نهاية البالون فى فمه ويجعل يده قرب الفم استعداد للامساك بالبالون المنتفخ وياخذ نفسا عميقا وبينما يقوم بالزفير يجعل يديه كالكوب للخارج من فمه وهما منفصلتان قليلا بحيث يكون المظهر ان البالون انتفخ قليلا والمهم ان تتحرك اليدان للخارج من الفم بنفس سرعة وايقاع النفس وتتضخم اليدين مع مساحة النفس بحيث يكون المظهر ان البالون يتضخم .(مصدر كل شىء عن التمثيل الصامت د/ سامى صلاح )<br /> التمرين السادس : (الحفلة والكراكترات )<br /> مدة التمرين :60 دقيقة <br /> احتياجات : بعض الملابس والاكسسوارات المتاحة القديمة <br /> الهدف : القدرة على ابتكار الشخصيات <br /> شرح التمرين : <br /> يقوم المدرب بتنظيم بعض الملابس والاكسسوارات على الرض ويطلب من المتدربين ان يختاروا منها مايريدون ويقوموا بتجربة ارتدائها .. ويفضل مساعدتهم لبعضهم البعض ثم يطلب منهم ان يتحركوا فى ارجاء القاعة بعد عمل الكراركترات التى قاموا بصناعتها بنفسهم ويلقوا التحية على بعض ثم يقفوا فى دائره ويقف فرد فرد بالتتابع فى الدائرة ويتم سؤاله بعض الاسئلة مثل ( اسمك .. سنك .. بتشتغل ايه ) ويقوم المتدرب بالرد على الاسئلة بشخصية الكراكتر الذى اببتكرها وصناعة اسم لها وتاريخ من وحى خياله .. ثم يطلب منهم المدر ان يقفوا فى صف ويقوم بتشغيل الموسقى ويطلب منهم عمل دفيليه للشخصيات ثم يطلب منهم ان يتخيلوا انفسهم فى حفلة ويطلب منهم التعارف ومن الممكن ان يخرج هذا التمرين ببعض المشاهد . <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> التمرين السابع (الانبهار )<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات :لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> (انظر الورشة السابقة التمرين الثانى عشر )<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85&diff=33264 2019-07-20T17:12:58Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=فى االورشة دى بقى هانلعب حاجة مختلفة فى المسرح وهو البانتومايم ... هاتقولى يعنى ايه اللى انت بتقوله ده ههاقولك هانمثل بس بطريقة مختلفة شوية هانمثل من غير مانتكلم ولا كلمة وتعالى وانت تعرف اكتر<br /> |الأهداف التربوية=التصالح مع الذات والتصالح مع الحسد وتقبل عيوبه وعيوب الاخر<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التعرف على مجال جديد من مجالات المسرح وهو فن البانتومايم واكتساب بعض المهارات من خلال تعلم بعض الحركات التى لها علاقة بتكنيك البانتومايم ومعرفة ماهو هذا الفن<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=اكتشاف واكتساب مهارة جديدة<br /> |الأدوات=سماعة وبعض الالات الايقاعية<br /> |خامات=لايوجد<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة وتجهيز السماعة والادوات المطلوبة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=الورشة الخامسة (يالابينا مايم )<br /> *ابتكار شخصيات <br /> *مهرج<br /> *تكنيك بانتومايم <br /> <br /> تمهيد :<br /> المدة المطلوبة : 10 دقائق<br /> <br /> تعريف سريع لفن البانتومايم ومناقشة بسيطه سريعة حول ( ماهو المايم او البانتومايم )<br /> <br /> التمرين الاول : (الثعبان)<br /> <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : التنشيط الجسدى وكسر الملل والعمل مع مجموعة .<br /> <br /> شرح التمرين : <br /> <br /> انظر صفحة (20) ورشة اعداد ممثل وارتجال <br /> <br /> التمرين الثانى : <br /> <br /> التمرين الاول : (احماء ) تمرين التنفس مع الحركة السريعة :<br /> <br /> مدة التمرين 15 دقيقة <br /> <br /> احتياجات : لايوجد<br /> <br /> <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> <br /> تم شرحه فى الورشة الاولى ورشة التنفس (انظر صفحة 6 )<br /> <br /> التمرين الثالث :(اشارة الاصبع ) <br /> <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : لكل اشارة على المسرح معنى يجب ان تكون حركتك محسوبة حتى ولو كانت ايماءة بسيطة <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> <br /> يقف المتدربون فى اماكن متفرقة فى قاعة التدريب ويكون المدرب هو القائد ويقوم بعمل ايمائات مختلفة باصابعه واشارات مختلفة لها معانى مختلفة وكل المجموعة تقوم بتقليده <br /> ثم يقوم بعمل الاشارة مع انفعال يظهر على وجهه والمجموعة تقوم بتقليده ثم يختار بعض العناصر من المتدربين ليقوموا بدور القائد ويدخل المدرب مع المجموعة <br /> <br /> التمرين الرابع : (مساج الوجه واللبانة وانفعالات الوجه )<br /> <br /> مدة التمرين : 10دقائق <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : الوجه ملىء بالانفعالات يجب ان تدرب عضلات وجهك اولا ..هذا التمرين يجعلك قادرا على ايجاد الانفعال بشكل واضح ويجعل المتدرب على معرفة باجتلاف انفعالات وجهه ليكون متلونا .<br /> <br /> شرح التمرين :<br /> <br /> اولا يقوم المتدرب بتسخين يديه عن طريق فركها جيدا ثم يقوم بعمل مساج لكل عضلة ومكان فى وجهه وتكرر هذه العملية عدة مرات .<br /> ثانيا يقوم المدرب بعمل حركات مختلفة بعضلات وجهه وتقوم المجموعة بتقليده (مثلا يقوم بفتح الفم بشكل كبير ... ضم الشفايف ومدها الى الامام ) وتكرر عدة مرات <br /> <br /> <br /> <br /> ثالثا يطلب المدر من المتدربين بتخيل لبانة صغيرة فى فمهم ويطلب منهم ان يقوموا باكلها ثم يطلب منهم تخيل هذه اللبان تتضخم داخل الفم ويحاولوا اكلها حتى يتم تحريك الفم وعضلات الوجه بشكل كبير .<br /> <br /> التمرين الخامس :(تخيل الكرة )<br /> <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة<br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : تمرين على تجسيد الاشياء وتمهيد عملى لتكنيك البانتومايم <br /> <br /> شرح التمرين :<br /> <br /> تخيل انك تمسك كرة صغيرة بين راحة كفيك وحركها كما تشاء يجب ان يكون احساسك بالكرة حقيقى وصادق ... تخيل ان الكرة تكبر فى يدك .. تخيل ان الكرة تتضخم اكثر فى يدك حاول ان تمسك بها وتتحكم فيها جيدا ... حاول ان يكون احساسك بالكرة صادقا اكثر ... الكرة تتضخم فى يدك لتصل الى اكبر حجم تحكم بها وحركها ... الكرة حجمها يقل بين يدك مرة اخرى ويقل حجمها اكثر الى ان تصبح فى حجم كرة الراكيت ... تخيلها فعلا كرة راكيت اقذفها فى الحائط واجعلها ترد اليك وحاول ان تكون صادقا فى احساسك ... لكل فعل رد فعل مضاد له فى الاتجاه ومساو له فى القوة ... حاول ان تطبق هذه النظرية وانت تقذف القرة فى الحائط او على الارض عنما ترد اليك مرة اخرى ... من المفضل استخدام الموسيقى فى هذا التمرين لتساعد على التركيز وصدق الاحساس .<br /> <br /> التمرين السادس :(الذبابة او النحلة )<br /> <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> <br /> احتياجات : بعض الالات الموسيقية الايقاعية <br /> <br /> الهدف :معرفة جسدك بشكل جيد واكتشافه ... اكتشاف مفاصل جديدة لجسدك لم تكن تستخدمها والتحكم بها .. تدريب للمرونة الجسدية .. هذا التمرين يعتبر من التمارين التى تجعلك تتصالح مع جسدك بشكل جيد وهذا مفيد فى المايم .<br /> <br /> شرح التمرين :<br /> <br /> يتم اختيار فردين من المجموعة ويجلس باقى المتدربين بجانب المدرب ومعهم الاالات الايقاعية يقوم المدرب بعمل ايقاعات مختلفة عشوائية ومع كل صوت ايقاعى يتخيل المتدربى بعض ان نحلة تطير امامه وتدخل الى جسده فى داخل الملابس ومع كل صوت ايقاعى يتخيل المتدرب ان النحلة تقوم بقرصه فى منطقة ما فى جسده ثم يدخل باقى افراد المجموعة متى <br /> <br /> يشاؤا حسب اخياراتهم ليقوم بعمل ايقاعات اخرى مع المدرب وعلى المتدرب الذى يقوم بعمل التمرين ان يقوم بحركات سريعه تبين قرصة النحلة .. وهذا التمرين يجعل المتدرب يقوم بحركات سريعة عشوائية راقصة او بطيئة على حسب سرعة الايقاع بشكل كوميدى ممتع .<br /> <br /> التمرين السابع (عدوى الضحك والبكاء )<br /> <br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : انت تملك الكثير من الانفعلات من الممكن استخدامها فى اكثر من اطار <br /> المهرج ولاعب المايم مثل الطفل انفعالاتهم مبالغة فى بعض الاحيان <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> <br /> يجلس ثلاثة متدربين على ثلاثة كراسى بجانب بعضهم البعض ويتخيلوا نفسهم فى داخل سينما او فى حديقة ويقوم احد المتدربين بتخيل انه يرى موقف كوميدى ويضحك بشكل بسيط الفردين الاخرين ينظرون اليه باستغراب .. هذا الشخص صوته يعلوا فى الضحك فتنتشر عدوى الضحك بين الثلاثة اشخاص .. ثم يطلب منهم المدرب التغير فيتحول ضحك احد الاشخاص الى بكاء فتنتشر عدوى البكاء بين الثلاثة اشخاص .. ثم يطلب منهم المدرب التغير فيقوم احدى الاشخاص بالتوتر فتنتشر عدوى التوتر بين الثلاثة وهكذا يتم التغيير فى الانفعالات .. وتكرر العمليه مع اكثر من مجموعة <br /> <br /> التمرين الثامن : (تمرين الانتباه ) <br /> <br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : العمل داخل مجموعة وتفضيل الاخر فى العمل وايجاد حلول مختلفة وسرعة البديهة <br /> <br /> شرح التمرين :<br /> <br /> تقسم المجموعة الى مجموعتين ... مجموعة تقوم بعمل المتفرجين ومجموعة تقوم بالتشخيص ... يطلب المدرب من المجموعة التى تقوم بالتشخيص ان يقوموا بحركات واصوات لجدب الانتباه ومجموعة المتفرجين تقوم بالتصويت اثناء الفعل<br /> <br /> مثلا (محمد اكثر شخص جاذب للانتباه فتقوم المجموعة بالنداء على محمد ثم شخص اخر قام بحركة مختلفة جاذبة للانتباه اكثر فتقوم المجموعة بالنداء عليه وهكذا )ثم يطلب المدرب <br /> <br /> <br /> بعكس العملية وهى ان يقوموا بعدم جذب الانتباة باى طريقة ويقوم المتفرجين بعملية التصويت وثم يتبادل المجموعتين الادوار وتكرر العملية . <br /> <br /> التمرين التاسع :(تكنيك بانتومايم التحكم بالاصابع )<br /> <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف :التركيز والتوافق الذهنى العضلى <br /> اصابعك هى من اهم العملات التى تستخدمها فى تكنيك البانتومايم يجب ان تتحكم <br /> فيهما جيدا . <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> <br /> استخدم اصابعك وحركها على صوت الموسيقى جيدا ... تخيل ان كل اصبع من اصابعك عبارة عن راقص يرقص على انغام الموسيقى وله الحرية التامة فى الحركة ... اقفل اصابعك على الكف بدء من الاصبع الاصغر ... ثم اقفل اصابعك على كفك بدء من الاصبع الاكبر .. ثم قم بقفل اصابع يدك اليمنى على كفك وكانك تمسك على شىء بدء من الاصبع الاصغر وقم ايضا بقفل اصابع يدك اليسرى على كفك بدء من الاصبع الاكبر فى نفس الوقت ... ثم افعل ذلك بالعكس وكرر العملية .... اذا وجدت صعوبة حاول ان تقوم بالتركيز اكثر وحاول مرة اخرى . <br /> <br /> التمرين العاشر : (تكنيك بانتومايم حركة الحائط او الزجاج )<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : اكتساب مهارة من مهارات البانتومايم <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> <br /> هى تقنية مايم جسدية اساسية ... يبدا المؤدى بالوقوف فى الوضع المحايد قدماه منفصلتان حوالى قدم ونصف مع قدم واحدة امام الاخرى قليلا .. يتخيل المؤدى انه يقف امام حائط ويضع كلا اليدين بحيث تكوم مسطحة على الحائط التخيلى .. وهذا مؤثر للغاية عندماتكون اليد عمودية تماما من اطراف الاصابع الى حافة اليد مع الاصابع المفرودة واليد تبدو فعلا كما لو انها مضغوطه على حائط حقيقى ... ولايجب ان تلتصق الاصابع ابعد للامام او الخلف من ويجب ان توضع اليدان على مستوى الكتف او الصدر تقريبا حوالى قدم ونصف (مصدر كل شىء عن التمثيل الصامت ترجمة د/ سامى صلاح )... ثم نجعل المتدرب يتخيل الحائط امامه ويقوم بتحريك يديه علية فى اماكن مختلفة مع المحافظة على التكنيك الذى تم شرحه .... اذا وجد المتدرب صعوبة اجعله يقوم بهذه العملية على حائط حقيقى لصدق الاحساس ثم قوم باعادة التمرين معه مرة اخرى . <br /> <br /> التمرين الحادى عشر :(العزل ودفع الحائط )<br /> <br /> <br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> الهدف : اكتساب مهارات جديدة <br /> <br /> شرح التمرين :<br /> <br /> يتم تطبيق ماذكر فى التمرين السابق ولكن مع ان تكون اليدين ثابتتين تماما والكوعين مثبتين ثم يثنى المؤدى ركبتيه ويميل بجسده كله نحو يديه الساكنتين ويجب ان يتخيل المؤدى بصريا ان الحائط الذى توضع عليه يداه يمتد الى الارض ويجب ان يحرص الا يضع ركبتيه ابعد عن الجسم من يديه ولايجب ان تمتد راسه جلف يديه لانه لو فعل ذلك فسيبدوا انه قد وضع ركبتيه او راسه خلال الحائط وسيكسر عملية الايهام ... ثم يتم نقل اليدين بشكل متكرر او يعاد وضعهما على الحائط المتخيل ولكن حين يميل الجسم نحوهما كما لو كان يقوم بالدفع فيجب ان تظل اليدين ساكنتين ثابتتين تماما .<br /> <br /> التمرين الثانى عشر (الانبهار ) <br /> <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> شرح التمرين :<br /> <br /> تقف المجموعة فى دائرة ويقف فرد فى منتصف الدائرة ويقوم بعمل حركة وصوت بشكل بسيط ومجنون ويجب على باقى المجموعة الانبهار بهذه الحركة وكانها حركة خارقة وتكرر مع كل فرد ويجب ان يشارك المدرب فى هذا التمرين ثم يتم تضييق الدائرة ويتم التخيل ان فى مركز الدئره كل ماهو مبهج من الوان وقصاقيص ورق والعب ونبدا باللعب فيهم والقائهم على بعضنا البعض ونطلق الصيحات والصراخ بكل قوتنا مثل الاطفال .<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة}}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%85%D8%AB%D9%84_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A8%D8%B9%D8%B6&diff=33263 2019-07-20T17:08:50Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |ملخص=فى الورشة دى هانلعب ونمثل ونعمل مشاهد ونطلع اللى جوانا ببساطة هانعبر بمشاعرنا عن اى حاجة ممكن نكون حاسين بيها هانمثل ونرقص ونتطنطط ونغنى ونتجنن<br /> |الأهداف التربوية=التواصل - التعبير - الثقة<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=بناء الثقة بينهم وعمل تدريبات على جهاز النطق الصوت ومحاولة الخروج ببعض الافكار من خلال مشاعرهم<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=بناء الثقة بينهم وعمل تدريبات على جهاز النطق الصوت ومحاولة الخروج ببعض الافكار من خلال مشاعرهم<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=مجموعة من الاكياس الكبيرة او الصناديق -مجموعة من الكور صغيرة ... ورق واقلام - صفارات -جرنال .. كوب ماء ..كرسى -مجموعة من الاكياس الكبيرة او الصناديق<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول : (احماء ) تمرين التنفس مع الحركة السريعة :<br /> مدة التمرين 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد<br /> شرح التمرين : <br /> تم شرحه فى الورشة الاولى ورشة التنفس (انظر صفحة 6 )<br /> التمرين الثانى : (مخارج الالفاظ ) :<br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : اقلام واوراق و صفارات <br /> الهدف : النطق بطريقة جيدة ... اصلاح جهاز النطق لدى المتدربين اللذين لديهم مشاكل فى النطق <br /> شرح التمرين :<br /> يترك المدرب لدى المتدربين بعض الكروت مكتوب عليا بعض الاشياء قطعة مكتوبة من مشهد ما فى فيلم او اغنية او قصيدة الخ ... ثم يترك لكل متدرب اختيار كارت من الكروت .. وبعد ذلك يطلب من كل متدرب ان يقرا هذه القطعة المكتوبة ثم يطلب منه ان يعيد قرائتها ويطلب منه ان يقوم بنطق الحروف بطريقة حيدة (ان يعطى لكل حرف حقه ) ثم يطلب منه ان يكر العملية بعد ان يضع قلم بين شفتيه ممسكا اياه باسنانه ومحاولة قراءة النص المكتوب وتوضيح الكلمات رغم الصعوبات التى تمنعه ومن حق اى متدرب استخدام الصفارة عندما لايفهم كلمة وعلى المتدرب الذى يقوم بالتمرين ان يعيد قراءة الكلمة مرة اخرى ويتبادل المتدربين الادوار وهكذ.<br /> التمرين الثالث : (فهمنى بشفايفك ):<br /> مده التمرين :10 دقائق <br /> الهدف : النطق الجيد <br /> <br /> احتياجات : ورق واقلام وصفارات <br /> شرح التمرين :<br /> هو يعتبر تمرين مكل للتمرين السابق وهو بعد ان تتم عملية التمرين السابق يقوم المدرب بتوزيع كروت على كل متدرب ويجب على المتدربين قرائتها واخفائها بعد ثم يقوم كل متدرب ويقوم بقراءة الكارت الذى يملكه بدون صوت عن طريق تحريك الشفايف فقط وعليه ان يقوم بتوصيل المعنى الى المتدربين ومن حق باقى المتدربين ان يستخدموا الصفارة فى حالة عدم الفهم . <br /> التمرين الرابع : (دائرة المشاعر ):<br /> مدة التمرين :30 دقيقة <br /> احتياجات : لاصق (تيب) و اوراق واقلام <br /> الهدف : معرفة انفعالاتك وتقوية الادراك الحسى لدى المتدرب وانك تملك كثير من المشاعر يجب ان تطلق لها العنان <br /> شرح التمرين : <br /> يتم تقسيم جزء من القاعة الى 6 دوائر عن طريق الشريط اللاصق ثم يتم توزيع كروت داخل كل دائرة مكتوب عليها انفعال ما (توتر ..سعادة .. حزن .. خوف ..غضب .. ضعف ) ثم يتم توزيع كروت على كل متدرب مكتوب فيها جملة ما من اغنيه او فيلم او مثل شعبى ونطلب من المتدربين التنقل فى هذه الدوائر وعمل الانفعالات المطلوبة منهم على حسب الموجود فى الدائره ثم يطلب من المدرب التوقف ثم يختار متدرب واحد فقط ليقوم بهذه العملية وباقى المجموعة تقوم بعمل المتفرجين ثم يطلب منه تكرار العملية ولكن بقراءة النص المكتوب الذى اعطاه له المدرب ثم يتم تكرار هذه العملية مع المتدربين بالتتابع .<br /> التمرين الخامس : (عكس الاتجاه ) :<br /> مدة التمرين :10 دقائق <br /> الهدف : كسر الملل التنشيط الذهنى <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين : <br /> انظر صفحة (3) الورشة التمهيدية <br /> <br /> ملحوظة : من الممكن استخدام اى تمرين اخر لكسر الملل من تمارين الورشة التمهيدية المذكورة فى السابق <br /> التمرين السادس : (الفعل ورد الفعل ):<br /> مدة التمرين :20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : رصد الافعال المختلفة والانفعالات للدى المتدربين وبعضهم البعض وتحفيذ الطاقات <br /> شرح التمرين : <br /> تقسم المجموعة الى ازواج ويعطى لهم المدرب خمس دقائق ليقوموا بالتفكير فى موقف ما سوف يعرضونه على بعضهم البعض بشرط ان يكون هذا الموفق عبارة عن فعل يقوم به شريك ورد فعل يقوم به الشريك الاخر ... ويتم مناقشة كل مشهد مقدم مع المجموعة . <br /> التمرين السابع (الثعبان ) :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التنشيط الجسدى وكسر الملل والعمل مع مجموعة <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المجموعة بشكل مستقيم بجانب بعضهم البعض ويشبكوا ايديهم فى ايدى بعض بشكل جيد ومتماسك ويكون اول فرد فى المجموعة هو راس الثعبان ويبدا فى الجرى بشكل متداخل وعشوائى وعلى المجموعة ان تظل متماسكة وايديهم فى ايدى بعض . <br /> التمرين الثامن :(كوب ماء ضحك ماتضحكش )<br /> مدة التمرين :20 دقيقة <br /> احتياجات : جرنال .. كوب ماء ..كرسى <br /> الهدف : القدرة على الارتجال ... الجدية فى الاداء <br /> <br /> <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> يتم اختيار ثلاثة افراد من المجموعة يقفوا فى منطقة التمثيل فرد يجلس على الكرسى وامامه كوب من الماء وفى يده جرنال وبجانبه فردان يقفان بجدية واضحة ولابد ان يكون على وجوههم علامات الصرامة الشخص الجالس على الكرسى ياخذ رشفة من الماء صغيرة ويحاول قراءة الجرنال وبوضوح وعندما يعطى المدرب اشارة اليه لابد انا ياخد رشفة اخرى بشرط ان يحافظ على الرشفه التى اخدها فى الاول ويحاول قراءة الجرنال بجديه وهكذا يستمر فى تعبئة فمه بالماء الى ان يصل الى اقصى حد يسطتيع ان يقرا به الجرنال وتكرر العملية مع مجموعة اخرى .<br /> التمرين التاسع :(الرجل فى الحفرة )<br /> مدة التمرين :20 دقيقة <br /> احتياجات : مجموعة من الاكياس الكبيرة او الصناديق <br /> الهدف : تدريب الممثل على التلوين فى الاداء والصوت والقدرة على الارتجال <br /> شرح التمرين :<br /> يجلس المتدرب داخل الصندوق او الكيس بحيث تكون حركة يديه ورجلية مقيدين... ويجعله المدرب يتخيل نفسه فى حفرة تماما ويمر عليه باقى المجموعة بالتتابع وهو ينادى عليهم لينقذوه من الحفرة على حسب قربهم منه او ابتعادهم عنه وعلى حسب اهتمامهم به او عدم اهتمامهم كل فرد وعلى حسب ارتجاله مع الشخص المقيد فى الحفره .<br /> التمرين العاشر: (ارتجل ولا تفكر )<br /> مدة التمرين : 30 دقيقة <br /> ادوات التمرين : مجموعة من الكور صغيرة ... ورق واقلام <br /> الهدف : صرعة التصرف والبديهة <br /> شرح التمرين :<br /> يعطى المدرب المتدربين مجموعة من الكروت مكتوب بها مجوعة من المواقف ثم يبدا فى احتيار فرد من المجموعة يطلب منه ان يرتجل حول الموقف (مثلا ان الان تتشاجر مع زوجتك او انتى الان تشرحى لصديقتك طريقة عمل البامية...انتى الان تغنى اغنية تحبيها .. احكى لنا قصة او ذكرى حدثت لك ) وعندما يقوم المتدرب بالارتجال يطلب منه المدرب بعض <br /> <br /> <br /> الافعال ليقوم بها بدون ان يقف المتدرب عن الارتجال (قف .. اجلس .. ارفع يدك )او يلقى عليه بعض الافراد الكور ويحاول انا يمسكها دون ان يتوقف .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA_%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%84&diff=33262 2019-07-20T17:05:40Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=قيد التطوير<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفي حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=هانلعبها خيال المرة دى ...ايوة هنلعب تمارين والعاب نشوف بيها خيالنا واصل لفين فى الورشة هانتجنن ونتخيل اى حاجة تخطر على بالنا يعنى اللى احنا عاوزينه هانعملة لو عاوز تطير هانتخيل كلنا اننا بنطير معاك ولو عاوز تتخيل نفسك اى حاجةهنساعدك ونعمل كده معاك المهم انك تطلع اللى جواك<br /> |الأهداف التربوية=التعبير عن الذات - التواصل - العمل في مجموعة - الثقة بالنفس<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=سرعة البديهة والتنشيط الذهنى واستخدام الخيال<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=سرعة البديهة والتنشيط الذهنى واستخدام الخيال<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=شنطة او علبة صغيرة - كراسى - اكسسوارات بسيطة مستخدمة فى التمارين السابقة (كوره او بالون او الة ايقاعية او اوراق او شنطة اى اكسسوار متاح -<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة - والخامات المطلوبة داخل التمرين - وتجهيز السماعة والموسيقي<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=الورشة الثالثة: (خيال وارتجال )<br /> التمرين الاول : (استخدام الاشياء استخدامات اخرى)<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : اى نوع من انواع الاكسسوارات المتاحة (ورقة او منديل او قطعة قماش او فرشة اسنان الخ ) <br /> الهدف : سرعة البديهة والتنشيط الذهنى واستخدام الخيال <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المجموعة فى صف مستقيم افقى ويعطى المدرب لهم قطعة اكسسوار ويطلب منهم ان يستخدموها استخدام اخر غير استخدامها وعندما يقوم اول فرد فى المجموعة بالمطلوب يمررقطعة الاكسسوار الى الفرد الذى يليه وهكذا الى ان يتم تمريرها الى كل المتدربين .. من الممكن تكرار العملية اكثر من مرة على حسب ثراء خيال المتدربين <br /> التمرين الثانى : (الشنطة )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : شنطة او علبة صغيرة <br /> <br /> الهدف : التنشيط الذهنى وسرعة البديهة والقدرة على التخيل<br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدرب فى المكان المخصص الذى يحدده المدرب وامامه شنطة ويتم تخيل اشياء من داخل هذه الشنطه بدون اى تفكير ثم تكرر العملية مع باقى المتدربين <br /> التمرين الثالث :(من الكداب ) <br /> مدة التمرين : 30دقيقة <br /> احتياجات : كراسى <br /> الهدف : القدرة على التخيل والارتجال <br /> شرح التمرين :<br /> يجلس ثلاثة افراد من المجموعة على ثلاثى كراسى مواجهة لباقى المتدربين وعلى الثلاثة افراد ان يتفقوا على ان كل فرد منهم سوف يقوم بالقاء حكاية صغيرة على باقى المجموعة من خياله على ان تكون حكاية فرد واحد منهم حقيقية ثم يبدا باقى افراد المجموعة بالقاء اسئلة على الثلاث افراد اصحاب الحكايات لتخمين من صاحب الحكاية الحقيقية وعلى الافراد الثلاث ان يكون لديهم سرعة بديهة فى الرد على الاسئلة لاقناعهم بان حكاياتهم هى الحقيقية واذا تم اكتشاف صاحب الحكاية الحقيقية تكون المجموعة هى الفائزة ويتم تغير المجموعات وتكرر العملية .<br /> التمرين الرابع : (الالات او التروس )<br /> مدة االتمرين :15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التركيز سرعة والقدرة على التخيل والتنشيط الذهنى والعمل فى مجموعة <br /> شرح التمرين : <br /> يطلب المدرب من احد الافراد ان يقوم بعمل اى صوت وحركة بشكل ميكانيكى رتيب ويحافظ عليها وعلى ايقاعها ثم يدخل متدرب اخر يقوم بعمل صوت وحركة مكملة لصوت وحركة المتدرب الذى يسبقه وهكدا حتى يدخل كل المتدربون ليكونوا شىء اشبه بالة ميكانيكيه والافراد هم تروس هذه الالة . <br /> <br /> <br /> التمرين الخامس : (تمرين غمض وشوف الصورة ) <br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : القدرة على التخيل والارتجال والعمل داخل مجموعة وتقبل الراى الاخر <br /> شرح التمرين : <br /> يقسم المتدربين الى مجموعات حسب العدد فمثلا اذا كان العدد 12 يتم تقسيمهم الى مجموعتين ونترك لهم 10 دقائق ليتفق كل مجموعة على قصة معينة او حدوتة ولكنها سوف تتم بطريقة الكادرات او لقطة الكامير وتكون هذه القصة عدد صورها مثلا 10 صور او حسب الاتفاق مع المدرب ثم تجلس مجموعة مكان المتفرجين ومجموعة تبدا عمل المشهد ... ويقوم المدرب بتشغيل مقطع موسيقى ويتم الاتفاق على انه عندما تسمع المجموعة الجالسة مكان المتفرجين هذا المقطع الموسيقى تقوم بغلق اعينها وفى هذه الاثناء تقوم المجموعة الاخرى بخلق اول صورة فى المشهد وعندما تتوقف الموسيقى تقوم مجموعة المتفرجين بفتح اعينهم ليروا الصورة ثم يتم تشغيل الموسيقى مرة اخرى فيقوموا بغلق اعينهم ليتم تغير الصور بصورة اخرى مكملة للقصة وهكذا الى نهاية القصة بالكادر الاخير ثم يتم عمل نقاش هل قاموا بفهم الحدوتة من خلال الصور ام لا .. ثم يتم تبديل المجموعتين لتقوم المجموعة الاخرى بعرض قصتهم . <br /> التمرين السادس : (تمرين الصورة وتغيرها )<br /> مدة التمرين 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : تنشيط الخيال وبناء الثقة والتواصل <br /> شرح التمرين : <br /> يتم تقسيم المتدربون الى ازاواج وباشارة من المدرب يتصافحون ويطلب منهم تجميد الصورة يخرج احد الممثلين من الصور ويترك زميله يده ممدوده ثم يدخل مره اخرى ويدخل فى الصورة ولكن بحركة مختلفة عن التصافح وتكون مكملة للصورة ثم يخرج متدرب اخر يقوم بتكرار العمليه ثم فى النهاية يخرج كل متدرب ليرى شكل الصورة بعد تغيرها .<br /> <br /> <br /> <br /> التمرين السابع :(الحيوانات )<br /> مدة التمرين : 30 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد<br /> الهدف : القدرة على الاؤتجال و القدرة على التخيل والعمل مع شريك والعمل مع مجموعة <br /> شرح التمرين : <br /> يتم تقسيم المجموعة الى ازواج .. ثم يطلب منهم المدرب ان يختار كل فرد حيوان معين يقوم بتقليد صوته .. وبعد ذلك يطلب من كل زوج مشهد مرتجل بلغة هذه الحيوانات او حدث او موقف بين كل زوجين بصوت الحيوانات فمثلا ( كل يقابل ضفدعة فى عشاء رومانسى او فرخة تطلب الزواج من معزة )ومن الممكن ان يتم تطوير التمرين الى مشاهد اكبر ومجموعات عددها اكبر <br /> التمرين الثامن : (تقديم الضيف )<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> الاحتياجات : لايوجد <br /> الهدف : سرعة البديهة والقدرة على الارتجال والقدرة على التخيل <br /> شرح التمرين : <br /> تقسم المجموعة الى ازواج ثم يخرج كل زوج ويقدم الشريكين بعضهم الى المتفرجين وعندما يقدم الشريك شريكه باى شىء سواء مهنة او صفة لابد من الشريك الاخر ان يقوم بفعل المهنة او هذه الصفة سريعا وبدون تفكير فمثلا (شريك يقدم شريكه على انه بطل سباحة لابد ان يقوم الشريك الاخر بفعل السباحة او اى شىء يبين للمتفرجين انه سباح او مرشح انتخابى او عريس للحصول على وظيفة ما وهكذا )ولا بد ايضا ان يقدم الضيف من الشريك الاول تقديم مقنع .<br /> التمرين التاسع : (ترويج السلعة )<br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : اكسسوارات بسيطة مستخدمة فى التمارين السابقة (كوره او بالون او الة ايقاعية او اوراق او شنطة اى اكسسوار متاح <br /> الهدف : سرعة البديهة والقدرة على التخيل والارتجال <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> يتم وضع بعض الاكسسوارات فى منتصف القاعة ونرك المجموعة لمدة خمس دقائق لاختيار كل فرد قطعة الاكسسوار التى يريدها بكل حرية ونطلب منه ان يدقق فيها جيد ويحاول ان يجد فيها مميزات ثم بعد ذلك نطلب من كل فرد ان يقف امامنا ويروج للاكسسوار او الشىء الذى اختارة على انها سلعة او بضاعة ويحاول ان يقنعنا بمميزاتها ومن الممكن ان يحاول ان يجد لها مميزات خياليه <br /> مثلا (هذه قطعة قماش ولكنها غير عادية انها قطعة سحرية عنما تضعها على جسدك تختفى ومن الممكن ان يختار احد الافراد ويضعها على جسده ويقنعه ان لايراه )<br /> التمرين العاشر : (عبرعن نفسك )<br /> مدة التمرين : 30 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التعبير عن الذات وبناء الثقة والقدرة على الارتجال وتحفيز الطاقة الداخلية لدى المتدرب<br /> شرح التمرين : <br /> كرسى فى منتصف القاعة وكل فرد من المجموعة يجلس او يقف على هذا الكرسى حسب اختياراته ويعبر عن نفسة باى شكل فنى سواء باغنية او مشهد تمثيلى او بيت شعراو رقصة او اى شىء يره انه يعبر عنه .<br /> التمرين الحادى عشر : (كمل الحكاية ) <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التنشيط الذهنى والخيال <br /> شرح التمرين : <br /> يقوم احد الافراد بالبدء فى حكى حكاية من خياله وفى اى وقت يقوم المدرب بالاشارة الى متدرب اخر ليكمل الحكايه وهكذا ومن الممكن تجسيد هذه الحكاية النهاية ووضعها فى مشهد تمثيلى مرتجل .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%86%D8%B1%D9%83%D8%B2_%D8%A8%D9%82%D9%89&diff=33261 2019-07-20T16:59:58Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=هانلعب العاب مسرحية بس فى الورشة دى هانلعب مع بعض وهانتعلم ازاى نعرف نركز علشان الممثل الشاطر لازم يكون مركز فى كل حاجة حواليه وواخد باله من الكبيرة والصغيرة واخد بالك انت .. مركز معايا ولا لا .<br /> |الأهداف التربوية=التواصل - العمل الجماعي<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التركيز وقوة الملاحظة والاصرار<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=مجموعة من الكراسى .... كره قدم او اى كره .....من 10 الى 15 كرسى .... قطعة من القماش لتعصيب العين .... ورق واقلام ....اعواد من الكبريت<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة والسماعات واحضار الخامات من كراسى وقماش وورق واقلام واعواد الكبريت<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=الورشة الثانية ( نركز بقى )<br /> التمرين الاول : احمائات والعاب للتسخين (مسابقة الكراسى ):<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : مجموعة من الكراسى .... كره قدم او اى كره <br /> شرح التمرين : <br /> تقسم المجموعة الى مجموعتين فمثلا لو العدد 14 فرد تقسم الى مجموعتين كل مجموعة مكونة من 7 افراد وكل مجموعة معها عدد 8 كراسى ونقوم بتنظيم هذه الكراسى بحيث تكون خلف بعضها البعض ويقف كل متدرب بجانب كرسى بحيث يكون كرسى المؤخرة فارغ ويبدا المتدربون بتمرير الكرسى الى ان يكون فى المقدمة ويتحركوابحيث يكون الكرسى فى المؤخرة مرة اخرى وهكذا الى ان يصلوا الى خط النهاية المتفق عليه مع المدرب والمجموعة التى تصل اولا الى خط النهاية هى الفائزة <br /> التمرين الثانى : الكراسى الرقمية <br /> مدة التمرين : 30دقيقة <br /> احتياجات : من 10 الى 15 كرسى <br /> قطعة من القماش لتعصيب العين<br /> ورق واقلام <br /> الهدف : التركيز وقوة الملاحظة <br /> الهدف التربوى : الاصرار على الوصول للهدف <br /> <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> نقوم بتوزيع عدد من الكراسى فى القاعة فى اماكن مختلفة ونقوم بوضع ارقام عليها بشكل عشوائى ونعطى المتدربين 60 ثانية للتركيز مع الكراسى والارقام التى قمنا بوضعها على الكراسى ثم نقوم بوضع عصابة على عين احد المتدربين ونطلب منه ان يذهب الى الكراسى بارقامها بالترتيب .. ونقوم بتكرار هذه العملية مع باقى المجموعة لنرى حلولهم فى استخدام المكان لعمل خريطة فى ذهنهم لتحقيق الهدف المطلوب . <br /> التمرين الثالث : (اوعى الكورة تقع )<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : كرة قدم <br /> الهدف : للتنشيط والحركة <br /> شرح التمرين:<br /> تقف المجموعة فى دائرة متسعة ويقوه احد الافراد بتمرير الكره فى الهواء ومطلوب من باقى الافراد الايدعوا الكرة تقع على الارض باى شكل من الاشكال ويقوموا بعد كل تمريرة او ضربة للكرة ويحاولوا الوصول الى اكبر عدد من ضرب الكرة فى الهواء وتمريرها .<br /> التمرين الرابع ):ملاحظة التفاصيل ) <br /> مدة التمرين : 20 دقيقة<br /> احتياجات : قطعة من القماش لتعصيب العين <br /> الهدف : التركيز وقوة الملاحظة <br /> شرح التمرين : <br /> نختار فرد من المجموعة ونقوم بتعصيب عينيه بقماشة والمدرب يساله بعض الاسئلة عن ملابسهم واكسسواراتهم وعن بعض التفاصيل فى القاعة ومطلوب منه ان يكون على قدر من التركيز والملاحظة ليجاوب على الاسئلة ثم نختار فرد اخر ونطلب منه الخروج من القاعة ونقوم بتغير بعض التفاصيل فى القاعة واكسسوارات الفريق وملابسهم ثم يدخل ونكرر معه العملية وهكذا .<br /> التمرين الخامس : (اعواد الكبريت ) <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> <br /> احتياجات : اعواد من الكبريت <br /> الهدف : التركيز والعمل مع شريك <br /> شرح التمرين : <br /> يقسم الافراد الى مجموعات كل مجموعة مكونة من شريكين ويقومون بمسك عود الكبريت كل فرد من طرف عن طريق الاصابع ويتحركوا فى اماكن مختلفة فى الفضاء المحيط مع الحفاظ على الا يقع عود الكبريت منهم ويقوم المدرب بعمل بعض الارشادات اجلسوا فقوا اجروا وهكذا <br /> التمرين السادس : (المحاكاة او التقليد ) <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : الملاحظة والعمل داخل مجموعة <br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة فى دائرة ويقف احد الافراد فى وسط الدائرة مغلق العينين ونطلب من احد الافراد عمل فعل ما حركى والكل يحاول محاكاته بالظبط او تقليده ونطلب من الفرد المغلق العينين ان يفتحها ومطلوب منه ان يعرف من القائد الذى يقوم الجميع بمحاكاته وهكذا يتم تغيير الافراد والحركات .<br /> التمرين السابع : (المرايا ) <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التركيز والتواصل مع الاخر والعمل مع شريك <br /> شرح التمرين:<br /> يتم تقسيم الفريق الى مجموعات ثنائية كل شريكين يقفوا امام بعضهم البعض وبحيث يجب انا تكون اعينهم فى اعين بعض يكون فيه قائد يقوم بعمل بعض الحركات وشريكه يحاول محاكاته وعندما يطلب المدرب التغير يكون القائد هو التابع والتابع هو القائدوهكذا يتم تغير الشركاء ومن الممكن تطوير التمرين بحيث يكون المحاكاه عن طريق مجموعات وليس شريكين وهذا متوقف على مستوى تركيز المتدربين <br /> <br /> التمرين الثامن : (معرفة الاشياء باللمس )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> الاحتياجات : بعض الاشياء المجمعة من الافراد او التى نملكها فى المكسر( كره صغيرة .. ملعقة .. كوب .. فرشة شعر ) اشياء من هذا القبيل يمكن تجميعها من المتدربين <br /> الهدف : الملاحظة .. تنشيط الحواس <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدربون فى دائرة يقف متدرب فى المنتصف نقوم باغلاق عينيه <br /> ونمرر بعض الاشياء عليه لقوم بلمسها ويحاول معرفة هذه الاشياء ويتم تغير اللاعبين وهكذا.<br /> |الإنجازات=الوصول بالمتدرب الى مرحلة من التواصل والعمل الجماعى والعمل مع شريك والقدرة على التركيز والتأمل والتساؤل<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D8%A3%D9%82%D9%81%D8%B4_%D9%85%D9%85%D8%AB%D9%84&diff=33259 2019-07-20T16:54:46Z

<p>Mostafa hozayen: </p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=هانلعب مع بعض شوية العاب ليها علاقة بالمسرح وعلشان النفس هو اللى بيخلينا نعيش ونعمل كل حاجة فى حياتنا وهو اللى هايخلينا نمثل صح هانلعب مع بعض العاب تعرفنا ازاى نتنفس صح وهانتنطط وهانضحك وهانتجنن مع بعض<br /> |الأهداف التربوية=التعبير عن الذات - التواصل<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التعرف على طريقة التنفس بشكل صحيح <br /> أهمية النفس بالنسبة للمشاركين لأنه مفيد لتنظيم الكلام والتواصل مع الأخرين<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |الأدوات=سماعة - بعض الالات الايقاعية<br /> |خامات=: مجموعة من المناديل الورقية - بالونات<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة - تحضير الخامات <br /> التأكد من وجود سماعة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=شرح التمرين :<br /> يقف كل الافراد فى اماكن مختلفة فى الفضاء المتاح للتدريب يفضل قاعة مغلقة وكل فرد يقف فى المكان الذى يشعر بارتياح فى الوقوف فيه ... يجب انا يقف بحيث يكون عموده الفقرى منتصب بشكل مستقيم ينظر الى الامام وارجله مضمومة بحيث تكون المساحة الفراغ بين الرجلين لاتذيد عن 25 سم ويبدا فى عملية الشهيق والزفير بكامل الاسترخاء بحيث يكون الشهيق يتم تنفسه من الانف وملىء الرئتين الى ان يدخل هواء الشهيق الى البطن وخروج الزفير من الفم مع افراغ الهواء من الجسد باسترخاء تام ولابد من المحافظة على استرخاء المتدرب وتكرار العملية مرة اخرى واخرى للتاكد من ان المتدربين يقومون بالعملية بشكل صحيح ... ثم بعد ذالك نقوم بعملية تنظيم النفس وهى ان نطلب من المتدربين ان يقوموا بعملية الشهيق على عدد من الثوانى مثلا 4 ثوانى ثم نطلب منهم كتم النفس على 4 ثوانى مثلم ثم خروج الزفير فى خلال 4 ثوانى مثلهم وهكذا نقوم بتغير عدد الثوانى فى دخول هواء الشهيق اوخروج هواء الزفير. <br /> ملحوظة :سوف نلاحظ اثناء التمرين ان بعض الافراد شعروا ببعض الدوار نتيجة لانهم يقوموا بالتمرين لاول مرة ولايسطتيعوا القيام به بالشكل الصحيح تماما لايجب الضغط عليهم فى عمل التمرين فى نفس الوقت كل مايهمنا هو ان نجلعه يعرف الطريقة الصحيحة للتنفس ونطلب منه التدرب عليها لاحقا بمفرده وسوف نلاحظ ايضا ان اغلب المتدربين لديهم افكار خاطئة شائعة فى طريقة التنفس وسوف يجدوا صعوبة فى التنفس بشكل سليم من التمرين الاول .<br /> <br /> التمرين الثانى :تمرين تركيز (العد من واحد الى خمسين ):<br /> مدة التمرين :10 دقايق <br /> الاحتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> يقف المجموعة فى دائرة ونطلب منهم ان يستخدموا طريقة التنفس الصحيحة اثناء عمل التمرين ويجب ان يقوموا بذلك فى كل التمارين التى سوف تتم بعد ذلك نطلب منهم العد من 1 الى 50 ولكن بدون الاتفاق او ترتيب وعلى المجموعة الاتصال بصريا والاحساس ببعضهم البعض .<br /> ملحوظة : يمكن استخدام اى من التمارين التى تم ذكرها فى الورشة التمهيدية لكسر الملل فى بدلا من هذا التمرين .<br /> التمرين الثالث : التحكم فى التنفس :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد<br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة بشكل متفرق كل فرد فى المكان المريح له مع الحفاظ على مساحته الشخصية فى الفضاء المحيط له ببطىء شديد نحاول التنفس بالشكل الصحيح ثم نحاول ان نقوم بعملية الشهيق من خلال فتحة الانف اليمنى واخراج هواء الزفير من خلال فتحة الانف اليسرى وهكذا نكررهذه العملية عدة مرات ثم نقوم باعادة التمرين ولكن بالعكس عن طريق ادخال الهواء من خلال فتحة الانم اليسرى وخرجه من فتحة الانف اليمنى <br /> التمرين الرابع : عكس التنفس :<br /> مدة التمرين : خمس دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> نطلب من المتدرب انا ياحذ نفسا عميقا ولكن هذه المرة من الفم ونجعلة يطبق فمه ويخرج النفس من الانف وكرر العملية اكثر من مرة <br /> التمرين الخامس : انفعل من خلال التنفس :<br /> <br /> مدة التمرين :15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> هدف التمرين : معرفة اختلافات طرق التنفس اثناء الانفعالات <br /> شرح التمرين :<br /> يتحرك الافراد المتدربين فى الفضاء والمساحة المتاحة بشكل عشوائى مع المحافظة على التنفس بشكل صحيح ومنتظم يطلب المدرب من المجموعة بعض النفعالات لينفذوها عن طريق التنفس وهم يتحركوا فمثلا (انت تجرى ويوجد اسد يجرى خلفك ليلتهمك )فماذا ستفعل فيقوم المتدرب بعمل انفعال بالتنفس فقط ثم يوم بالرجوع الى التنفس الطبيعى ثم نذكر له موقف انفعالى اخر يجب عليه ان يتخيل نفسه بداخلة ويقوم بعمل التنفس الصحيح لهذا الموقف وهكذا . <br /> التمرين السادس : تنظيم النفس مع الحركة السريعه :<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة تقسم على عشر دقائق للحركة السريعة وخمس دقائق بعد انتهاء التمرين للراحه والرجوع لتنظيم النفس ببطىء والاسترخاء <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين : <br /> تتحرك المجموعة بشكل عشوائى فى الفضاء المحيط مع التنفس ببطىء كل فرد فى المجموعة يحدد نقطة فى الفضاء من خلال النظر بعينيه بوضوح ويذهب اليها ويلمسها ثم يقوم بتحديد نقطة اخرى بعينيه ويذهب اليها ويلمسها مع مراعاة الا يلمس او يحتك باى فرد من المجموعه باى فرد اخر اثناء ذهابه الى الهدف المراد لمسه وهنا المدرب يقوم بعمل اشارة ليذيد المتدربون السرعة للوصول الى النقطة ولمسها ثم يقوم بعمل الاشارة مرة اخرى فتذيد السرعة الى ان يصلوا الى اقصى سرعة وفى هذه اللحظة يقوم المدرب بعمل اعاقات تعوقهم عن الوصول الى الهدف المطلوب ومطلوب من المتدربون ان يصلوا الى الهدف ولمسه وتحديد هدف اخر باقصى سرعة دون ان الاحتكاك ببعض واجتياز الاعاقات التى يقوم بها المدرب ... ثم يقوم المدرب بعمل اشارة لخفض السرعة تدريجيا وتنظيم النفسم تدريجيا مرة اخرى والاسترخاء تماما <br /> التمرين السابع : تمرين تفريغ الهواء من الجسد والاسترخاء :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> شرح التمرين :<br /> يقوم المتدرب برفع زراعيه عاليا جدا ويقف على اطراف اصابع رجليه وياخذ شهيقا ثم يقوم بعملية الزفير وهو يعود لوضع جسده الطبيعة ثم يكرر العمليه مره اخره ثم مع اشارة من المدرب يقوم بتكرار العمليه ولكن مع الزفير يسقط على الارض مع افراغ جسمه تماما من الهواء .<br /> التمرين الثامن : (التنفس مع الصوت والحركة ):<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : سماعة لتشغيل الموسيقى ... بعض الالات الايقاعية <br /> الهدف : تنظيم التنفس بين الحركة الصوت<br /> شرح التمرين : <br /> يقف المجموعة فى دائرة يقوموا بمحاولة التنفس بشكل صحيح ثم يطلب منهم المدرب ان يقوموا بالشهيق ثم يخرجوا الزفير على شكل صوت ومحاولة الوصول لخروج الزفير من البطن ويطلب منهم تكرار المحاولة مع تضييق الدائرة ثم يعاد تكرار المحاولة مع تضييق الدائرة ثم يطلب منهم المدرب ان ي دخل متدرب فى منتصف الدائرة ليسمع الاصوات وهو محافظا على تنفسه .. ثم يقوم المدرب بارشاد المتدربين ان يجوبوا القاعة ذهابة وايابا ويصنعون تقاطعات مع بعضهم البعض مع الحفاظ على سيولة الحركة وهم يكررون عملية التنفس واخراجها على شكل صوت وفى هذه الاثناء يقوم بتشغيل بعض الموسيقى الايقاعية السريعة هم يقومون بعمل اصاوت تلائم الموسيقى وحركة ايضا ثم يتم تشغيل موسيقى ايقاعية بطيئة ايضا التدربون ياحولوا الوصول الى التنفس وخروج الشكل الصوتى والحركى الذى يلائم الموسيقى ومن المستحب وجود بعض الالات الايقاعية البسيطة وتستخدم فى التمرين .<br /> ملحوظة : غالبا ماينتهى هذا التمرين بحالة من البهجة والطاقة الايجابية بين المتدربين وبعضهم <br /> المرين التاسع : (النفس والمنديل ) :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : مجموعة من المناديل الورقية <br /> الهدف : التنفسم بشكل مستقيم وليس متقطع <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدربين فى دائرة واسعة قدر الامكان وكل متدرب يمسك منديل ورقى فى يده بحيث يكون المنديل بعيد عن وجهه بحوالى 20 سم وفمه فى منتصف المنديل ويقوم بعملية التنفس ويحاول اخراج الزفير بشكل منتظم وليس متقطع وهو يراقب المنديل امام فمه اذا اسمر المنديل فى الطيران فهو بذلك يقوم بالتنفس بشكل مستقيم واذا لم يستمر فى الطيران فهو يتنفس بشكل متقطع .. ونكررالعملية اكثر من مرة للصول الى التنفس المستقيم بالشكل الجيد <br /> التمرين العاشر : (البالون والنفس ) :<br /> مدة التمرين : 10دقائق <br /> احتياجات : بالونات <br /> الهدف : <br /> معرفة حجم تنفسك <br /> تنظيم التنفس لخروج النفس فى اكبر وقت ممكن بدون معاناه <br /> محاكاة البالون مع البطن لمعرفة التنفس بالشكل السليم <br /> شرح التمرين : <br /> يقف كل فرد من المجموعة فى الدائرة او اماكن متفرقة فى القاعة ومعه بالون ياخذ الشهيق ويكتمه ثم يقوم بالزفير فى البالون ويملئه ثم يقوم بهذه العملية على ثلاث مرات وبعد ذلك يراقب حجم البالون ثم نفرغ البالون فى الهواء ونكرر التمرين مرة اخرى ونقوم بشرح وتشبيه البالون ببطن المتدرب على انه يملىء البطن مثل البالون ويفرغها <br /> التمرين الحادى عشر :(تمرين جملة الهواء ) :<br /> مدة التمرين :15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : <br /> تنظيم النفس اثناء التكلم وتقطيع الكلام بشكل صحيح <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> نكنب جملة او مقطع من اغنية او جملة من مشهد تمثيلى تكون كبيرة وحروفها مليئة بالهواء مثلا (انا اسمى فادى محمد ومن دولة فلسطين ولا احب كثرة الضوضاء ) ونطلب من المتدرب ان ياخذ نفسا ويكتمه ثم يقوم بعملية الزفير وهو يقول الجملة فى نفس واحد اكثر من مرة .<br /> |الإنجازات=التعرف على طريقة التنفس بشكل صحيح <br /> أهمية النفس بالنسبة للمشاركين لأنه مفيد لتنظيم الكلام والتواصل مع الأخرين<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85_%D9%A3&diff=33242 2019-07-18T18:20:13Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=لم تنفذ }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=مصط...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=سوف يتم عمل حركات جديد من تكنيك البانتومايم وعمل ورشة مبهجة من خلال الرسم على الوجوه ماسك البانتومايم والمهرج وتجربتها على انفسهم وعلى بعضهم البعض<br /> |الأهداف التربوية=العمل داخل جماعة ومع شريك والثقة فى الشريك<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=تحقيق نوع من السعادة والبهجة<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=اكتساب مهارة جديدة وتعليمهم تقنيات جديدة<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=الوان وجه ( سينزاروا ابيض واسود واحمر ) ... مناديل مبللة .. كريم ايفا للبشرة ... مرايات صغيرة بعدد المتدربين .. صابونه .. صندوق صغير<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تحضير القاعة والادوات المطلوبة والسماعة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول :(احماءات وتسخين سريع )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> (انظر الورشة السابقة يالابينا مايم 2 التمرين الاول )<br /> التمرين الثانى :(تكنيك بانتومايم ايماءات وايهامات ومشيات )<br /> مدة التمرين : 40 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> حركة الحائط والعزل ودفع الحائط (انظر الورشة الخامسة يالابينا مايم 1)<br /> حركة شد الحبل (انظر الورشة السادسة يالابينا مايم 2 )<br /> حركة البالون (انظر الورشة السادسة يالابينا مايم 2 )<br /> مشية المايم : يقف المؤدى بوزن جسمه على القدم اليسرى وتوضع القدم اليمنى على مسافة بسيطة من القدم اليسرى وموازية لها القدم اليمنى تكون بعيده عن الارض بحوالى بوصة ولكنها موازية للارض وتكون الركبتين اليمنى واليسرى موصدتين تماما بشكل مستقيم وتبدا <br /> <br /> <br /> حركة تراجع القدم اليمنى مباشرة وببطىء مع الركبة اليمنى موصدة ويظل باطن القدم بعيد عن الارض ولا وزن للجسم على القدم اليمنى وفى نفس اللحظة تثنى الركبة اليسرى ببطىء للامام فوق اصابع القدم اليسرى ويرفع الكعب الايسر عن الارض ولابد ان يكون حركة القدم اليمنى واليسرى من بعض فى نفس اللحظة بشكل مضاد .. ولابد ان تكون حركة اليدين عكس حرحة القدمين بمعنى ان تتحرك اليد اليسرى مع القدم اليمنى والعكس .<br /> التمرين الثالث (صناعة ماسك المايم )<br /> مدة التمرين : 60 دقيقة <br /> احتياجات : الوان وجه ( سينزاروا ابيض واسود واحمر ) ... مناديل مبللة .. كريم ايفا للبشرة ... مرايات صغيرة بعدد المتدربين .. صابونه <br /> شرح التمرين :<br /> يقوم المدرب بشرح سريع لفكرة ماسك المايم وعرض بعض الصور التى تساعدهم <br /> يتم عمل تجربة عملية من المدرب على احد المتدربين برسم الماسك على وحهه<br /> يتم تقسيم المجموعة الى ازواج يقومون برسم الماسك على وجوه بعضهم البعض <br /> يقوم بتنظيف وجوههمبالمناديل المبللة وكريم البشرة والصابون ثم يعطى المدرب لهم المرايات ويطلب منهم ان يقوم كل فرد بعمل الماسك لنفسه .<br /> التمرين الرابع (المدينة المجنونة )<br /> مدة التمرين :10 دقائق <br /> احتياجات : صندوق صغير <br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة فى دائرة بعد عمل الماسكات لانفسهم .. يضع المدرب صندوق فى منتصف الدائرة .. يقوم المدرب بتشغيل موسيقى صاخبة ويطلب من كل متدرب ان يفتح الصندوق وبنظر فى داخلة ويتخيل شىء يراه يعطى له انفعال يظهر على وجهه وحركته وتقوم المجموعة بتقليده وثم يقوم المتدربين بتوصيل هذه الانفعالات سواء على وحههم او حركتهم لبعضهم البعض بشكل عشوائى مثل مدينة سكانها من المجانين .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85_%D9%A2&diff=33241 2019-07-18T18:13:29Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=لم تنفذ }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=مصط...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=القدرة على الابداع والابتكار من خلال ابتكار الشخصيات وتمثيلها وعمل حركات جديده من خلال تكنيك البانتومايم<br /> |الأهداف التربوية=التعرف على الذات بشكل افضل والعمل فى جماعة وتفضيل الاخر<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التعرف على حسدك بشكل افضل واكتشافه<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=القدرة على الابتكار والابداع<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=لفة من الدوبار ... بعض الملابس القديمة<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة والسماعة وتحضير الادوات<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول :(احماءات سريعة للتسخين ) <br /> الثعبان (انظر الورشة السابقة )<br /> التنفس بالحركة السريعة (انظر الورشة السابقة )<br /> اشارات الاصابع (انظر الورشة السابقة )<br /> التحكم بالاصابع (انظر الورشة السابقة )<br /> مساج الوجه واللبانه وانفعالات الوجه(انظر الورشة السابقة )<br /> ملحوظة كل هذه التمارين يتم التدريب عليها بشكل سريع للتسخين <br /> الوقت المطلوب : 25 دقيقة <br /> التمرين الثانى :(الماريونت )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لفة من الخيط او الدوبار<br /> الهدف : اعرف جسدك ويعتبر تمرين مهم لتكنيك البانتومايم <br /> شرح التمرين : <br /> تخيل نفسك عروسة ماريونت واشعر بكل مفصل من مفاصل جسدك التى تحركك حاول ان تتخيل ان كل مفصل مربوط بقطعة من الخيط ويوجد شخص يحركك مثل العروسه الماريونت وغالبا مايكون المدرب هو هذا المحرك الذى يعطى الى المتدربين ارشادات التحريك ... ثم يطلب المدرب من اللمتدربين ان ياخذوا قطعا من الخيط ويربطوا بها مفاصلهم ثم يتم تقسيمهم الى ازواج وثم يطلب منهم ان يقوم كل فرد من الزوجين تحريك شريكه من الخيوط مثل عرائس المايونت وثم يتم تبادل الادوار بين الشريكين .<br /> <br /> <br /> <br /> التمرين الثالث : (تقليد المشية)<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : القدرة على الابتكار <br /> شرح التمرين : <br /> قف المجموعة فى دائرة واسعة ويطلب من احد الافراد ان يقوم بالمشى فى الدائرة ويطلب المدرب منهم ان يركزوا فى طريقة مشى هذا الشخص ثم يطل من متدرب اخر ان يبقوم بالمشى خلفه ويحاول تقليده ... ثم يطلب من الفرد الاول ان يتوقف ويترك الفرد الثانى الذى يقلده وحده وهو يمشى ثم يطلب من فرد ثالث ان ايقوم بتقليد مشية الفرد الثانى الذى هو فى الاساس يقوم بتقليد الفرد الاول وهكذا ... سوف نلاحظ ان طريقة المشى عندما تصل الى اخر فرد فى التمرين اصبحت طريقة مختلفة تماما من الممكن ان نبتكر بها شخصية او كراكتر نقوم بتشخيصه ..ثم يطلب منهم المدرب بعد ذلك ان يقوموا بالتحرك فى المكان مع المحافظة على طريقة المشية ويقوموا ببعض التفاصيل والانفعالات (قدموا لبعض التحية .. شاهدتم شىء محزن ... شاهدتم شىء سعيد وهكذا )<br /> التمرين الرابع : (تكنيك بانتومايم شد الحبل ):<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : اكتساب مهارات <br /> شرح التمرين :<br /> يبدا المؤدى بالوقوف فى الوضع المحايد والقدمان متباعدتان قدم ونصف اليد اليمنى امام الردف الايسر مع الاصابع مغلقة كما لوكنت تمسك.. اليد اليسرى موضوعة حوالى قدم ونصف على يسار اليد اليمنى والاصابع مغلقة كما لو كنت تمسك نفس الحبل ..ويجب ان تكون اليدين على نفس المستوى ..وتبدا فى التحريك بحيث يكون المظهر ان الحبل ياتى من اليسار ومر من خلال كل اليدين ويتدلى من اليد اليمنى الى الارض او الى يد اخرى .(مصدر كل شىء عن التمثيل الصامت ترجمة د/سامى صلاح )<br /> <br /> <br /> <br /> التمرين الخامس (تكنيك بانتومايم البالون ):<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين : <br /> يشير المؤدى الى البالون بجدب اليدين وهما منفصلتان ومعا فى مقاومة كما لو كان يمطان البالون المطاط قبل نفخه ثم يضع المؤدى نهاية البالون فى فمه ويجعل يده قرب الفم استعداد للامساك بالبالون المنتفخ وياخذ نفسا عميقا وبينما يقوم بالزفير يجعل يديه كالكوب للخارج من فمه وهما منفصلتان قليلا بحيث يكون المظهر ان البالون انتفخ قليلا والمهم ان تتحرك اليدان للخارج من الفم بنفس سرعة وايقاع النفس وتتضخم اليدين مع مساحة النفس بحيث يكون المظهر ان البالون يتضخم .(مصدر كل شىء عن التمثيل الصامت د/ سامى صلاح )<br /> التمرين السادس : (الحفلة والكراكترات )<br /> مدة التمرين :60 دقيقة <br /> احتياجات : بعض الملابس والاكسسوارات المتاحة القديمة <br /> الهدف : القدرة على ابتكار الشخصيات <br /> شرح التمرين : <br /> يقوم المدرب بتنظيم بعض الملابس والاكسسوارات على الرض ويطلب من المتدربين ان يختاروا منها مايريدون ويقوموا بتجربة ارتدائها .. ويفضل مساعدتهم لبعضهم البعض ثم يطلب منهم ان يتحركوا فى ارجاء القاعة بعد عمل الكراركترات التى قاموا بصناعتها بنفسهم ويلقوا التحية على بعض ثم يقفوا فى دائره ويقف فرد فرد بالتتابع فى الدائرة ويتم سؤاله بعض الاسئلة مثل ( اسمك .. سنك .. بتشتغل ايه ) ويقوم المتدرب بالرد على الاسئلة بشخصية الكراكتر الذى اببتكرها وصناعة اسم لها وتاريخ من وحى خياله .. ثم يطلب منهم المدر ان يقفوا فى صف ويقوم بتشغيل الموسقى ويطلب منهم عمل دفيليه للشخصيات ثم يطلب منهم ان يتخيلوا انفسهم فى حفلة ويطلب منهم التعارف ومن الممكن ان يخرج هذا التمرين ببعض المشاهد . <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> التمرين السابع (الانبهار )<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات :لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> (انظر الورشة السابقة التمرين الثانى عشر )<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%85&diff=33240 2019-07-18T18:03:27Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=لم تنفذ }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=مصط...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=التعرف على مجال جديد من مجالات المسرح وهو فن البانتومايم واكتساب بعض المهارات من خلال تعلم بعض الحركات التى لها علاقة بتكنيك البانتومايم ومعرفة ماهو هذا الفن<br /> |الأهداف التربوية=التصالح مع الذات والتصالح مع الحسد وتقبل عيوبه وعيوب الاخر<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التعرف على مجال جديد من مجالات المسرح وهو فن البانتومايم واكتساب بعض المهارات من خلال تعلم بعض الحركات التى لها علاقة بتكنيك البانتومايم ومعرفة ماهو هذا الفن<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=اكتشاف واكتساب مهارة جديدة<br /> |الأدوات=سماعة وبعض الالات الايقاعية<br /> |خامات=لايوجد<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة وتجهيز السماعة والادوات المطلوبة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=الورشة الخامسة (يالابينا مايم )<br /> ابتكار شخصيات <br /> مهرج<br /> تكنيك بانتومايم <br /> تمهيد :<br /> المدة المطلوبة : 10 دقائق<br /> تعريف سريع لفن البانتومايم ومناقشة بسيطه سريعة حول ( ماهو المايم او البانتومايم )<br /> التمرين الاول : (الثعبان)<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التنشيط الجسدى وكسر الملل والعمل مع مجموعة .<br /> شرح التمرين : <br /> انظر صفحة (20) ورشة اعداد ممثل وارتجال <br /> التمرين الثانى : <br /> التمرين الاول : (احماء ) تمرين التنفس مع الحركة السريعة :<br /> مدة التمرين 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد<br /> <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> تم شرحه فى الورشة الاولى ورشة التنفس (انظر صفحة 6 )<br /> التمرين الثالث :(اشارة الاصبع ) <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : لكل اشارة على المسرح معنى يجب ان تكون حركتك محسوبة حتى ولو كانت ايماءة بسيطة <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدربون فى اماكن متفرقة فى قاعة التدريب ويكون المدرب هو القائد ويقوم بعمل ايمائات مختلفة باصابعه واشارات مختلفة لها معانى مختلفة وكل المجموعة تقوم بتقليده <br /> ثم يقوم بعمل الاشارة مع انفعال يظهر على وجهه والمجموعة تقوم بتقليده ثم يختار بعض العناصر من المتدربين ليقوموا بدور القائد ويدخل المدرب مع المجموعة <br /> التمرين الرابع : (مساج الوجه واللبانة وانفعالات الوجه )<br /> مدة التمرين : 10دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : الوجه ملىء بالانفعالات يجب ان تدرب عضلات وجهك اولا ..هذا التمرين يجعلك قادرا على ايجاد الانفعال بشكل واضح ويجعل المتدرب على معرفة باجتلاف انفعالات وجهه ليكون متلونا .<br /> شرح التمرين :<br /> اولا يقوم المتدرب بتسخين يديه عن طريق فركها جيدا ثم يقوم بعمل مساج لكل عضلة ومكان فى وجهه وتكرر هذه العملية عدة مرات .<br /> ثانيا يقوم المدرب بعمل حركات مختلفة بعضلات وجهه وتقوم المجموعة بتقليده (مثلا يقوم بفتح الفم بشكل كبير ... ضم الشفايف ومدها الى الامام ) وتكرر عدة مرات <br /> <br /> <br /> <br /> ثالثا يطلب المدر من المتدربين بتخيل لبانة صغيرة فى فمهم ويطلب منهم ان يقوموا باكلها ثم يطلب منهم تخيل هذه اللبان تتضخم داخل الفم ويحاولوا اكلها حتى يتم تحريك الفم وعضلات الوجه بشكل كبير .<br /> التمرين الخامس :(تخيل الكرة )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة<br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : تمرين على تجسيد الاشياء وتمهيد عملى لتكنيك البانتومايم <br /> شرح التمرين :<br /> تخيل انك تمسك كرة صغيرة بين راحة كفيك وحركها كما تشاء يجب ان يكون احساسك بالكرة حقيقى وصادق ... تخيل ان الكرة تكبر فى يدك .. تخيل ان الكرة تتضخم اكثر فى يدك حاول ان تمسك بها وتتحكم فيها جيدا ... حاول ان يكون احساسك بالكرة صادقا اكثر ... الكرة تتضخم فى يدك لتصل الى اكبر حجم تحكم بها وحركها ... الكرة حجمها يقل بين يدك مرة اخرى ويقل حجمها اكثر الى ان تصبح فى حجم كرة الراكيت ... تخيلها فعلا كرة راكيت اقذفها فى الحائط واجعلها ترد اليك وحاول ان تكون صادقا فى احساسك ... لكل فعل رد فعل مضاد له فى الاتجاه ومساو له فى القوة ... حاول ان تطبق هذه النظرية وانت تقذف القرة فى الحائط او على الارض عنما ترد اليك مرة اخرى ... من المفضل استخدام الموسيقى فى هذا التمرين لتساعد على التركيز وصدق الاحساس .<br /> التمرين السادس :(الذبابة او النحلة )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : بعض الالات الموسيقية الايقاعية <br /> الهدف :معرفة جسدك بشكل جيد واكتشافه ... اكتشاف مفاصل جديدة لجسدك لم تكن تستخدمها والتحكم بها .. تدريب للمرونة الجسدية .. هذا التمرين يعتبر من التمارين التى تجعلك تتصالح مع جسدك بشكل جيد وهذا مفيد فى المايم .<br /> شرح التمرين :<br /> يتم اختيار فردين من المجموعة ويجلس باقى المتدربين بجانب المدرب ومعهم الاالات الايقاعية يقوم المدرب بعمل ايقاعات مختلفة عشوائية ومع كل صوت ايقاعى يتخيل المتدربى بعض ان نحلة تطير امامه وتدخل الى جسده فى داخل الملابس ومع كل صوت ايقاعى يتخيل المتدرب ان النحلة تقوم بقرصه فى منطقة ما فى جسده ثم يدخل باقى افراد المجموعة متى <br /> <br /> يشاؤا حسب اخياراتهم ليقوم بعمل ايقاعات اخرى مع المدرب وعلى المتدرب الذى يقوم بعمل التمرين ان يقوم بحركات سريعه تبين قرصة النحلة .. وهذا التمرين يجعل المتدرب يقوم بحركات سريعة عشوائية راقصة او بطيئة على حسب سرعة الايقاع بشكل كوميدى ممتع .<br /> التمرين السابع (عدوى الضحك والبكاء )<br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : انت تملك الكثير من الانفعلات من الممكن استخدامها فى اكثر من اطار <br /> المهرج ولاعب المايم مثل الطفل انفعالاتهم مبالغة فى بعض الاحيان <br /> شرح التمرين : <br /> يجلس ثلاثة متدربين على ثلاثة كراسى بجانب بعضهم البعض ويتخيلوا نفسهم فى داخل سينما او فى حديقة ويقوم احد المتدربين بتخيل انه يرى موقف كوميدى ويضحك بشكل بسيط الفردين الاخرين ينظرون اليه باستغراب .. هذا الشخص صوته يعلوا فى الضحك فتنتشر عدوى الضحك بين الثلاثة اشخاص .. ثم يطلب منهم المدرب التغير فيتحول ضحك احد الاشخاص الى بكاء فتنتشر عدوى البكاء بين الثلاثة اشخاص .. ثم يطلب منهم المدرب التغير فيقوم احدى الاشخاص بالتوتر فتنتشر عدوى التوتر بين الثلاثة وهكذا يتم التغيير فى الانفعالات .. وتكرر العمليه مع اكثر من مجموعة <br /> التمرين الثامن : (تمرين الانتباه ) <br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : العمل داخل مجموعة وتفضيل الاخر فى العمل وايجاد حلول مختلفة وسرعة البديهة <br /> شرح التمرين :<br /> تقسم المجموعة الى مجموعتين ... مجموعة تقوم بعمل المتفرجين ومجموعة تقوم بالتشخيص ... يطلب المدرب من المجموعة التى تقوم بالتشخيص ان يقوموا بحركات واصوات لجدب الانتباه ومجموعة المتفرجين تقوم بالتصويت اثناء الفعل<br /> مثلا (محمد اكثر شخص جاذب للانتباه فتقوم المجموعة بالنداء على محمد ثم شخص اخر قام بحركة مختلفة جاذبة للانتباه اكثر فتقوم المجموعة بالنداء عليه وهكذا )ثم يطلب المدرب <br /> <br /> <br /> بعكس العملية وهى ان يقوموا بعدم جذب الانتباة باى طريقة ويقوم المتفرجين بعملية التصويت وثم يتبادل المجموعتين الادوار وتكرر العملية . <br /> التمرين التاسع :(تكنيك بانتومايم التحكم بالاصابع )<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف :التركيز والتوافق الذهنى العضلى <br /> اصابعك هى من اهم العملات التى تستخدمها فى تكنيك البانتومايم يجب ان تتحكم <br /> فيهما جيدا . <br /> شرح التمرين : <br /> استخدم اصابعك وحركها على صوت الموسيقى جيدا ... تخيل ان كل اصبع من اصابعك عبارة عن راقص يرقص على انغام الموسيقى وله الحرية التامة فى الحركة ... اقفل اصابعك على الكف بدء من الاصبع الاصغر ... ثم اقفل اصابعك على كفك بدء من الاصبع الاكبر .. ثم قم بقفل اصابع يدك اليمنى على كفك وكانك تمسك على شىء بدء من الاصبع الاصغر وقم ايضا بقفل اصابع يدك اليسرى على كفك بدء من الاصبع الاكبر فى نفس الوقت ... ثم افعل ذلك بالعكس وكرر العملية .... اذا وجدت صعوبة حاول ان تقوم بالتركيز اكثر وحاول مرة اخرى . <br /> التمرين العاشر : (تكنيك بانتومايم حركة الحائط او الزجاج )<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : اكتساب مهارة من مهارات البانتومايم <br /> شرح التمرين : <br /> هى تقنية مايم جسدية اساسية ... يبدا المؤدى بالوقوف فى الوضع المحايد قدماه منفصلتان حوالى قدم ونصف مع قدم واحدة امام الاخرى قليلا .. يتخيل المؤدى انه يقف امام حائط ويضع كلا اليدين بحيث تكوم مسطحة على الحائط التخيلى .. وهذا مؤثر للغاية عندماتكون اليد عمودية تماما من اطراف الاصابع الى حافة اليد مع الاصابع المفرودة واليد تبدو فعلا كما لو انها مضغوطه على حائط حقيقى ... ولايجب ان تلتصق الاصابع ابعد للامام او الخلف من ويجب ان توضع اليدان على مستوى الكتف او الصدر تقريبا حوالى قدم ونصف (مصدر كل شىء عن التمثيل الصامت ترجمة د/ سامى صلاح )... ثم نجعل المتدرب يتخيل الحائط امامه ويقوم بتحريك يديه علية فى اماكن مختلفة مع المحافظة على التكنيك الذى تم شرحه .... اذا وجد المتدرب صعوبة اجعله يقوم بهذه العملية على حائط حقيقى لصدق الاحساس ثم قوم باعادة التمرين معه مرة اخرى . <br /> التمرين الحادى عشر :(العزل ودفع الحائط )<br /> <br /> <br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : اكتساب مهارات جديدة <br /> شرح التمرين :<br /> يتم تطبيق ماذكر فى التمرين السابق ولكن مع ان تكون اليدين ثابتتين تماما والكوعين مثبتين ثم يثنى المؤدى ركبتيه ويميل بجسده كله نحو يديه الساكنتين ويجب ان يتخيل المؤدى بصريا ان الحائط الذى توضع عليه يداه يمتد الى الارض ويجب ان يحرص الا يضع ركبتيه ابعد عن الجسم من يديه ولايجب ان تمتد راسه جلف يديه لانه لو فعل ذلك فسيبدوا انه قد وضع ركبتيه او راسه خلال الحائط وسيكسر عملية الايهام ... ثم يتم نقل اليدين بشكل متكرر او يعاد وضعهما على الحائط المتخيل ولكن حين يميل الجسم نحوهما كما لو كان يقوم بالدفع فيجب ان تظل اليدين ساكنتين ثابتتين تماما .<br /> <br /> التمرين الثانى عشر (الانبهار ) <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة فى دائرة ويقف فرد فى منتصف الدائرة ويقوم بعمل حركة وصوت بشكل بسيط ومجنون ويجب على باقى المجموعة الانبهار بهذه الحركة وكانها حركة خارقة وتكرر مع كل فرد ويجب ان يشارك المدرب فى هذا التمرين ثم يتم تضييق الدائرة ويتم التخيل ان فى مركز الدئره كل ماهو مبهج من الوان وقصاقيص ورق والعب ونبدا باللعب فيهم والقائهم على بعضنا البعض ونطلق الصيحات والصراخ بكل قوتنا مثل الاطفال .<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة}}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%85%D8%AB%D9%84_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A8%D8%B9%D8%B6&diff=33237 2019-07-18T17:30:56Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=لم تنفذ }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=مصط...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |ملخص=عمل مشاهد تمثيلية مرتجلة من خلال الاطفال<br /> |الأهداف التربوية=التواصل - التعبير - الثقة<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=بناء الثقة بينهم وعمل تدريبات على جهاز النطق الصوت ومحاولة الخروج ببعض الافكار من خلال مشاعرهم<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=بناء الثقة بينهم وعمل تدريبات على جهاز النطق الصوت ومحاولة الخروج ببعض الافكار من خلال مشاعرهم<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=مجموعة من الاكياس الكبيرة او الصناديق -مجموعة من الكور صغيرة ... ورق واقلام - صفارات -جرنال .. كوب ماء ..كرسى -مجموعة من الاكياس الكبيرة او الصناديق<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=التمرين الاول : (احماء ) تمرين التنفس مع الحركة السريعة :<br /> مدة التمرين 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد<br /> شرح التمرين : <br /> تم شرحه فى الورشة الاولى ورشة التنفس (انظر صفحة 6 )<br /> التمرين الثانى : (مخارج الالفاظ ) :<br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : اقلام واوراق و صفارات <br /> الهدف : النطق بطريقة جيدة ... اصلاح جهاز النطق لدى المتدربين اللذين لديهم مشاكل فى النطق <br /> شرح التمرين :<br /> يترك المدرب لدى المتدربين بعض الكروت مكتوب عليا بعض الاشياء قطعة مكتوبة من مشهد ما فى فيلم او اغنية او قصيدة الخ ... ثم يترك لكل متدرب اختيار كارت من الكروت .. وبعد ذلك يطلب من كل متدرب ان يقرا هذه القطعة المكتوبة ثم يطلب منه ان يعيد قرائتها ويطلب منه ان يقوم بنطق الحروف بطريقة حيدة (ان يعطى لكل حرف حقه ) ثم يطلب منه ان يكر العملية بعد ان يضع قلم بين شفتيه ممسكا اياه باسنانه ومحاولة قراءة النص المكتوب وتوضيح الكلمات رغم الصعوبات التى تمنعه ومن حق اى متدرب استخدام الصفارة عندما لايفهم كلمة وعلى المتدرب الذى يقوم بالتمرين ان يعيد قراءة الكلمة مرة اخرى ويتبادل المتدربين الادوار وهكذ.<br /> التمرين الثالث : (فهمنى بشفايفك ):<br /> مده التمرين :10 دقائق <br /> الهدف : النطق الجيد <br /> <br /> احتياجات : ورق واقلام وصفارات <br /> شرح التمرين :<br /> هو يعتبر تمرين مكل للتمرين السابق وهو بعد ان تتم عملية التمرين السابق يقوم المدرب بتوزيع كروت على كل متدرب ويجب على المتدربين قرائتها واخفائها بعد ثم يقوم كل متدرب ويقوم بقراءة الكارت الذى يملكه بدون صوت عن طريق تحريك الشفايف فقط وعليه ان يقوم بتوصيل المعنى الى المتدربين ومن حق باقى المتدربين ان يستخدموا الصفارة فى حالة عدم الفهم . <br /> التمرين الرابع : (دائرة المشاعر ):<br /> مدة التمرين :30 دقيقة <br /> احتياجات : لاصق (تيب) و اوراق واقلام <br /> الهدف : معرفة انفعالاتك وتقوية الادراك الحسى لدى المتدرب وانك تملك كثير من المشاعر يجب ان تطلق لها العنان <br /> شرح التمرين : <br /> يتم تقسيم جزء من القاعة الى 6 دوائر عن طريق الشريط اللاصق ثم يتم توزيع كروت داخل كل دائرة مكتوب عليها انفعال ما (توتر ..سعادة .. حزن .. خوف ..غضب .. ضعف ) ثم يتم توزيع كروت على كل متدرب مكتوب فيها جملة ما من اغنيه او فيلم او مثل شعبى ونطلب من المتدربين التنقل فى هذه الدوائر وعمل الانفعالات المطلوبة منهم على حسب الموجود فى الدائره ثم يطلب من المدرب التوقف ثم يختار متدرب واحد فقط ليقوم بهذه العملية وباقى المجموعة تقوم بعمل المتفرجين ثم يطلب منه تكرار العملية ولكن بقراءة النص المكتوب الذى اعطاه له المدرب ثم يتم تكرار هذه العملية مع المتدربين بالتتابع .<br /> التمرين الخامس : (عكس الاتجاه ) :<br /> مدة التمرين :10 دقائق <br /> الهدف : كسر الملل التنشيط الذهنى <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين : <br /> انظر صفحة (3) الورشة التمهيدية <br /> <br /> ملحوظة : من الممكن استخدام اى تمرين اخر لكسر الملل من تمارين الورشة التمهيدية المذكورة فى السابق <br /> التمرين السادس : (الفعل ورد الفعل ):<br /> مدة التمرين :20 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : رصد الافعال المختلفة والانفعالات للدى المتدربين وبعضهم البعض وتحفيذ الطاقات <br /> شرح التمرين : <br /> تقسم المجموعة الى ازواج ويعطى لهم المدرب خمس دقائق ليقوموا بالتفكير فى موقف ما سوف يعرضونه على بعضهم البعض بشرط ان يكون هذا الموفق عبارة عن فعل يقوم به شريك ورد فعل يقوم به الشريك الاخر ... ويتم مناقشة كل مشهد مقدم مع المجموعة . <br /> التمرين السابع (الثعبان ) :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التنشيط الجسدى وكسر الملل والعمل مع مجموعة <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المجموعة بشكل مستقيم بجانب بعضهم البعض ويشبكوا ايديهم فى ايدى بعض بشكل جيد ومتماسك ويكون اول فرد فى المجموعة هو راس الثعبان ويبدا فى الجرى بشكل متداخل وعشوائى وعلى المجموعة ان تظل متماسكة وايديهم فى ايدى بعض . <br /> التمرين الثامن :(كوب ماء ضحك ماتضحكش )<br /> مدة التمرين :20 دقيقة <br /> احتياجات : جرنال .. كوب ماء ..كرسى <br /> الهدف : القدرة على الارتجال ... الجدية فى الاداء <br /> <br /> <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> يتم اختيار ثلاثة افراد من المجموعة يقفوا فى منطقة التمثيل فرد يجلس على الكرسى وامامه كوب من الماء وفى يده جرنال وبجانبه فردان يقفان بجدية واضحة ولابد ان يكون على وجوههم علامات الصرامة الشخص الجالس على الكرسى ياخذ رشفة من الماء صغيرة ويحاول قراءة الجرنال وبوضوح وعندما يعطى المدرب اشارة اليه لابد انا ياخد رشفة اخرى بشرط ان يحافظ على الرشفه التى اخدها فى الاول ويحاول قراءة الجرنال بجديه وهكذا يستمر فى تعبئة فمه بالماء الى ان يصل الى اقصى حد يسطتيع ان يقرا به الجرنال وتكرر العملية مع مجموعة اخرى .<br /> التمرين التاسع :(الرجل فى الحفرة )<br /> مدة التمرين :20 دقيقة <br /> احتياجات : مجموعة من الاكياس الكبيرة او الصناديق <br /> الهدف : تدريب الممثل على التلوين فى الاداء والصوت والقدرة على الارتجال <br /> شرح التمرين :<br /> يجلس المتدرب داخل الصندوق او الكيس بحيث تكون حركة يديه ورجلية مقيدين... ويجعله المدرب يتخيل نفسه فى حفرة تماما ويمر عليه باقى المجموعة بالتتابع وهو ينادى عليهم لينقذوه من الحفرة على حسب قربهم منه او ابتعادهم عنه وعلى حسب اهتمامهم به او عدم اهتمامهم كل فرد وعلى حسب ارتجاله مع الشخص المقيد فى الحفره .<br /> التمرين العاشر: (ارتجل ولا تفكر )<br /> مدة التمرين : 30 دقيقة <br /> ادوات التمرين : مجموعة من الكور صغيرة ... ورق واقلام <br /> الهدف : صرعة التصرف والبديهة <br /> شرح التمرين :<br /> يعطى المدرب المتدربين مجموعة من الكروت مكتوب بها مجوعة من المواقف ثم يبدا فى احتيار فرد من المجموعة يطلب منه ان يرتجل حول الموقف (مثلا ان الان تتشاجر مع زوجتك او انتى الان تشرحى لصديقتك طريقة عمل البامية...انتى الان تغنى اغنية تحبيها .. احكى لنا قصة او ذكرى حدثت لك ) وعندما يقوم المتدرب بالارتجال يطلب منه المدرب بعض <br /> <br /> <br /> الافعال ليقوم بها بدون ان يقف المتدرب عن الارتجال (قف .. اجلس .. ارفع يدك )او يلقى عليه بعض الافراد الكور ويحاول انا يمسكها دون ان يتوقف .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA_%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%84&diff=33233 2019-07-18T15:01:18Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=قيد التطوير }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=قيد التطوير<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفي حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |الأهداف التربوية=التعبير عن الذات - التواصل - العمل في مجموعة - الثقة بالنفس<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=سرعة البديهة والتنشيط الذهنى واستخدام الخيال<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |أهداف الجلسة=سرعة البديهة والتنشيط الذهنى واستخدام الخيال<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=شنطة او علبة صغيرة - كراسى - اكسسوارات بسيطة مستخدمة فى التمارين السابقة (كوره او بالون او الة ايقاعية او اوراق او شنطة اى اكسسوار متاح -<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة - والخامات المطلوبة داخل التمرين - وتجهيز السماعة والموسيقي<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=الورشة الثالثة: (خيال وارتجال )<br /> التمرين الاول : (استخدام الاشياء استخدامات اخرى)<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : اى نوع من انواع الاكسسوارات المتاحة (ورقة او منديل او قطعة قماش او فرشة اسنان الخ ) <br /> الهدف : سرعة البديهة والتنشيط الذهنى واستخدام الخيال <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المجموعة فى صف مستقيم افقى ويعطى المدرب لهم قطعة اكسسوار ويطلب منهم ان يستخدموها استخدام اخر غير استخدامها وعندما يقوم اول فرد فى المجموعة بالمطلوب يمررقطعة الاكسسوار الى الفرد الذى يليه وهكذا الى ان يتم تمريرها الى كل المتدربين .. من الممكن تكرار العملية اكثر من مرة على حسب ثراء خيال المتدربين <br /> التمرين الثانى : (الشنطة )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : شنطة او علبة صغيرة <br /> <br /> الهدف : التنشيط الذهنى وسرعة البديهة والقدرة على التخيل<br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدرب فى المكان المخصص الذى يحدده المدرب وامامه شنطة ويتم تخيل اشياء من داخل هذه الشنطه بدون اى تفكير ثم تكرر العملية مع باقى المتدربين <br /> التمرين الثالث :(من الكداب ) <br /> مدة التمرين : 30دقيقة <br /> احتياجات : كراسى <br /> الهدف : القدرة على التخيل والارتجال <br /> شرح التمرين :<br /> يجلس ثلاثة افراد من المجموعة على ثلاثى كراسى مواجهة لباقى المتدربين وعلى الثلاثة افراد ان يتفقوا على ان كل فرد منهم سوف يقوم بالقاء حكاية صغيرة على باقى المجموعة من خياله على ان تكون حكاية فرد واحد منهم حقيقية ثم يبدا باقى افراد المجموعة بالقاء اسئلة على الثلاث افراد اصحاب الحكايات لتخمين من صاحب الحكاية الحقيقية وعلى الافراد الثلاث ان يكون لديهم سرعة بديهة فى الرد على الاسئلة لاقناعهم بان حكاياتهم هى الحقيقية واذا تم اكتشاف صاحب الحكاية الحقيقية تكون المجموعة هى الفائزة ويتم تغير المجموعات وتكرر العملية .<br /> التمرين الرابع : (الالات او التروس )<br /> مدة االتمرين :15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التركيز سرعة والقدرة على التخيل والتنشيط الذهنى والعمل فى مجموعة <br /> شرح التمرين : <br /> يطلب المدرب من احد الافراد ان يقوم بعمل اى صوت وحركة بشكل ميكانيكى رتيب ويحافظ عليها وعلى ايقاعها ثم يدخل متدرب اخر يقوم بعمل صوت وحركة مكملة لصوت وحركة المتدرب الذى يسبقه وهكدا حتى يدخل كل المتدربون ليكونوا شىء اشبه بالة ميكانيكيه والافراد هم تروس هذه الالة . <br /> <br /> <br /> التمرين الخامس : (تمرين غمض وشوف الصورة ) <br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : القدرة على التخيل والارتجال والعمل داخل مجموعة وتقبل الراى الاخر <br /> شرح التمرين : <br /> يقسم المتدربين الى مجموعات حسب العدد فمثلا اذا كان العدد 12 يتم تقسيمهم الى مجموعتين ونترك لهم 10 دقائق ليتفق كل مجموعة على قصة معينة او حدوتة ولكنها سوف تتم بطريقة الكادرات او لقطة الكامير وتكون هذه القصة عدد صورها مثلا 10 صور او حسب الاتفاق مع المدرب ثم تجلس مجموعة مكان المتفرجين ومجموعة تبدا عمل المشهد ... ويقوم المدرب بتشغيل مقطع موسيقى ويتم الاتفاق على انه عندما تسمع المجموعة الجالسة مكان المتفرجين هذا المقطع الموسيقى تقوم بغلق اعينها وفى هذه الاثناء تقوم المجموعة الاخرى بخلق اول صورة فى المشهد وعندما تتوقف الموسيقى تقوم مجموعة المتفرجين بفتح اعينهم ليروا الصورة ثم يتم تشغيل الموسيقى مرة اخرى فيقوموا بغلق اعينهم ليتم تغير الصور بصورة اخرى مكملة للقصة وهكذا الى نهاية القصة بالكادر الاخير ثم يتم عمل نقاش هل قاموا بفهم الحدوتة من خلال الصور ام لا .. ثم يتم تبديل المجموعتين لتقوم المجموعة الاخرى بعرض قصتهم . <br /> التمرين السادس : (تمرين الصورة وتغيرها )<br /> مدة التمرين 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : تنشيط الخيال وبناء الثقة والتواصل <br /> شرح التمرين : <br /> يتم تقسيم المتدربون الى ازاواج وباشارة من المدرب يتصافحون ويطلب منهم تجميد الصورة يخرج احد الممثلين من الصور ويترك زميله يده ممدوده ثم يدخل مره اخرى ويدخل فى الصورة ولكن بحركة مختلفة عن التصافح وتكون مكملة للصورة ثم يخرج متدرب اخر يقوم بتكرار العمليه ثم فى النهاية يخرج كل متدرب ليرى شكل الصورة بعد تغيرها .<br /> <br /> <br /> <br /> التمرين السابع :(الحيوانات )<br /> مدة التمرين : 30 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد<br /> الهدف : القدرة على الاؤتجال و القدرة على التخيل والعمل مع شريك والعمل مع مجموعة <br /> شرح التمرين : <br /> يتم تقسيم المجموعة الى ازواج .. ثم يطلب منهم المدرب ان يختار كل فرد حيوان معين يقوم بتقليد صوته .. وبعد ذلك يطلب من كل زوج مشهد مرتجل بلغة هذه الحيوانات او حدث او موقف بين كل زوجين بصوت الحيوانات فمثلا ( كل يقابل ضفدعة فى عشاء رومانسى او فرخة تطلب الزواج من معزة )ومن الممكن ان يتم تطوير التمرين الى مشاهد اكبر ومجموعات عددها اكبر <br /> التمرين الثامن : (تقديم الضيف )<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> الاحتياجات : لايوجد <br /> الهدف : سرعة البديهة والقدرة على الارتجال والقدرة على التخيل <br /> شرح التمرين : <br /> تقسم المجموعة الى ازواج ثم يخرج كل زوج ويقدم الشريكين بعضهم الى المتفرجين وعندما يقدم الشريك شريكه باى شىء سواء مهنة او صفة لابد من الشريك الاخر ان يقوم بفعل المهنة او هذه الصفة سريعا وبدون تفكير فمثلا (شريك يقدم شريكه على انه بطل سباحة لابد ان يقوم الشريك الاخر بفعل السباحة او اى شىء يبين للمتفرجين انه سباح او مرشح انتخابى او عريس للحصول على وظيفة ما وهكذا )ولا بد ايضا ان يقدم الضيف من الشريك الاول تقديم مقنع .<br /> التمرين التاسع : (ترويج السلعة )<br /> مدة التمرين : 20دقيقة <br /> احتياجات : اكسسوارات بسيطة مستخدمة فى التمارين السابقة (كوره او بالون او الة ايقاعية او اوراق او شنطة اى اكسسوار متاح <br /> الهدف : سرعة البديهة والقدرة على التخيل والارتجال <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> يتم وضع بعض الاكسسوارات فى منتصف القاعة ونرك المجموعة لمدة خمس دقائق لاختيار كل فرد قطعة الاكسسوار التى يريدها بكل حرية ونطلب منه ان يدقق فيها جيد ويحاول ان يجد فيها مميزات ثم بعد ذلك نطلب من كل فرد ان يقف امامنا ويروج للاكسسوار او الشىء الذى اختارة على انها سلعة او بضاعة ويحاول ان يقنعنا بمميزاتها ومن الممكن ان يحاول ان يجد لها مميزات خياليه <br /> مثلا (هذه قطعة قماش ولكنها غير عادية انها قطعة سحرية عنما تضعها على جسدك تختفى ومن الممكن ان يختار احد الافراد ويضعها على جسده ويقنعه ان لايراه )<br /> التمرين العاشر : (عبرعن نفسك )<br /> مدة التمرين : 30 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التعبير عن الذات وبناء الثقة والقدرة على الارتجال وتحفيز الطاقة الداخلية لدى المتدرب<br /> شرح التمرين : <br /> كرسى فى منتصف القاعة وكل فرد من المجموعة يجلس او يقف على هذا الكرسى حسب اختياراته ويعبر عن نفسة باى شكل فنى سواء باغنية او مشهد تمثيلى او بيت شعراو رقصة او اى شىء يره انه يعبر عنه .<br /> التمرين الحادى عشر : (كمل الحكاية ) <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التنشيط الذهنى والخيال <br /> شرح التمرين : <br /> يقوم احد الافراد بالبدء فى حكى حكاية من خياله وفى اى وقت يقوم المدرب بالاشارة الى متدرب اخر ليكمل الحكايه وهكذا ومن الممكن تجسيد هذه الحكاية النهاية ووضعها فى مشهد تمثيلى مرتجل .<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D9%86%D8%B1%D9%83%D8%B2_%D8%A8%D9%82%D9%89&diff=33222 2019-07-18T11:39:07Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=لم تنفذ }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=مصط...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=تساعد هذه الورشة على التركيز وقوة الملاحظة والاصرار على الوصل للهدف والعمل داخل جماعة او مع شريك<br /> |الأهداف التربوية=التواصل - العمل الجماعي<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التركيز وقوة الملاحظة والاصرار<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |الأدوات=سماعة<br /> |خامات=مجموعة من الكراسى .... كره قدم او اى كره .....من 10 الى 15 كرسى .... قطعة من القماش لتعصيب العين .... ورق واقلام ....اعواد من الكبريت<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة والسماعات واحضار الخامات من كراسى وقماش وورق واقلام واعواد الكبريت<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=الورشة الثانية ( نركز بقى )<br /> التمرين الاول : احمائات والعاب للتسخين (مسابقة الكراسى ):<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : مجموعة من الكراسى .... كره قدم او اى كره <br /> شرح التمرين : <br /> تقسم المجموعة الى مجموعتين فمثلا لو العدد 14 فرد تقسم الى مجموعتين كل مجموعة مكونة من 7 افراد وكل مجموعة معها عدد 8 كراسى ونقوم بتنظيم هذه الكراسى بحيث تكون خلف بعضها البعض ويقف كل متدرب بجانب كرسى بحيث يكون كرسى المؤخرة فارغ ويبدا المتدربون بتمرير الكرسى الى ان يكون فى المقدمة ويتحركوابحيث يكون الكرسى فى المؤخرة مرة اخرى وهكذا الى ان يصلوا الى خط النهاية المتفق عليه مع المدرب والمجموعة التى تصل اولا الى خط النهاية هى الفائزة <br /> التمرين الثانى : الكراسى الرقمية <br /> مدة التمرين : 30دقيقة <br /> احتياجات : من 10 الى 15 كرسى <br /> قطعة من القماش لتعصيب العين<br /> ورق واقلام <br /> الهدف : التركيز وقوة الملاحظة <br /> الهدف التربوى : الاصرار على الوصول للهدف <br /> <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> نقوم بتوزيع عدد من الكراسى فى القاعة فى اماكن مختلفة ونقوم بوضع ارقام عليها بشكل عشوائى ونعطى المتدربين 60 ثانية للتركيز مع الكراسى والارقام التى قمنا بوضعها على الكراسى ثم نقوم بوضع عصابة على عين احد المتدربين ونطلب منه ان يذهب الى الكراسى بارقامها بالترتيب .. ونقوم بتكرار هذه العملية مع باقى المجموعة لنرى حلولهم فى استخدام المكان لعمل خريطة فى ذهنهم لتحقيق الهدف المطلوب . <br /> التمرين الثالث : (اوعى الكورة تقع )<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : كرة قدم <br /> الهدف : للتنشيط والحركة <br /> شرح التمرين:<br /> تقف المجموعة فى دائرة متسعة ويقوه احد الافراد بتمرير الكره فى الهواء ومطلوب من باقى الافراد الايدعوا الكرة تقع على الارض باى شكل من الاشكال ويقوموا بعد كل تمريرة او ضربة للكرة ويحاولوا الوصول الى اكبر عدد من ضرب الكرة فى الهواء وتمريرها .<br /> التمرين الرابع ):ملاحظة التفاصيل ) <br /> مدة التمرين : 20 دقيقة<br /> احتياجات : قطعة من القماش لتعصيب العين <br /> الهدف : التركيز وقوة الملاحظة <br /> شرح التمرين : <br /> نختار فرد من المجموعة ونقوم بتعصيب عينيه بقماشة والمدرب يساله بعض الاسئلة عن ملابسهم واكسسواراتهم وعن بعض التفاصيل فى القاعة ومطلوب منه ان يكون على قدر من التركيز والملاحظة ليجاوب على الاسئلة ثم نختار فرد اخر ونطلب منه الخروج من القاعة ونقوم بتغير بعض التفاصيل فى القاعة واكسسوارات الفريق وملابسهم ثم يدخل ونكرر معه العملية وهكذا .<br /> التمرين الخامس : (اعواد الكبريت ) <br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> <br /> احتياجات : اعواد من الكبريت <br /> الهدف : التركيز والعمل مع شريك <br /> شرح التمرين : <br /> يقسم الافراد الى مجموعات كل مجموعة مكونة من شريكين ويقومون بمسك عود الكبريت كل فرد من طرف عن طريق الاصابع ويتحركوا فى اماكن مختلفة فى الفضاء المحيط مع الحفاظ على الا يقع عود الكبريت منهم ويقوم المدرب بعمل بعض الارشادات اجلسوا فقوا اجروا وهكذا <br /> التمرين السادس : (المحاكاة او التقليد ) <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : الملاحظة والعمل داخل مجموعة <br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة فى دائرة ويقف احد الافراد فى وسط الدائرة مغلق العينين ونطلب من احد الافراد عمل فعل ما حركى والكل يحاول محاكاته بالظبط او تقليده ونطلب من الفرد المغلق العينين ان يفتحها ومطلوب منه ان يعرف من القائد الذى يقوم الجميع بمحاكاته وهكذا يتم تغيير الافراد والحركات .<br /> التمرين السابع : (المرايا ) <br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : التركيز والتواصل مع الاخر والعمل مع شريك <br /> شرح التمرين:<br /> يتم تقسيم الفريق الى مجموعات ثنائية كل شريكين يقفوا امام بعضهم البعض وبحيث يجب انا تكون اعينهم فى اعين بعض يكون فيه قائد يقوم بعمل بعض الحركات وشريكه يحاول محاكاته وعندما يطلب المدرب التغير يكون القائد هو التابع والتابع هو القائدوهكذا يتم تغير الشركاء ومن الممكن تطوير التمرين بحيث يكون المحاكاه عن طريق مجموعات وليس شريكين وهذا متوقف على مستوى تركيز المتدربين <br /> <br /> التمرين الثامن : (معرفة الاشياء باللمس )<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة <br /> الاحتياجات : بعض الاشياء المجمعة من الافراد او التى نملكها فى المكسر( كره صغيرة .. ملعقة .. كوب .. فرشة شعر ) اشياء من هذا القبيل يمكن تجميعها من المتدربين <br /> الهدف : الملاحظة .. تنشيط الحواس <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدربون فى دائرة يقف متدرب فى المنتصف نقوم باغلاق عينيه <br /> ونمرر بعض الاشياء عليه لقوم بلمسها ويحاول معرفة هذه الاشياء ويتم تغير اللاعبين وهكذا.<br /> |الإنجازات=الوصول بالمتدرب الى مرحلة من التواصل والعمل الجماعى والعمل مع شريك والقدرة على التركيز والتأمل والتساؤل<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen https://adef.xyz/mw/index.php?title=%D8%A3%D9%82%D9%81%D8%B4_%D9%85%D9%85%D8%AB%D9%84&diff=33219 2019-07-18T11:11:54Z

<p>Mostafa hozayen: أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=لم تنفذ }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=مصط...'</p> <hr /> <div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=مصطفى حزين<br /> |مدة الورشة=90<br /> |المجال=المسرح<br /> |ملخص=التعرف على طريقة التنفس بشكل صحيح <br /> أهمية النفس بالنسبة للمشاركين<br /> |الأهداف التربوية=التعبير عن الذات - التواصل<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=التعرف على طريقة التنفس بشكل صحيح <br /> أهمية النفس بالنسبة للمشاركين لأنه مفيد لتنظيم الكلام والتواصل مع الأخرين<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مغلق<br /> |الأدوات=سماعة - بعض الالات الايقاعية<br /> |خامات=: مجموعة من المناديل الورقية - بالونات<br /> |تحضير ما قبل الجلسة=تجهيز القاعة - تحضير الخامات <br /> التأكد من وجود سماعة<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=شرح التمرين :<br /> يقف كل الافراد فى اماكن مختلفة فى الفضاء المتاح للتدريب يفضل قاعة مغلقة وكل فرد يقف فى المكان الذى يشعر بارتياح فى الوقوف فيه ... يجب انا يقف بحيث يكون عموده الفقرى منتصب بشكل مستقيم ينظر الى الامام وارجله مضمومة بحيث تكون المساحة الفراغ بين الرجلين لاتذيد عن 25 سم ويبدا فى عملية الشهيق والزفير بكامل الاسترخاء بحيث يكون الشهيق يتم تنفسه من الانف وملىء الرئتين الى ان يدخل هواء الشهيق الى البطن وخروج الزفير من الفم مع افراغ الهواء من الجسد باسترخاء تام ولابد من المحافظة على استرخاء المتدرب وتكرار العملية مرة اخرى واخرى للتاكد من ان المتدربين يقومون بالعملية بشكل صحيح ... ثم بعد ذالك نقوم بعملية تنظيم النفس وهى ان نطلب من المتدربين ان يقوموا بعملية الشهيق على عدد من الثوانى مثلا 4 ثوانى ثم نطلب منهم كتم النفس على 4 ثوانى مثلم ثم خروج الزفير فى خلال 4 ثوانى مثلهم وهكذا نقوم بتغير عدد الثوانى فى دخول هواء الشهيق اوخروج هواء الزفير. <br /> ملحوظة :سوف نلاحظ اثناء التمرين ان بعض الافراد شعروا ببعض الدوار نتيجة لانهم يقوموا بالتمرين لاول مرة ولايسطتيعوا القيام به بالشكل الصحيح تماما لايجب الضغط عليهم فى عمل التمرين فى نفس الوقت كل مايهمنا هو ان نجلعه يعرف الطريقة الصحيحة للتنفس ونطلب منه التدرب عليها لاحقا بمفرده وسوف نلاحظ ايضا ان اغلب المتدربين لديهم افكار خاطئة شائعة فى طريقة التنفس وسوف يجدوا صعوبة فى التنفس بشكل سليم من التمرين الاول .<br /> <br /> التمرين الثانى :تمرين تركيز (العد من واحد الى خمسين ):<br /> مدة التمرين :10 دقايق <br /> الاحتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين :<br /> يقف المجموعة فى دائرة ونطلب منهم ان يستخدموا طريقة التنفس الصحيحة اثناء عمل التمرين ويجب ان يقوموا بذلك فى كل التمارين التى سوف تتم بعد ذلك نطلب منهم العد من 1 الى 50 ولكن بدون الاتفاق او ترتيب وعلى المجموعة الاتصال بصريا والاحساس ببعضهم البعض .<br /> ملحوظة : يمكن استخدام اى من التمارين التى تم ذكرها فى الورشة التمهيدية لكسر الملل فى بدلا من هذا التمرين .<br /> التمرين الثالث : التحكم فى التنفس :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد<br /> شرح التمرين :<br /> تقف المجموعة بشكل متفرق كل فرد فى المكان المريح له مع الحفاظ على مساحته الشخصية فى الفضاء المحيط له ببطىء شديد نحاول التنفس بالشكل الصحيح ثم نحاول ان نقوم بعملية الشهيق من خلال فتحة الانف اليمنى واخراج هواء الزفير من خلال فتحة الانف اليسرى وهكذا نكررهذه العملية عدة مرات ثم نقوم باعادة التمرين ولكن بالعكس عن طريق ادخال الهواء من خلال فتحة الانم اليسرى وخرجه من فتحة الانف اليمنى <br /> التمرين الرابع : عكس التنفس :<br /> مدة التمرين : خمس دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> نطلب من المتدرب انا ياحذ نفسا عميقا ولكن هذه المرة من الفم ونجعلة يطبق فمه ويخرج النفس من الانف وكرر العملية اكثر من مرة <br /> التمرين الخامس : انفعل من خلال التنفس :<br /> <br /> مدة التمرين :15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> هدف التمرين : معرفة اختلافات طرق التنفس اثناء الانفعالات <br /> شرح التمرين :<br /> يتحرك الافراد المتدربين فى الفضاء والمساحة المتاحة بشكل عشوائى مع المحافظة على التنفس بشكل صحيح ومنتظم يطلب المدرب من المجموعة بعض النفعالات لينفذوها عن طريق التنفس وهم يتحركوا فمثلا (انت تجرى ويوجد اسد يجرى خلفك ليلتهمك )فماذا ستفعل فيقوم المتدرب بعمل انفعال بالتنفس فقط ثم يوم بالرجوع الى التنفس الطبيعى ثم نذكر له موقف انفعالى اخر يجب عليه ان يتخيل نفسه بداخلة ويقوم بعمل التنفس الصحيح لهذا الموقف وهكذا . <br /> التمرين السادس : تنظيم النفس مع الحركة السريعه :<br /> مدة التمرين : 15 دقيقة تقسم على عشر دقائق للحركة السريعة وخمس دقائق بعد انتهاء التمرين للراحه والرجوع لتنظيم النفس ببطىء والاسترخاء <br /> احتياجات : لايوجد <br /> شرح التمرين : <br /> تتحرك المجموعة بشكل عشوائى فى الفضاء المحيط مع التنفس ببطىء كل فرد فى المجموعة يحدد نقطة فى الفضاء من خلال النظر بعينيه بوضوح ويذهب اليها ويلمسها ثم يقوم بتحديد نقطة اخرى بعينيه ويذهب اليها ويلمسها مع مراعاة الا يلمس او يحتك باى فرد من المجموعه باى فرد اخر اثناء ذهابه الى الهدف المراد لمسه وهنا المدرب يقوم بعمل اشارة ليذيد المتدربون السرعة للوصول الى النقطة ولمسها ثم يقوم بعمل الاشارة مرة اخرى فتذيد السرعة الى ان يصلوا الى اقصى سرعة وفى هذه اللحظة يقوم المدرب بعمل اعاقات تعوقهم عن الوصول الى الهدف المطلوب ومطلوب من المتدربون ان يصلوا الى الهدف ولمسه وتحديد هدف اخر باقصى سرعة دون ان الاحتكاك ببعض واجتياز الاعاقات التى يقوم بها المدرب ... ثم يقوم المدرب بعمل اشارة لخفض السرعة تدريجيا وتنظيم النفسم تدريجيا مرة اخرى والاسترخاء تماما <br /> التمرين السابع : تمرين تفريغ الهواء من الجسد والاسترخاء :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : لايوجد <br /> <br /> شرح التمرين :<br /> يقوم المتدرب برفع زراعيه عاليا جدا ويقف على اطراف اصابع رجليه وياخذ شهيقا ثم يقوم بعملية الزفير وهو يعود لوضع جسده الطبيعة ثم يكرر العمليه مره اخره ثم مع اشارة من المدرب يقوم بتكرار العمليه ولكن مع الزفير يسقط على الارض مع افراغ جسمه تماما من الهواء .<br /> التمرين الثامن : (التنفس مع الصوت والحركة ):<br /> مدة التمرين : 20 دقيقة <br /> احتياجات : سماعة لتشغيل الموسيقى ... بعض الالات الايقاعية <br /> الهدف : تنظيم التنفس بين الحركة الصوت<br /> شرح التمرين : <br /> يقف المجموعة فى دائرة يقوموا بمحاولة التنفس بشكل صحيح ثم يطلب منهم المدرب ان يقوموا بالشهيق ثم يخرجوا الزفير على شكل صوت ومحاولة الوصول لخروج الزفير من البطن ويطلب منهم تكرار المحاولة مع تضييق الدائرة ثم يعاد تكرار المحاولة مع تضييق الدائرة ثم يطلب منهم المدرب ان ي دخل متدرب فى منتصف الدائرة ليسمع الاصوات وهو محافظا على تنفسه .. ثم يقوم المدرب بارشاد المتدربين ان يجوبوا القاعة ذهابة وايابا ويصنعون تقاطعات مع بعضهم البعض مع الحفاظ على سيولة الحركة وهم يكررون عملية التنفس واخراجها على شكل صوت وفى هذه الاثناء يقوم بتشغيل بعض الموسيقى الايقاعية السريعة هم يقومون بعمل اصاوت تلائم الموسيقى وحركة ايضا ثم يتم تشغيل موسيقى ايقاعية بطيئة ايضا التدربون ياحولوا الوصول الى التنفس وخروج الشكل الصوتى والحركى الذى يلائم الموسيقى ومن المستحب وجود بعض الالات الايقاعية البسيطة وتستخدم فى التمرين .<br /> ملحوظة : غالبا ماينتهى هذا التمرين بحالة من البهجة والطاقة الايجابية بين المتدربين وبعضهم <br /> المرين التاسع : (النفس والمنديل ) :<br /> مدة التمرين : 10 دقائق <br /> احتياجات : مجموعة من المناديل الورقية <br /> الهدف : التنفسم بشكل مستقيم وليس متقطع <br /> <br /> شرح التمرين : <br /> يقف المتدربين فى دائرة واسعة قدر الامكان وكل متدرب يمسك منديل ورقى فى يده بحيث يكون المنديل بعيد عن وجهه بحوالى 20 سم وفمه فى منتصف المنديل ويقوم بعملية التنفس ويحاول اخراج الزفير بشكل منتظم وليس متقطع وهو يراقب المنديل امام فمه اذا اسمر المنديل فى الطيران فهو بذلك يقوم بالتنفس بشكل مستقيم واذا لم يستمر فى الطيران فهو يتنفس بشكل متقطع .. ونكررالعملية اكثر من مرة للصول الى التنفس المستقيم بالشكل الجيد <br /> التمرين العاشر : (البالون والنفس ) :<br /> مدة التمرين : 10دقائق <br /> احتياجات : بالونات <br /> الهدف : <br /> معرفة حجم تنفسك <br /> تنظيم التنفس لخروج النفس فى اكبر وقت ممكن بدون معاناه <br /> محاكاة البالون مع البطن لمعرفة التنفس بالشكل السليم <br /> شرح التمرين : <br /> يقف كل فرد من المجموعة فى الدائرة او اماكن متفرقة فى القاعة ومعه بالون ياخذ الشهيق ويكتمه ثم يقوم بالزفير فى البالون ويملئه ثم يقوم بهذه العملية على ثلاث مرات وبعد ذلك يراقب حجم البالون ثم نفرغ البالون فى الهواء ونكرر التمرين مرة اخرى ونقوم بشرح وتشبيه البالون ببطن المتدرب على انه يملىء البطن مثل البالون ويفرغها <br /> التمرين الحادى عشر :(تمرين جملة الهواء ) :<br /> مدة التمرين :15 دقيقة <br /> احتياجات : لايوجد <br /> الهدف : <br /> تنظيم النفس اثناء التكلم وتقطيع الكلام بشكل صحيح <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> نكنب جملة او مقطع من اغنية او جملة من مشهد تمثيلى تكون كبيرة وحروفها مليئة بالهواء مثلا (انا اسمى فادى محمد ومن دولة فلسطين ولا احب كثرة الضوضاء ) ونطلب من المتدرب ان ياخذ نفسا ويكتمه ثم يقوم بعملية الزفير وهو يقول الجملة فى نفس واحد اكثر من مرة .<br /> |الإنجازات=التعرف على طريقة التنفس بشكل صحيح <br /> أهمية النفس بالنسبة للمشاركين لأنه مفيد لتنظيم الكلام والتواصل مع الأخرين<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Mostafa hozayen