https://adef.xyz/wiki/index.php/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1/history?feed=atom
المد والجزر - تاريخ المراجعة
2026-05-22T12:25:06Z
تاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكي
MediaWiki 1.35.1
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=31764&oldid=prev
أحمد: استبدال النص - '|المجال=التعبير الحركي - رقص' ب'|المجال=الرقص'
2019-05-31T20:16:27Z
<p>استبدال النص - '|المجال=التعبير الحركي - رقص' ب'|المجال=الرقص'</p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 20:16، 31 مايو 2019</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5" >سطر 5:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 5:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مطور الورشة=فرح أزرق، رأفت البيومي</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مطور الورشة=فرح أزرق، رأفت البيومي</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=١٢٠</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=١٢٠</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=<del class="diffchange diffchange-inline">التعبير الحركي - رقص</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=<ins class="diffchange diffchange-inline">الرقص</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة حركة تعبيرية تهدف لحيويّة الجسد وانسيابيّة الحركة. سنبحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع الحركة والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. سنتحرك ونتنقل بمستويات مختلفة ونمارس الارتجال بالتنقل في المساحة وكيفية السقوط السليم.</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة حركة تعبيرية تهدف لحيويّة الجسد وانسيابيّة الحركة. سنبحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع الحركة والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. سنتحرك ونتنقل بمستويات مختلفة ونمارس الارتجال بالتنقل في المساحة وكيفية السقوط السليم.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل</div></td></tr>
</table>
أحمد
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27560&oldid=prev
Rafik.rezine في 22:44، 19 مارس 2018
2018-03-19T22:44:16Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 22:44، 19 مارس 2018</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15" >سطر 15:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 15:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأدوات=حبل طوله على الأقل ١٠ أمتار</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأدوات=حبل طوله على الأقل ١٠ أمتار</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|تحضير ما قبل الجلسة=لا يوجد</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|تحضير ما قبل الجلسة=لا يوجد</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الخطوات التفصيلية للجلسة=١٠د- دائرة: نقاش لتعريف الجسد كأداة تعبيرية حرّة وبوابة للبحث: ذكاء الجسد وذاكرته. ما هو الشعور الحسي؟ ما هي أنظمة الجسد؟ ماهي لغة الجسد؟ لماذا نرقص؟ </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الخطوات التفصيلية للجلسة=<ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٠د- دائرة: نقاش لتعريف الجسد كأداة تعبيرية حرّة وبوابة للبحث: ذكاء الجسد وذاكرته. ما هو الشعور الحسي؟ ما هي أنظمة الجسد؟ ماهي لغة الجسد؟ لماذا نرقص؟ </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٠د- تفريغ: المشي أو الحركة لاستكشاف المساحة. حركة عشوائية بطيئة جداً والتصاعد بالسرعة بالتتالي من ١٠٪ - ١٠٠٪</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- تفريغ: المشي أو الحركة لاستكشاف المساحة. حركة عشوائية بطيئة جداً والتصاعد بالسرعة بالتتالي من ١٠٪ - ١٠٠٪</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (الرخو والدفع) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٥د- الدفع والصعود: من الأرض، كأفراد، تفعيل العلاقة بين الارتخاء والدفع. الصعود من خلال دفع الأرض، من ثم الهبوط والتسليم للجاذبية. محاولات تصاعدية وتجريبية لكيفية الدفع أو الصعود ومحاولات متعددة للارتخاء أو الهبوط السليم على الأرض...</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (الرخو والدفع) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٥د- السقوط: تعريف آلية الهبوط السليم والمناطق الآمنة للسقوط لتجاوز أذية الجسد. تمرين على السقوط السليم في القاعة.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>٢٠د- تمرين عبور: تشكيل خط والعبور من أول القاعة لآخرها. إعطاء جملة حركية للمجموعة للصعود والهبوط. عبور القاعة من خلال هذه الجملة بالتجريب وبحركة متكررة ومتتالية. كيفية العبور والانتقال من نقطة إلى أخرى من خلال تعدد المستويات الحركية (الأرض والوسط والوقوف) ... </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>١٠د- حصاد: تشكيل دائرة إغلاق الجلسة وحصاد محتوى الجلسة على الصعيد الذاتي من خلال المشاركة أو الكتابة.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٥د- الدفع والصعود: من الأرض، كأفراد، تفعيل العلاقة بين الارتخاء والدفع. الصعود من خلال دفع الأرض، من ثم الهبوط والتسليم للجاذبية. محاولات تصاعدية وتجريبية لكيفية الدفع أو الصعود ومحاولات متعددة للارتخاء أو الهبوط السليم على الأرض...</div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٥د- السقوط: تعريف آلية الهبوط السليم والمناطق الآمنة للسقوط لتجاوز أذية الجسد. تمرين على السقوط السليم في القاعة.</div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د- تمرين عبور: تشكيل خط والعبور من أول القاعة لآخرها. إعطاء جملة حركية للمجموعة للصعود والهبوط. عبور القاعة من خلال هذه الجملة بالتجريب وبحركة متكررة ومتتالية. كيفية العبور والانتقال من نقطة إلى أخرى من خلال تعدد المستويات الحركية (الأرض والوسط والوقوف) ... </div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- حصاد: تشكيل دائرة إغلاق الجلسة وحصاد محتوى الجلسة على الصعيد الذاتي من خلال المشاركة أو الكتابة.</div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الإنجازات=الراحة في الجسد والتعبير الجسدي،</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الإنجازات=الراحة في الجسد والتعبير الجسدي،</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>التناغم بين الفرد والمجموعة،</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>التناغم بين الفرد والمجموعة،</div></td></tr>
</table>
Rafik.rezine
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27531&oldid=prev
أزرق في 00:58، 19 مارس 2018
2018-03-19T00:58:06Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 00:58، 19 مارس 2018</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21" >سطر 21:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 21:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (<del class="diffchange diffchange-inline">الشد والارتخاء</del>) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (<ins class="diffchange diffchange-inline">الرخو والدفع</ins>) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </div></td></tr>
</table>
أزرق
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27530&oldid=prev
أزرق في 00:56، 19 مارس 2018
2018-03-19T00:56:12Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 00:56، 19 مارس 2018</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8" >سطر 8:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 8:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة حركة تعبيرية تهدف لحيويّة الجسد وانسيابيّة الحركة. سنبحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع الحركة والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. سنتحرك ونتنقل بمستويات مختلفة ونمارس الارتجال بالتنقل في المساحة وكيفية السقوط السليم.</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة حركة تعبيرية تهدف لحيويّة الجسد وانسيابيّة الحركة. سنبحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع الحركة والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. سنتحرك ونتنقل بمستويات مختلفة ونمارس الارتجال بالتنقل في المساحة وكيفية السقوط السليم.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على المجموعة، الراحة والحيويّة، نقل مهارات حركية، الارتجال والتعبير الحرّ</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على المجموعة، <ins class="diffchange diffchange-inline">التعرّف على الجسد والحركة، تعزيز </ins>الراحة والحيويّة، نقل مهارات حركية، الارتجال والتعبير الحرّ</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{جلسة ورشة</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{جلسة ورشة</div></td></tr>
</table>
أزرق
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27525&oldid=prev
أزرق في 00:39، 19 مارس 2018
2018-03-19T00:39:11Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 00:39، 19 مارس 2018</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6" >سطر 6:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 6:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=١٢٠</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=١٢٠</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=التعبير الحركي - رقص</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=التعبير الحركي - رقص</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة <del class="diffchange diffchange-inline">تمارين وتجريب حركي تعبيري لاستعادة حيويّة </del>الجسد وانسيابيّة الحركة. <del class="diffchange diffchange-inline">من خلال البحث </del>في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع الحركة والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. <del class="diffchange diffchange-inline">المشارك سيتعرف على الحركة </del>بمستويات مختلفة وكيفية <del class="diffchange diffchange-inline">التنقل بين المستويات بالتأكيد على التنفس</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة <ins class="diffchange diffchange-inline">حركة تعبيرية تهدف لحيويّة </ins>الجسد وانسيابيّة الحركة. <ins class="diffchange diffchange-inline">سنبحث </ins>في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع الحركة والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. <ins class="diffchange diffchange-inline">سنتحرك ونتنقل </ins>بمستويات مختلفة <ins class="diffchange diffchange-inline">ونمارس الارتجال بالتنقل في المساحة </ins>وكيفية <ins class="diffchange diffchange-inline">السقوط السليم</ins>.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل<del class="diffchange diffchange-inline">,</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على المجموعة، الراحة والحيويّة، نقل مهارات حركية، <del class="diffchange diffchange-inline">التعبير </del>الحرّ</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على المجموعة، الراحة والحيويّة، نقل مهارات حركية، <ins class="diffchange diffchange-inline">الارتجال والتعبير </ins>الحرّ</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{جلسة ورشة</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{جلسة ورشة</div></td></tr>
</table>
أزرق
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27524&oldid=prev
أزرق في 00:20، 19 مارس 2018
2018-03-19T00:20:04Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 00:20، 19 مارس 2018</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6" >سطر 6:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 6:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=١٢٠</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=١٢٠</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=التعبير الحركي - رقص</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=التعبير الحركي - رقص</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة تمارين وتجريب حركي تعبيري لاستعادة حيويّة الجسد <del class="diffchange diffchange-inline">وانسيابية </del>الحركة. من خلال البحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع <del class="diffchange diffchange-inline">التعبير الحركي </del>والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. المشارك سيتعرف على الحركة بمستويات مختلفة وكيفية التنقل بين المستويات بالتأكيد على التنفس.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|ملخص=ورشة تمارين وتجريب حركي تعبيري لاستعادة حيويّة الجسد <ins class="diffchange diffchange-inline">وانسيابيّة </ins>الحركة. من خلال البحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع <ins class="diffchange diffchange-inline">الحركة </ins>والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. المشارك سيتعرف على الحركة بمستويات مختلفة وكيفية التنقل بين المستويات بالتأكيد على التنفس.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل,</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, التواصل,</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على <del class="diffchange diffchange-inline">المجموعة</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على <ins class="diffchange diffchange-inline">المجموعة، الراحة والحيويّة، </ins>نقل مهارات <ins class="diffchange diffchange-inline">حركية، التعبير الحرّ</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">البحث في الجسد والحركة</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>نقل مهارات <del class="diffchange diffchange-inline">حركية</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">ممارسة لغة الجسد كأداة تعبير حرّة</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">التوافق بين النفس والحركة لخلق كتلة متجانسة بالحركة والتعبير</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">التعرّف على القوى الحركية واستخدامها بالحركة</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">تعريف وممارسة السقوط السليم</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{جلسة ورشة</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{جلسة ورشة</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22" >سطر 22:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 16:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|تحضير ما قبل الجلسة=لا يوجد</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|تحضير ما قبل الجلسة=لا يوجد</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الخطوات التفصيلية للجلسة=١٠د- دائرة: نقاش لتعريف الجسد كأداة تعبيرية حرّة وبوابة للبحث: ذكاء الجسد وذاكرته. ما هو الشعور الحسي؟ ما هي أنظمة الجسد؟ ماهي لغة الجسد؟ لماذا نرقص؟ </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الخطوات التفصيلية للجلسة=١٠د- دائرة: نقاش لتعريف الجسد كأداة تعبيرية حرّة وبوابة للبحث: ذكاء الجسد وذاكرته. ما هو الشعور الحسي؟ ما هي أنظمة الجسد؟ ماهي لغة الجسد؟ لماذا نرقص؟ </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- تفريغ: المشي أو الحركة لاستكشاف المساحة. حركة عشوائية بطيئة جداً والتصاعد بالسرعة بالتتالي من ١٠٪ - ١٠٠٪</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- تفريغ: المشي أو الحركة لاستكشاف المساحة. حركة عشوائية بطيئة جداً والتصاعد بالسرعة بالتتالي من ١٠٪ - ١٠٠٪</div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (الشد والارتخاء) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (الشد والارتخاء) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٥د- الدفع والصعود: من الأرض، كأفراد، تفعيل العلاقة بين الارتخاء والدفع. الصعود من خلال دفع الأرض، من ثم الهبوط والتسليم للجاذبية. محاولات تصاعدية وتجريبية لكيفية الدفع أو الصعود ومحاولات متعددة للارتخاء أو الهبوط السليم على الأرض...</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٥د- الدفع والصعود: من الأرض، كأفراد، تفعيل العلاقة بين الارتخاء والدفع. الصعود من خلال دفع الأرض، من ثم الهبوط والتسليم للجاذبية. محاولات تصاعدية وتجريبية لكيفية الدفع أو الصعود ومحاولات متعددة للارتخاء أو الهبوط السليم على الأرض...</div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٥د- السقوط: تعريف آلية الهبوط السليم والمناطق الآمنة للسقوط لتجاوز أذية الجسد. تمرين على السقوط السليم في القاعة.</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٥د- السقوط: تعريف آلية الهبوط السليم والمناطق الآمنة للسقوط لتجاوز أذية الجسد. تمرين على السقوط السليم في القاعة.</div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د- تمرين عبور: تشكيل خط والعبور من أول القاعة لآخرها. إعطاء جملة حركية للمجموعة للصعود والهبوط. عبور القاعة من خلال هذه الجملة بالتجريب وبحركة متكررة ومتتالية. كيفية العبور والانتقال من نقطة إلى أخرى من خلال تعدد المستويات الحركية (الأرض والوسط والوقوف) ... </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>٢٠د- تمرين عبور: تشكيل خط والعبور من أول القاعة لآخرها. إعطاء جملة حركية للمجموعة للصعود والهبوط. عبور القاعة من خلال هذه الجملة بالتجريب وبحركة متكررة ومتتالية. كيفية العبور والانتقال من نقطة إلى أخرى من خلال تعدد المستويات الحركية (الأرض والوسط والوقوف) ... </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- حصاد: تشكيل دائرة إغلاق الجلسة وحصاد محتوى الجلسة على الصعيد الذاتي من خلال المشاركة أو الكتابة.</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>١٠د- حصاد: تشكيل دائرة إغلاق الجلسة وحصاد محتوى الجلسة على الصعيد الذاتي من خلال المشاركة أو الكتابة.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الإنجازات=الراحة في الجسد والتعبير <del class="diffchange diffchange-inline">الجسدي</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الإنجازات=الراحة في الجسد والتعبير <ins class="diffchange diffchange-inline">الجسدي،</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>التناغم بين الفرد <del class="diffchange diffchange-inline">والمجموعة</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>التناغم بين الفرد <ins class="diffchange diffchange-inline">والمجموعة،</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تقويّة بنية <del class="diffchange diffchange-inline">الجسد</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تقويّة بنية <ins class="diffchange diffchange-inline">الجسد،</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>موازنة القوى <del class="diffchange diffchange-inline">الحركية</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>موازنة القوى <ins class="diffchange diffchange-inline">الحركية،</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تعلّم لغة جديدة للتعبير</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تعلّم لغة جديدة للتعبير<ins class="diffchange diffchange-inline">.</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{تذييل ورشة معسكرات}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{تذييل ورشة معسكرات}}</div></td></tr>
</table>
أزرق
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27523&oldid=prev
أزرق: ورشة تهدف للراحة والتمكين من خلال تمارين حركية
2018-03-19T00:13:06Z
<p>ورشة تهدف للراحة والتمكين من خلال تمارين حركية</p>
<table class="diff diff-contentalign-right diff-editfont-monospace" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 00:13، 19 مارس 2018</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3" >سطر 3:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 3:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{ورشة تدريب</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{ورشة تدريب</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مطور الورشة=فرح <del class="diffchange diffchange-inline">أزرق</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مطور الورشة=فرح <ins class="diffchange diffchange-inline">أزرق، رأفت البيومي</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=<del class="diffchange diffchange-inline">٦٠</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|مدة الورشة=<ins class="diffchange diffchange-inline">١٢٠</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=التعبير الحركي - رقص</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|المجال=التعبير الحركي - رقص</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير,</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|ملخص=ورشة تمارين وتجريب حركي تعبيري لاستعادة حيويّة الجسد وانسيابية الحركة. من خلال البحث في ثنائيات الحركة التنفسية وقوى الدفع الحركي، المشارك سيتمكن من ربط النفس مع التعبير الحركي والتعرف على آلية الهبوط والصعود من وإلى الأرض. المشارك سيتعرف على الحركة بمستويات مختلفة وكيفية التنقل بين المستويات بالتأكيد على التنفس.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير, <ins class="diffchange diffchange-inline">التواصل,</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|أهداف خاصّة بالورشة=التعرّف على المجموعة</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">البحث في الجسد والحركة</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">نقل مهارات حركية</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">ممارسة لغة الجسد كأداة تعبير حرّة</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">التوافق بين النفس والحركة لخلق كتلة متجانسة بالحركة والتعبير</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">التعرّف على القوى الحركية واستخدامها بالحركة</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">تعريف وممارسة السقوط السليم</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">}}</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">{{جلسة ورشة</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|مكان التنفيذ=مغلق,</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|أهداف الجلسة=النفس والحركة, القوى الحركية, التناغم, السقوط السليم,</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|الأدوات=حبل طوله على الأقل ١٠ أمتار</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|تحضير ما قبل الجلسة=لا يوجد</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|الخطوات التفصيلية للجلسة=١٠د- دائرة: نقاش لتعريف الجسد كأداة تعبيرية حرّة وبوابة للبحث: ذكاء الجسد وذاكرته. ما هو الشعور الحسي؟ ما هي أنظمة الجسد؟ ماهي لغة الجسد؟ لماذا نرقص؟ </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">١٠د- تفريغ: المشي أو الحركة لاستكشاف المساحة. حركة عشوائية بطيئة جداً والتصاعد بالسرعة بالتتالي من ١٠٪ - ١٠٠٪</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">١٠د – تمارين تدفق حركي: كأفراد، تتبع تمارين مختلفة لدمج النفَس مع الحركة والتوافق بين الشهيق والزفير وحركة الجسد. تعداد ٨ أنفاس لكل حركة. ثنائيات حركية تعبيرية للنفَس: الصعود والهبوط، التمدد والتقلّص، الأخذ والعطاء، التوسع والتضييق، الانفتاح والانغلاق. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">٢٠د – لعبة المد والجزر: البحث عن الريتم الجماعي وتناسق القوى (الشد والارتخاء) والنفس (الشهيق والزفير): تشكيل مجموعتين والإمساك بحبل ومن ثمّ التجريب والبحث في موازنة الحركة بين الفريقين بالمد والجزر للتوافق بين قوى المجموعتين كمركب في البحر... </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">١٠د- التسليم للجاذبية: تمرين لتفعيل قوة "الرخو". الاستلقاء على الأرض وتسليم ثقل الجسد للجاذبية. المرور من خلال الانتباه على مواقع ثقل جسدية متتالية وتفعيل الارتخاء العضلي: الرأس، الأكتاف، الأكواع، اليدين، الظهر، الحوض، الأرجل، الأقدام. مراقبة الأحاسيس. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">١٥د- الدفع والصعود: من الأرض، كأفراد، تفعيل العلاقة بين الارتخاء والدفع. الصعود من خلال دفع الأرض، من ثم الهبوط والتسليم للجاذبية. محاولات تصاعدية وتجريبية لكيفية الدفع أو الصعود ومحاولات متعددة للارتخاء أو الهبوط السليم على الأرض...</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">١٥د- السقوط: تعريف آلية الهبوط السليم والمناطق الآمنة للسقوط لتجاوز أذية الجسد. تمرين على السقوط السليم في القاعة.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">٢٠د- تمرين عبور: تشكيل خط والعبور من أول القاعة لآخرها. إعطاء جملة حركية للمجموعة للصعود والهبوط. عبور القاعة من خلال هذه الجملة بالتجريب وبحركة متكررة ومتتالية. كيفية العبور والانتقال من نقطة إلى أخرى من خلال تعدد المستويات الحركية (الأرض والوسط والوقوف) ... </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">١٠د- حصاد: تشكيل دائرة إغلاق الجلسة وحصاد محتوى الجلسة على الصعيد الذاتي من خلال المشاركة أو الكتابة.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">|الإنجازات=الراحة في الجسد والتعبير الجسدي</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">التناغم بين الفرد والمجموعة</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">تقويّة بنية الجسد</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">موازنة القوى الحركية</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">تعلّم لغة جديدة للتعبير</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{تذييل ورشة معسكرات}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{تذييل ورشة معسكرات}}</div></td></tr>
</table>
أزرق
https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1&diff=27289&oldid=prev
أزرق: حركة
2018-03-05T21:27:27Z
<p>حركة</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{ورشة معسكر<br />
|السنة=2018<br />
}}<br />
{{ورشة تدريب<br />
|مطور الورشة=فرح أزرق<br />
|مدة الورشة=٦٠<br />
|المجال=التعبير الحركي - رقص<br />
|الأهداف التربوية=التجربة, التعبير,<br />
}}<br />
<br />
{{تذييل ورشة معسكرات}}</div>
أزرق