https://adef.xyz/wiki/index.php/%D9%83%D8%B9%D9%88%D8%B1%D8%A9/history?feed=atom 2026-04-25T07:11:10Z تاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكي MediaWiki 1.35.1 https://adef.xyz/w/mw/index.php?title=%D9%83%D8%B9%D9%88%D8%B1%D8%A9&diff=33218&oldid=prev 2019-07-18T11:05:25Z

<p>هنتعلم الشقلبة ةالدحرجة ومبادء الاكروبات / الاكروباط ....... تمشي الاتنين</p> <p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{ورشة معسكر<br /> |السنة=2019<br /> }}<br /> {{حالة ورشة<br /> |حالة ورشة=لم تنفذ<br /> }}<br /> {{ورشة تدريب<br /> |مطور الورشة=نهي وجمعة<br /> |مدة الورشة=120<br /> |المجال=الرياضة<br /> |ملخص=هنتعلم الشقلبة ةالدحرجة ومبادء الاكروبات / الاكروباط ....... تمشي الاتنين<br /> |الأهداف التربوية=زيادة الوعي بالجسدوالثقة في النفس والغير<br /> |أهداف خاصّة بالورشة=تنمية التوافق العضلي العصبي والمرونة الجسدية<br /> }}<br /> {{جلسة ورشة<br /> |مكان التنفيذ=مفتوح<br /> |أهداف الجلسة=تنمية التوافق العضلي العصبي<br /> |الأدوات=ترامبولين . مراتب<br /> |الخطوات التفصيلية للجلسة=ورشة 1 ( كعورة )<br /> لعبة التطور <br /> ( العنكبوت والضفدع والارنب والقرد والانسان )<br /> العنكبوت:بيمشي علي ايده ورجليه ومعكوس ( البطن والوجه لفوق)<br /> الضفدع: بينط من غير ما يتفرد بالكامل ( مقرفص )<br /> الارنب: بينط ويتفرد واقف ويقرفص تاني.<br /> القرد: بيسند بيمرجح نطته المقرفصة معتمدة علي دراع (بيبدل الدراعات مع الخطوة )<br /> كلنا بنبدأ عناكب وبنتحرك في المساحة ومع الصفارة اول حد بنقابله بنلعب معاه طوبة ورقة مقص...لو خسرت هتفضل عنكبوت ولو كسبت هتتطور للحيوان اللي بعده. <br /> المهارة الاساسية:<br /> تعليم الدحرجة الامامية: هنستخدم المراتب ونبدأ بعمل نمودج امام الولاد وبعد كدة شرح لاجزاء المهارة وقفة الاستعداد وازاي بيزأالارض ودقنه تلمس صدره . في الاول من غير جري خالص وواقف وبعد كدة من الجري.والمرحلة اللي بعدها باستخدامالترامبولين.<br /> الختام: لعبة اسبكيتي<br /> واد بينام علي الارض وفارد جسمه واصحابه هيدحرجوه<br /> }}<br /> <br /> {{تذييل ورشة معسكرات}}</div>

Ahmed gomaa