ورشة تحطيب - تاريخ المراجعة

أحمد: استبدال النص - '|المجال=التعبير الحركي - رقص' ب'|المجال=الرقص'

2019-05-31T20:24:01Z

استبدال النص - '|المجال=التعبير الحركي - رقص' ب'|المجال=الرقص'

Uwe في 18:50، 19 يوليو 2014

2014-07-19T18:50:37Z

رأفت البيومي: تعديل المحتوى وتجهيزها لمعسكر 2014، الإبقاء على تصنيفها في 2013

2014-07-06T20:12:49Z

تعديل المحتوى وتجهيزها لمعسكر 2014، الإبقاء على تصنيفها في 2013

Yasmineelrifai في 13:56، 29 أغسطس 2013

2013-08-29T13:56:17Z

عرض التغييرات

Ranwa في 15:22، 31 يوليو 2013

2013-07-31T15:22:36Z

رأفت البيومي: أنشأ الصفحة ب'{{ورشة معسكر |السنة=2013 }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=رأفت البيومي |مدة الورشة=120 |المجال=التعبير ال...'

2013-07-28T00:27:01Z

أنشأ الصفحة ب'{{ورشة معسكر |السنة=2013 }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=رأفت البيومي |مدة الورشة=120 |المجال=التعبير ال...'

صفحة جديدة

{{ورشة معسكر
|السنة=2013
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=رأفت البيومي
|مدة الورشة=120
|المجال=التعبير الحركي
|ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة , وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك
|أهداف خاصّة بالورشة=- الهدف هو مساعدتهم على الرقص بالعصا والاحساس بالتغير الذي يطرأ على الجسد مع حمل العصا .
- الحفاظ على شكل الجسد مع العصا أثناء الرقص , سواء كان في المكان , أو متحركآ .

}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=التوافق العضلي العصبي وهو مايحققه التحطيب
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - الجزء الأول من الورشه :-
- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
- اليوم أول يتم من خلاله على التعرف على العصا وكيفية الإمساك بها , ومساعدته على التكيف مع وجود جزء جديد (العصا) في اليد , مما يفتح مجال الجسد ويجعل إمتداده أكبر , وذلك بعد حمل العصى.
- التعرف على :-
- السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
- الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .

|الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=التوافق العضلي العصبي وهو مايحققه التحطيب
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - التعرف على رقص التحطيب, وهي من خلال التعرف على حركه وحفظها , ثم الوقوف في ركن من أركان القاعه , والتحرك في إتجاه دياجونال , وذلك مع تقسيم المجموعه لثنائيات وكل أتنين بيتحركوا مع بعض ويليهم إتنين أخرين حتى نصل لنهاية القاعة . وكل حركه بتكون في 8 عدات.
- حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
- عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
- الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .

|الإنجازات=تعلم رقص التطيب
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=التوافق العضلي العصبي وهو مايحققه التحطيب
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - هو التأكيد على ماتم التعرف عليه باليوم السابق , مع زيادة أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على أستهداف رأس الخصم , لأنك إذا أستطعت أن تقوم بلمس رأس خصمك بعصاك فإنك تكون قد هزمته وأنهيت المباراه لصالحك , ولكن لابد أن تتحلى بروح الفرسان , فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهه وحسن التصرف
- إذا تحرك الخصم خطوه للأمام فعليا أن أتحرك نفس الحركه للحفاظ على نفس المساحه ,فلا أعطيه الفرصة للهجوم المفاجئ , ولا أحرك العصا مادامت عصا الخصم متحركه .

- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
- التأكيد على طريقة مسك العصا , وذلك لأنها تحتاج بذل مجهود كبير وهذا لن يحدث من أول يوم .
التعرف على :-
- الرشه الخلفيه :- وهي الحركة التي تتبع الرشه الأماميه , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الأماميه الثنائيه :- يقف المتبارزين وجهآ لوجه مع الإمساك العصى باليدين , ويبدأ في رسم دائره (العصا تحلق فوق الرأس) ويبدأ التحرك للأمام , مع مراعاة خفة الجسد , وأن يحافظ المتدرب على أن يداري جسده خلف العصا , لأنه مهم جدآ أن يتبع الجسد العصا , وليست العصا هي من تتبع الجسد .

|الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=مساعدتهم على التركيز العضلي العصبي من خلال التبديل مابين القدمين ونقل الوزن مع إختلاف شكل العصا .
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة=التعرف على حركات جديدة :-
- حركة الحصان :- وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان , وهي فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ثم نقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى , ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض ,أيضآ مع نقل الوزن , بالتبادل . (وتكون في 8 عدات )
- حركة الفلاحه :- وهي وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر, والإمساك بالعصى باليد اليمنى , مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمه للأعلى , ومن ثم التحرك يمينآ ويسارآ مع مراعاة الحفاظ على نقل الوزن .( 8 عدات ).

|الإنجازات=-الحفاظ على شكل الجسد , وذلك لأن رقصة التحطيب تعتمد على أستقامة الظهر والقوة (هي دليل على العزه والفخر).

}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=مراجعة ما تم التعرف عليه (رقص, تحطيب ) خلال فترة ورشة التحطيب
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة=
- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
- السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
- الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الرشه الخلفيه :- وهي الحركة التي تتبع الرشه الأماميه , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الأماميه الثنائيه :- يقف المتبارزين وجهآ لوجه مع الإمساك العصى باليدين , ويبدأ في رسم دائره (العصا تحلق فوق الرأس) ويبدأ التحرك للأمام , مع مراعاة خفة الجسد , وأن يحافظ المتدرب على أن يداري جسده خلف العصا , لأنه مهم جدآ أن يتبع الجسد العصا , وليست العصا هي من تتبع الجسد .
- رسم تكوينات حركيه لإبراز الشكل الجمالي .
|الإنجازات=القدرة على حمل العصا وتبادل السلام من خلالها .
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=مراجعة ما تم التعرف عليه (رقص, تحطيب ) خلال فترة ورشة التحطيب
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
- عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
- الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .
- حركة الحصان :- وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان , وهي فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ثم نقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى , ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض ,أيضآ مع نقل الوزن , بالتبادل . (وتكون في 8 عدات )
- حركة الفلاحه :- وهي وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر, والإمساك بالعصى باليد اليمنى , مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمه للأعلى , ومن ثم التحرك يمينآ ويسارآ مع مراعاة الحفاظ على نقل الوزن .( 8 عدات ).
-عمل جملة تجمع كل الحركات التي تم التعرف عليها خلال فترة الورشة ومراجعتها بشكل جماعي ثم نقسم المجموعة لمجموعتين ,مجموعة تقوم بعمل الجملة مع الموسيقى والأخرى تجلس للمتابعة.
- ثم يفتح المدرب نقاش مع الراقصين والمشاهدين حول ما قامت به المجموعه الأولى والتغيرات التي شعروا بها وإحساسهم والتحولات التي مر بها الجسد ثم يتم التبديل بين المجموعات.
|الإنجازات=- التعرف على فن رقص التحطيب .
- عمل جمل حركية تجمع ما تم التعرف عليه خلال فترة الورشة .
}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}

@@ سطر 1: / سطر 1: @@
 {{ورشة معسكر
-|السنة=2014
+|السنة=2014,2013
 }}
 {{ورشة تدريب
@@ سطر 10: / سطر 10: @@
 |أهداف خاصّة بالورشة=* أن يكتسب المشارك القدرة على الرقص بالعصا.
 * أن يشعر المشارك بالتغير الذي يطرأ على الجسد مع حمل العصا.
 * أن يحافظ المشارك على شكل الجسد مع العصا أثناء الرقص سواء كان في حالة ثبوت أو تحرك.
 }}
 {{جلسة ورشة
@@ سطر 31: / سطر 31: @@
 ** السلام: وهي تعد أول حركة يتعرف عليها المشارك، وهي إشارة توضح للمبارز الآخر استعداده للمبارزة، ويعتبر السلام من تعبيراً عن الاحترام والرجولة، وهو من ضمن الأعراف التي تنميها اللعبة عند المتبارزين.
 ** الرشة الأمامية: وهي الحركة التي تتبع السلام، وفيها نوع من الاحترام للخصم، ويتبادلها الخصمين، وتتمثل في تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز. تبدأ الرشة الأمامية بتحريك العصا للأمام في شكل دائري، على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى (أي يد؟؟)، وأن يكون واعياً لعدم ثني الكوع.
 |الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
 }}
@@ سطر 98: / سطر 96: @@
 * رسم تكوينات حركية لإبراز الشكل الجمالي. (من؟ المدرب أم المشارك؟؟؟)
 |الإنجازات=القدرة على حمل العصا وتبادل السلام من خلالها.
 }}
@@ سطر 108: / سطر 103: @@
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
 |خامات=مجموعه من العصي بعدد الراقصين
-|الخطوات التفصيلية للجلسة=
+|الخطوات التفصيلية للجلسة=* يدعو المدرب المشاركين لمراجعة وممارسة الحركات التي سبق وتعلموها:
 ** حركة الحصان: وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان، وتتمثل في فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ونقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى، ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض، أيضاً مع نقل الوزن... وهكذا بالتبادل  ما بين القدمين. وتكون هذه الحكرة في 8 عدات.
@@ سطر 125: / سطر 119: @@
 {{تذييل ورشة معسكرات}}

@@ سطر 5: / سطر 5: @@
 |مطور الورشة=رأفت البيومي
 |مدة الورشة=120
-|المجال=التعبير الحركي - رقص
+|المجال=الرقص
 |ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة، وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
 |الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك

@@ سطر 5: / سطر 5: @@
 |مطور الورشة=رأفت البيومي
 |مدة الورشة=120
-|المجال=التعبير الحركي
+|المجال=التعبير الحركي - رقص
 |ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة , وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
 |الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك
 |أهداف خاصّة بالورشة=- الهدف هو مساعدتهم على الرقص بالعصا والاحساس بالتغير الذي يطرأ على الجسد مع حمل العصا .
 - الحفاظ على شكل الجسد مع العصا أثناء الرقص , سواء كان في المكان , أو متحركآ .
 }}
 {{جلسة ورشة
@@ سطر 16: / سطر 15: @@
 |أهداف الجلسة=التوافق العضلي العصبي وهو مايحققه التحطيب
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
-|الخطوات التفصيلية للجلسة=                                       - الجزء الأول من الورشه :-
+|الخطوات التفصيلية للجلسة=- الجزء الأول من الورشه :-
   - المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة ,  متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
 - اليوم أول يتم من خلاله على التعرف على العصا وكيفية الإمساك بها , ومساعدته على التكيف مع وجود جزء جديد (العصا) في اليد , مما يفتح مجال الجسد ويجعل إمتداده أكبر , وذلك بعد حمل العصى.
@@ سطر 22: / سطر 21: @@
         - السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
        - الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
 |الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
 }}
@@ سطر 30: / سطر 28: @@
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
 |خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
-|الخطوات التفصيلية للجلسة=     - التعرف على رقص التحطيب, وهي من خلال التعرف على حركه وحفظها , ثم الوقوف في ركن من أركان القاعه , والتحرك في إتجاه دياجونال , وذلك مع تقسيم المجموعه لثنائيات وكل أتنين بيتحركوا مع بعض ويليهم إتنين أخرين حتى نصل لنهاية القاعة . وكل حركه بتكون في 8 عدات.
+|الخطوات التفصيلية للجلسة=- التعرف على رقص التحطيب, وهي من خلال التعرف على حركه وحفظها , ثم الوقوف في ركن من أركان القاعه , والتحرك في إتجاه دياجونال , وذلك مع تقسيم المجموعه لثنائيات وكل أتنين بيتحركوا مع بعض ويليهم إتنين أخرين حتى نصل لنهاية القاعة . وكل حركه بتكون في 8 عدات.
     - حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
     - عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
 - الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .
 |الإنجازات=تعلم رقص التطيب
 }}
 {{جلسة ورشة
@@ سطر 42: / سطر 39: @@
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
 |خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
-|الخطوات التفصيلية للجلسة=  - هو التأكيد على ماتم التعرف عليه باليوم السابق , مع زيادة أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على أستهداف رأس الخصم , لأنك إذا أستطعت أن تقوم بلمس رأس خصمك بعصاك فإنك تكون قد هزمته وأنهيت المباراه لصالحك , ولكن لابد أن تتحلى بروح الفرسان , فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهه وحسن التصرف
+|الخطوات التفصيلية للجلسة=- هو التأكيد على ماتم التعرف عليه باليوم السابق , مع زيادة أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على أستهداف رأس الخصم , لأنك إذا أستطعت أن تقوم بلمس رأس خصمك بعصاك فإنك تكون قد هزمته وأنهيت المباراه لصالحك , ولكن لابد أن تتحلى بروح الفرسان , فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهه وحسن التصرف
 - إذا تحرك الخصم خطوه للأمام فعليا أن أتحرك نفس الحركه للحفاظ على نفس المساحه ,فلا أعطيه الفرصة للهجوم المفاجئ , ولا أحرك العصا مادامت عصا الخصم متحركه .
@@ سطر 50: / سطر 47: @@
       - الرشه الخلفيه :- وهي الحركة التي تتبع الرشه الأماميه , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
      - الأماميه الثنائيه :- يقف المتبارزين وجهآ لوجه مع الإمساك العصى باليدين , ويبدأ في رسم دائره (العصا تحلق فوق الرأس) ويبدأ التحرك للأمام , مع مراعاة خفة الجسد , وأن يحافظ المتدرب على أن يداري جسده خلف العصا , لأنه مهم جدآ أن يتبع الجسد العصا , وليست العصا هي من تتبع الجسد .
 |الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
 }}
 {{جلسة ورشة
 |مكان التنفيذ=مغلق
 |أهداف الجلسة=مساعدتهم على التركيز العضلي العصبي من خلال التبديل مابين القدمين ونقل الوزن مع إختلاف شكل العصا .
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
 |خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
@@ سطر 61: / سطر 57: @@
    - حركة الحصان :- وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان , وهي فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ثم نقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى , ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض ,أيضآ مع نقل الوزن , بالتبادل . (وتكون في 8 عدات )
   - حركة الفلاحه :- وهي وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر, والإمساك بالعصى باليد اليمنى , مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمه للأعلى , ومن ثم التحرك يمينآ ويسارآ مع مراعاة الحفاظ على نقل الوزن .( 8 عدات ).
 |الإنجازات=-الحفاظ على شكل الجسد , وذلك لأن رقصة التحطيب تعتمد على أستقامة الظهر والقوة (هي دليل على العزه والفخر).
 }}
 {{جلسة ورشة
@@ سطر 70: / سطر 64: @@
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
 |خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
-|الخطوات التفصيلية للجلسة=
+|الخطوات التفصيلية للجلسة=- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة ,  متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
   - السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
   - الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
@@ سطر 84: / سطر 77: @@
 |الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
 |خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
-|الخطوات التفصيلية للجلسة=   - حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
+|الخطوات التفصيلية للجلسة=- حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
     - عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
 - الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .