دور مدرب أنشطة رياضية في ارتجال
من ويكي أضِف
لم تعد النسخة القابلة للطباعة مدعومة وقد تحتوي على أخطاء في العرض. يرجى تحديث علامات متصفحك المرجعية واستخدام وظيفة الطباعة الافتراضية في متصفحك بدلا منها.
- الالتزام بـدور المدربين في ارتجال
- القيمة الأساسية هي الروح الرياضية والتعاونية
- لا تجر اختبار للياقة البدنية
- اشرح للأطفال قواعد السلامة في الماء وكيفية طلب المساعدة ويجب أن تكون أنشطة السباحة أو اللعب قرب الماء تحت إشراف عال
- يجب أيضا التركيز مع الأطفال اثناء مشاركتهم بأنشطة خطرة كالتسلق
- راعي عدم تعرضهم للشمس المباشرة لفترات طويلة
- تأكد من استخدامهم للكريم الواق من الشمس عند السباحة
- تأكد من تواجد زجاجة مياة ممتلئة مع كل طفل عند بداية النشاط الرياضي
للسلاحف (من 5 إلى 8 سنين)
- تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
- تعديل قواعد الألعاب ومساحات الملاعب والمعدات المستخدمة لتناسب الاطفال في هذا السن
- يجب أن تكون الأنشطة متدرجة في الشدة
- راعي أن الأطفال لا يمكنهم الاستمرار في التمرينات الرياضية لفترات طويلة
- التركيز على تنمية المهارات العامة واللياقة البدنية: خفة الحركة، التوازن، التناسق، السرعة، الجري، القفز، الرمي، الطفو، التزلج، القنص، الركل، الضرب
- القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل كرة القدم وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل عبور قضبان القرود في الملعب أو تسلق الأشجار. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة والتنس أو الجري
للتنانين (من 9 إلى 12 سنين)
- تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
- لإن المشاكل الخاصة بصورة الجسم شائعة خلال هذا العمر، من المهم التأكيد على أن ممارسة التمارين للحفاظ على الصحة وبناء عظام قوية كقيمة ، بدلاً من إنقاص الوزن أو الحرص على إن الشكل يبقى أحلى
- تعديل قواعد الالعاب والأنشطة الرياضية لتناسب الأطفال ولكن التعريف بقواعد البالغين تدريجيا
- القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
