تغييرات

|المجال=التعبير الحركي - رقص

|المجال=التعبير الحركي - رقص

|ملخص=عمل صولوا خاص بكل متدرب

|ملخص=عمل صولوا خاص بكل متدرب

|الأهداف التربوية= مساعدتهم على تحرير الطاقة الداخلية  

|الأهداف التربوية=مساعدتهم على تحرير الطاقة الداخلية

|أهداف خاصّة بالورشة=هي ورشة تجميعية لما سبق نستطيع من خلالها أن نضع المتدرب في موقف اللمصمم للجملة الحركية المعبرة عنه دون تدخل بشكل مباشر .

|أهداف خاصّة بالورشة=هي ورشة تجميعية لما سبق نستطيع من خلالها أن نضع المتدرب في موقف اللمصمم للجملة الحركية المعبرة عنه دون تدخل بشكل مباشر .

}}

}}

|مكان التنفيذ=مغلق

|مكان التنفيذ=مغلق

|أهداف الجلسة=عمل صولوا خاص بكل متدرب ومساعدته على كيفية سرد حكايه شخصية من خلال الحركة وأستخدام الجسد .

|أهداف الجلسة=عمل صولوا خاص بكل متدرب ومساعدته على كيفية سرد حكايه شخصية من خلال الحركة وأستخدام الجسد .

|الأدوات=سماعات  

|الأدوات=سماعات

|تحضير ما قبل الجلسة=- نطلب من المجموعة النوم ع الأرض ومحاولة التركيز والإحسلس بثقل الجسد , ومن ثم نغمض عنينا ونركز  

|تحضير ما قبل الجلسة=-التسخين:

ونعمل مسح (scan) لكل أجزاء الجسد وبعدين نفتحها ونبدأ نركز مع المساحة المحيطة ومن ثم نغمض عنينا ونعمل العكس  .

1- نطلب من المجموعة النوم على الأرض ومحاولة التركيز والإحسلس بثقل الجسد , ومن ثم نغمض عنينا ونركز ونعمل مسح (scan) لكل أجزاء الجسد وبعدين نفتحها ونبدأ نركز مع المساحة المحيطة ومن ثم نغمض عنينا ونعمل العكس . نبدأ بتحريك الأصابع والريست وبعدين نحرك أصابع القدم ومن ثم الأنكل ومن ثم تبدأ الحركة في الإنتقال إلى الكوعين وبعدين الركب وبعدين الكتفين ومن ثم الحوض حتى تنتقل الحركة لكل أجزاء الجسد.

- نبدأ بتحريك الأصابع والريست وبعدين نحرك أصابع القدم ومن ثم الأنكل ومن ثم تبدأ الحركة في الإنتقال

2- يعمل المشتركين على تعلم جملة حركية مكونة من 8 حركات ينتقل فيها الجسد من الوضعية النائمة إلى الوقوف. يعمل المشتركين عل حفظ هذه الجملة. ثم يطلب من المشتركين المشي في المكان، عند الإشارة، يقوم المشتركين بالتوقف وبتنفيذ هذه الجملة كل واحد في ألإتجاه الذي يقف فيه. تكرار التمرين عدة مرت. ثم في المرحلة الثانية، على المشتركين المشي في المكان و عند الإشارة، على كل مشترك أن يقف جانب شريك وأن ينفذ الجملة معه ( الهدف أن يعمل المشتركين على رقص هذه الجملة في ألإتجاه نفسه وبنفس الإيقاع).  

إلى الكوعين وبعدين الركب وبعدين الكتفين ومن ثم الحوض حتى تنتقل الحركة لكل أجزاء الجسد .

- نعمل أسترتش خفيف للجسد وعلاقته بالأرض مع مراعاة الوعي بالمساحة ومن ثم الوقوف كاملآ , نبدأ المشي بالمكان ثم نقف ونعمل أسترتش لأصابع القدم برفعها والأنكل . تحريك اليدين في كل الاتجاهات مع مراعاة الوعي بالمساحة وتغيير الإتجاهات وأستخدام مستوايات الجسد (فوق _ بارلل _ تحت ع الأرض)

3- تمرين القائد

- نمشي بسرعه ومن ثم الوقوف والنزول ع الأرض في وضع الضغط ومن ثم الوقوف والمشي مع التكرار .

تقسيم المشتركين إلى مجموعات. تتألف كل مجموعة من ثلاثة أو أربعة أفراد.  

تقف كل مجموعة بشكل مثلث (اذا ثلاتة) أو بشكل ألماس (إذا كانوا 4). هدف التمرين هو تحفيز المجموعة على تكوين حركة جماعية يقومون برقصها على إيقاع جماعي.  

والنزول بالرأس مع اليدين لتحت حتى ملامسة الأرض بالركبتين ثم الوقوف ثانية .

- الجري في المكان مع مراعاة إستغلال المساحة ثم الوقوف والنزول ع الأرض لوضع القطة مع عمل أسترتش

يجب على كل مجموعة أن تقف في إتجاه معين. يقوم المشترك الذي يوجد على رأس المثلث أن يقود الحركة بشكل بطئ لكي يستطيع الأخرين من تقليد الحركة و بالتالي  بالتحرك ككتلة واحدة . عند تغير ألإتجاه سوف يتغير رئيس المجموعة.  

للظهر لفوق بس ثم النزول ع الأرض مع أختيار الوضع المناسب للجسد ومن ثم محاولة العودة لمكان البداية ثانية .

-عمل حركة بجزء من أجزء الجسد (كتحريك الرأس ومن ثم رسم دائرة باليد اليمنى) في عدتين وبعد ذلك نطلب من كل متدرب أن يضع عدة زيادة من تصميمه أو عدتين لتصبح في النهاية جملة حركية مصممة بمجهود المجموعة بالكامل .

4- تمرين صمم رقصتك

 

كتابة أفعال في أوراق صغيرة ومن ثم وضع هذه الأوراق في صندوق (مثلاً: ركض، حركة يد، لفة رأس، وقوع إلخ)  

 

ينقسم المشتركين الل عدة مجموعات. على كل مجموعة أن يختاروا 8 أفعال وأن ينفذوا جملة حركية حسب ترتيب هذه الأفعال.  

 

 

 

 

}}

}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}