42
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
أنشأ الصفحة ب'{{ورشة معسكر |السنة=2016 }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة=رأفت البيومي, |مدة الورشة=120 |المجال=التعبير ا...'
{{ورشة معسكر
|السنة=2016
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=رأفت البيومي,
|مدة الورشة=120
|المجال=التعبير الحركي - رقص
|ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة، وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/يختبر العمل التشاركي,
|أهداف خاصّة بالورشة=أن ينمي المشارك التوافق العضلي العصبي من خلال التحطيب
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق,
|أهداف الجلسة=أن ينمي المشارك التوافق العضلي العصبي من خلال التحطيب,
|الأدوات=سماعات
|خامات=عصي تحطيب,
|الخطوات التفصيلية للجلسة=يبدأ المدرب بالتأكيد على ما تم التعرف عليه في الجلسة السابقة.
يوضح المدرب أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على استهداف رأس الخصم، فإذا استطاع اللاعب لمس رأس خصمه بالعصا، يكون قد هزمه وانهى المباراة لصالحه... ولكن لابد في هذه اللعبة أن يتحلي اللاعبين بروح الفرسان، فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهة وحسن التصرف.
يشرح المدرب أن في حالة تحرك الخصم خطوة للأمام، فعلى اللاعب أن يتحرك الحركة نفسها للحفاظ على المساحة التي بينهما فلا يعطيه فرصة للهجوم المفاجئ. لا يحرك اللاعب العصا مادامت عصا الخصم متحركة.
يدعو المدرب المشاركين للمشي في المكان مع الانتباه لاستقامة الظهر، وفتح مجال الرؤية، والتنفس. * مع الإشارة:
يقوم المشاركون بالوقوف في المكان، ثم متابعة المشي
مع الإشارة الثانية: يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة ومتابعة المشي،
مع الإشارة يرجع المشاركون خطوة للخلف مع تغيير الإتجاه، مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ، ومتابعة المشي
مع سماع الإشارة ينزل المشاركون لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام..
يؤكد المدرب على طريقة مسك العصا، وذلك لأنها تحتاج إلى ممارسة ويصعب التملك منها في يوم واحد.
يقدم المدرب حركات جديدة:
الرشه الخلفية: وهي الحركة التي تتبع الرشة الأمامية، يتبادلها الخصمان، وفيها نوع من الاحترام للخصم. وتتمثل في تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري، على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى، وأن يكون واعياً لعدم ثني الكوع.
الأمامية الثنائية: يقف المتبارز وجهاً لوجه خصمه، ويمسك العصى باليدين، ويبدأ في رسم دائرة (العصا تحلق فوق الرأس) والتحرك للأمام، وذلك مع مراعاة خفة الجسد. ينتبه اللاعب إلى أن يداري جسده خلف العصا، فمن المهم جداً أن يتبع الجسد العصا، وليست العصا هي من تتبع الجسد.
يقدم المدرب حركات جديدة:
حركة الحصان: وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان، وتتمثل في فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ونقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى، ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض، أيضاً مع نقل الوزن... وهكذا بالتبادل ما بين القدمين. وتكون هذه الحكرة في 8 عدات.
حركة الفلاحة: وتتمثل في وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر، والإمساك بالعصى باليد اليمنى، مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمة لأعلى، ومن ثم التحرك يميناً ويساراً مع الحفاظ على نقل الوزن (في 8 عدات).
|الإنجازات=النجاح في الحفاظ على شكل الجسد من استقامة الظهر والتعبير عن القوة والعزة والفخر.
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}
|السنة=2016
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=رأفت البيومي,
|مدة الورشة=120
|المجال=التعبير الحركي - رقص
|ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة، وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/يختبر العمل التشاركي,
|أهداف خاصّة بالورشة=أن ينمي المشارك التوافق العضلي العصبي من خلال التحطيب
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق,
|أهداف الجلسة=أن ينمي المشارك التوافق العضلي العصبي من خلال التحطيب,
|الأدوات=سماعات
|خامات=عصي تحطيب,
|الخطوات التفصيلية للجلسة=يبدأ المدرب بالتأكيد على ما تم التعرف عليه في الجلسة السابقة.
يوضح المدرب أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على استهداف رأس الخصم، فإذا استطاع اللاعب لمس رأس خصمه بالعصا، يكون قد هزمه وانهى المباراة لصالحه... ولكن لابد في هذه اللعبة أن يتحلي اللاعبين بروح الفرسان، فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهة وحسن التصرف.
يشرح المدرب أن في حالة تحرك الخصم خطوة للأمام، فعلى اللاعب أن يتحرك الحركة نفسها للحفاظ على المساحة التي بينهما فلا يعطيه فرصة للهجوم المفاجئ. لا يحرك اللاعب العصا مادامت عصا الخصم متحركة.
يدعو المدرب المشاركين للمشي في المكان مع الانتباه لاستقامة الظهر، وفتح مجال الرؤية، والتنفس. * مع الإشارة:
يقوم المشاركون بالوقوف في المكان، ثم متابعة المشي
مع الإشارة الثانية: يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة ومتابعة المشي،
مع الإشارة يرجع المشاركون خطوة للخلف مع تغيير الإتجاه، مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ، ومتابعة المشي
مع سماع الإشارة ينزل المشاركون لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام..
يؤكد المدرب على طريقة مسك العصا، وذلك لأنها تحتاج إلى ممارسة ويصعب التملك منها في يوم واحد.
يقدم المدرب حركات جديدة:
الرشه الخلفية: وهي الحركة التي تتبع الرشة الأمامية، يتبادلها الخصمان، وفيها نوع من الاحترام للخصم. وتتمثل في تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري، على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى، وأن يكون واعياً لعدم ثني الكوع.
الأمامية الثنائية: يقف المتبارز وجهاً لوجه خصمه، ويمسك العصى باليدين، ويبدأ في رسم دائرة (العصا تحلق فوق الرأس) والتحرك للأمام، وذلك مع مراعاة خفة الجسد. ينتبه اللاعب إلى أن يداري جسده خلف العصا، فمن المهم جداً أن يتبع الجسد العصا، وليست العصا هي من تتبع الجسد.
يقدم المدرب حركات جديدة:
حركة الحصان: وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان، وتتمثل في فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ونقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى، ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض، أيضاً مع نقل الوزن... وهكذا بالتبادل ما بين القدمين. وتكون هذه الحكرة في 8 عدات.
حركة الفلاحة: وتتمثل في وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر، والإمساك بالعصى باليد اليمنى، مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمة لأعلى، ومن ثم التحرك يميناً ويساراً مع الحفاظ على نقل الوزن (في 8 عدات).
|الإنجازات=النجاح في الحفاظ على شكل الجسد من استقامة الظهر والتعبير عن القوة والعزة والفخر.
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}