تغييرات

3. كن قدوة حسنة. أفضل طريقة لتعليم الأطفال كيفية التعامل مع الغضب هي إظهار كيفية تعاملك مع مشاعرك عندما تشعر بالغضب. إذا راقب الأطفال فقدك لمزاجك، فمن المحتمل أن يفعلوا الشيء نفسه. ولكن، إذا شاهدوك تتكيف مع مشاعرك بطريقة أكثر لطفًا، فسوف يتبعون نفس الطريقة. يمكن أن تشير إلى مواقف فقدت فيها أعصايك مما أدى لعواقب سيئة. عندما يحدث ويروك وأنت فاقد لأعصابك تحمل مسئولية سلوكك، اعتذر وناقش ما كان يجب عليك فعله بدلاً من ذلك. قل، "أنا آسف لأنكم اضطررتم لرؤيتي أصرخ اليوم عندما كنت غاضبًا. كان يجب أن أذهب للمشي عندما كنت غاضبًا بدلاً من رفع صوتي".

3. كن قدوة حسنة. أفضل طريقة لتعليم الأطفال كيفية التعامل مع الغضب هي إظهار كيفية تعاملك مع مشاعرك عندما تشعر بالغضب. إذا راقب الأطفال فقدك لمزاجك، فمن المحتمل أن يفعلوا الشيء نفسه. ولكن، إذا شاهدوك تتكيف مع مشاعرك بطريقة أكثر لطفًا، فسوف يتبعون نفس الطريقة. يمكن أن تشير إلى مواقف فقدت فيها أعصايك مما أدى لعواقب سيئة. عندما يحدث ويروك وأنت فاقد لأعصابك تحمل مسئولية سلوكك، اعتذر وناقش ما كان يجب عليك فعله بدلاً من ذلك. قل، "أنا آسف لأنكم اضطررتم لرؤيتي أصرخ اليوم عندما كنت غاضبًا. كان يجب أن أذهب للمشي عندما كنت غاضبًا بدلاً من رفع صوتي".

4. علمه مهارات التأقلم الصحية. يحتاج الأطفال إلى معرفة الطرق المناسبة للتعامل مع غضبهم. بدلاً من قول، "لا تضرب فلان"، اشرح ما الذي يمكنها فعله. قل، "في المرة القادمة، استخدم حاول التفاهم معه"، أو "ابتعد عنه عندما تشعر بالغضب".يمكنك أيضًا أن تسأل: "ماذا يمكنك أن تفعل بدلاً من الضرب؟" لمساعدة الطفل على البدء في تحديد التكتيكات التي يجدها مفيدة. إنشيء قائمة تهدئة يمكنه استخدامها عندما شعر بالضيق. دون هذه الأشياء كتابة. يجب أن تتمحور قواعد الغضب حول التصرف باحترام تجاه الآخرين. إشرح أن التلوين وشم العطور والموسيقى تساعد على التهدئة. علّمه أنه يستطيع أن يعطي نفسه مهلة قبل التعبير عن الغضب. وعلمه مهارات حل المشكلات

4. علمه مهارات التأقلم الصحية. يحتاج الأطفال إلى معرفة الطرق المناسبة للتعامل مع غضبهم. بدلاً من قول، "لا تضرب فلان"، اشرح ما الذي يمكنها فعله. قل، "في المرة القادمة، استخدم حاول التفاهم معه"، أو "ابتعد عنه عندما تشعر بالغضب".يمكنك أيضًا أن تسأل: "ماذا يمكنك أن تفعل بدلاً من الضرب؟" لمساعدة الطفل على البدء في تحديد التكتيكات التي يجدها مفيدة. إنشيء قائمة تهدئة يمكنه استخدامها عندما شعر بالضيق (يقعد لوحده شوية لحد ما يهدى، أو يتكلم مع حد بيحبه، أو يجري، أو يجرب تدريبات التنفس). دون هذه الأشياء كتابة. يجب أن تتمحور قواعد الغضب حول التصرف باحترام تجاه الآخرين. إشرح أن التلوين وشم العطور والموسيقى تساعد على التهدئة. علّمه أنه يستطيع أن يعطي نفسه مهلة قبل التعبير عن الغضب. وعلمه مهارات حل المشكلات

5. حدد العواقب. حدد عواقب إيجابية عندما يتبع قواعد الغضب وعواقب سلبية عندما يخالف القواعد. قد تؤد المكافآت إلى تحفيز الطفل على استخدام مهاراته في إدارة الغضب عندما ينزعج. قد تشمل العواقب السلبية التدنيب Time Out أو تعويض الضحية...

5. حدد العواقب. حدد عواقب إيجابية عندما يتبع قواعد الغضب وعواقب سلبية عندما يخالف القواعد. قد تؤد المكافآت إلى تحفيز الطفل على استخدام مهاراته في إدارة الغضب عندما ينزعج. قد تشمل العواقب السلبية التدنيب Time Out أو تعويض الضحية...