اوعى من سكتي
{{#default_form:ورشة معسكرات}} لتعديل هذه الصفحة استخدم الاستمارة: خاص:تعديل_البيانات/ورشة_معسكرات/اوعى من سكتي {{#arraymap:2013|,|x|تاريخ::x}} {{#arraymap:2013|,|x|}}
| المجال | ,|x|في مجال::x}} | المدة | مدة::90 دقيقة |
|---|---|---|---|
| أهداف الورشة | {{#arraymap:-لابد من الاهتمام بالحواس والتأكيد على اهمية الرؤية والسمع واللمس اى فتح مجال الجسم بشكل عام
-لابد من فتح مجال البصر وليس رؤية نقطة واحدة وانما ادراك المساحة المحيطة به وسماع الاصوات مع تمييزيها وتذوق الاشياء من خلال اللمس .|,|x|هدف ورشة::x}} | ||
| الأهداف التربوية | ,|x|هدف تربوي::x}} | طورها | ,|var|var|،}}|،|x|مطور::x}} |
| ملخص | ملخص::الحفاظ على إتجاه الجسد مع تغير المكان (بالألعاب والتمارين) |
{{#arraymap:التعبير الحركي|,|x|}}
| جلسة اوعى من سكتي | |
|---|---|
| مكان التنفيذ | ,|x|ميزة مكان::x}} |
| أهداف الجلسة التربوية | ,|x|هدف تربوي::x}} |
| أهداف الجلسة | ,|x|هدف ورشة::x}} |
| الإنجازات | ,|var|var|،}}|،|x|x}} |
| المعدات | ,|var|var|،}}|،|x|أداة::x}} |
| خامات | ،|x|خامة::x}} |
| مطبوعات | ,|var|var|،}}|،|X|20px|thumb|X}} |
| وسائل إيضاح | وسيلة إيضاح:: |
تحضير ما قبل الجلسة
الخطوات التفصيلية للجلسة
A- عمل دائرة B- ونبدأ بعمل تدليك للوجة – بهدف إيقاظ العضلات - الحاجب ثم الخدود ثم الاذن ثم الشعر اى الرأس بشكل عام ثم الخبط الخفيف على الصدر ثم على عضلات الكتف نزولا الى راحة اليد ثم تدليك الصدر ثم مرورا بالجانبين الى منقطة اسفل الظهر ثم المقعدة ومنطقة الحوض ثم عضلات الفخذ نزولا الى القدم . C- المشى فى المكان مع مراعاة استغلال مساحة القاعة ( علاقة الجسد بالمكان ) مع الاهتمام بان تكون العيون مفتوحة والنظر للامام مع محاولة التركيز على التنفس واستقامة الظهر و مراعاة ملامسة باطن القدم كاملة للارض عند المشى . D- التداخل والاختلاط اثناء المشى والحركة فى دوائر مع مراعاة : ( تغيير الاتجاة فجأة ) (وزيادة السرعة او بطئها ) ( تغيير اتجاة المشى بدأً من النظر ومن ثم تغيير اتجاة الجسد ) مع التركيز على الايقاع الجماعى والتوقف المفاجأ مع مراعاة الاحساس بالتغيرات فى الجسم " الاستماع للجسد " . E- تقسيم المجموعه لثنائيات أحدهم يقف خلف الاخر ويضع يده على العمود الفقرى تحديدا بين الكتفين وعلى الفرد الذى فى الامام ان يمشى فى المكان محركا ذراعية ليشعر بالفراغ وعلى زميلة الثانى ان يقودة فى اقصى الاتجاهات الممكنة من خلال وضعية يده فقط .مع تبديل الادوار . F- تقسيم المجموعة لمجموعات صغيرة كل مجموعة ثلاث راقصين : راقصين يتوسطهم الثالث ويمسك الراقصين الذين على الاطراف معصم اليدين للراقص الذى فى الوسط ويبدأ الراقص الذى فى الوسط بالحركة مع تحريك ذراعية وعلى الراقصين الأخرين توقيف هذة الحركة " وذلك لإيجاد حلول لحركة الذراعين مع الثقل الناتج من المقاومة الخارجية والتحرك فى المكان كلة ومن ثم يقوم الراقصين الذين فى الاطراف بتركة وعليه ان يكمل حركتة مع التركيز على الاحساس بالفرق ما بين المقاومة وعدم المقاومة " . مع تبديل الادوار . G- Tour)):- الجسم بيبتدئ حركة اللفة وبعدين الرأس بيلحقه, مع النظر في إتجاه واحد. ( راقص التنورة ) تقف المجموعة في ركن من أركان القاعة,مع تقسيمها لثنائيات , ثم تبدأ الحركة فى اتجاة دياجونال فى شكل دائرى وتبدأ الحركة الدائرية من الرأس فاتحا الذراعين مع تبديل حركة القدمين و مستغلا النظر فى تحديد الاتجاة . H- تقف المجموعة فى ركن من اركان الصالة,ويتم تقسيم المجموعة إلى مجاميع من 4أفراد أو 3,والمجموعات التانية للمتابعة , ثم تبدأ الحركة فى اتجاة دياجونال مع التركيز على بدء الحركة من خلال جزء من اجزاء الجسم واستغلال النظر فى تحديد الاتجاة واستخدام كل المستويات واقفآ ,جالسا, نائما على الارض مع الحفاظ على الوصول الى النقطة المقابلة بشكل واضح. I- عمل تمرين جماعي. نعلمهم جملة حركية على 8 أو 16. وبعد أن يحفظوها ممكن نطلب منهم انهم يحاولوا يعملوها بإتجاه معاكس. مثلاً لو عملتها facing الشبابيك في الصالة، خليهم يعملوها facing الحائط ضهرهم للشبابيك. أو ممكن كمان كل الحركات إلي اتعملت لجهة اليمين تتعمل لجهة الشمال إلخ. كدا تكون في بداية الحصة من خلال عدة تمارين ادتهم فكرة عن الفضاء و ألإتجاهات المختلفة وبعدين من خلال تمرين ختامي، تكون ادتهم حاجة ملموسة أكتر ومنه يتعلموا خطوات ويعملوها على المزيكة. J- بعد الإنتهاء من هذه المرحلة ممكن نقسمهم لمجموعتين يتفرجوا على بعض. K- ويتم عمل نقاش على التمارين المختلفة التي تعرفوا عليها خلال فترة الورشة.