أنشطة رياضية في ارتجال

أنشطة مناسبة للسلاحف

• يوجا
• تمارين تقوية أساسية
• التوازن على قدم واحدة، الركض بنمط متعرج، القفز، ركوب الدراجات، التقاط الكرة، نط الحبل
• راكيت
• كرة القدم
• مسابقات (تلي ماتش)
• أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة)
• أنشطة المرونة

أنشطة مناسبة للتنانين

• أنشطة Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري
• أنشطة تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة
• أنشطة تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
• [theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية]
• أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة)
• أنشطة زيادة المرونة
• كرة قدم
• كرة السلة
• skateboard
• يوجا
• Capoeira