staff
3٬870
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'*الالتزام بـدور المدربين في ارتجال *القيمة الأساسية هي الروح الرياضية والتعاوني...'
*الالتزام بـ[[دور المدربين في ارتجال]]
*القيمة الأساسية هي الروح الرياضية والتعاونية
*لا تجر اختبار للياقة البدنية
*اشرح للأطفال قواعد السلامة في الماء وكيفية طلب المساعدة ويجب أن تكون أنشطة السباحة أو اللعب قرب الماء تحت إشراف عال
* يجب أيضا التركيز مع الأطفال اثناء مشاركتهم بأنشطة خطرة كالتسلق
*راعي عدم تعرضهم للشمس المباشرة لفترات طويلة
*تأكد من استخدامهم للكريم الواق من الشمس عند السباحة
*تأكد من تواجد زجاجة مياة ممتلئة مع كل طفل عند بداية النشاط الرياضي
==للسلاحف (من 5 إلى 8 سنين)==
*تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
*تعديل قواعد الألعاب ومساحات الملاعب والمعدات المستخدمة لتناسب الاطفال في هذا السن
*يجب أن تكون الأنشطة متدرجة في الشدة
*راعي أن الأطفال لا يمكنهم الاستمرار في التمرينات الرياضية لفترات طويلة
*التركيز على تنمية المهارات العامة واللياقة البدنية: خفة الحركة، التوازن، التناسق، السرعة، الجري، القفز، الرمي، الطفو، التزلج، القنص، الركل، الضرب
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل كرة القدم وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل عبور قضبان القرود في الملعب أو تسلق الأشجار. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة والتنس أو الجري
'''أنشطة مقترحة:'''
*[https://www.twinkl.com/resource/us-a-183-yoga-movement-cards يوجا]
*[https://theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية]
*التوازن على قدم واحدة، الركض بنمط متعرج، القفز، ركوب الدراجات، التقاط الكرة، نط الحبل
*راكيت
*كرة القدم
*مسابقات (تلي ماتش)
*أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة)
*أنشطة المرونة
==للتنانين (من 9 إلى 12 سنين)==
*تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
*لإن المشاكل الخاصة بصورة الجسم شائعة خلال هذا العمر، من المهم التأكيد على أن ممارسة التمارين للحفاظ على الصحة وبناء عظام قوية كقيمة ، بدلاً من إنقاص الوزن أو الحرص على إن الشكل يبقى أحلى
*تعديل قواعد الالعاب والأنشطة الرياضية لتناسب الأطفال ولكن التعريف بقواعد البالغين تدريجيا
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
'''أنشطة مقترحة:'''
*أنشطة Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري
*أنشطة تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة
*أنشطة تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
*[theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية]
*أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة)
*أنشطة زيادة المرونة
*كرة قدم
*كرة السلة
*skateboard
*يوجا
*Capoeira
[[تصنيف:أدوار فريق ارتجال|3]]
*القيمة الأساسية هي الروح الرياضية والتعاونية
*لا تجر اختبار للياقة البدنية
*اشرح للأطفال قواعد السلامة في الماء وكيفية طلب المساعدة ويجب أن تكون أنشطة السباحة أو اللعب قرب الماء تحت إشراف عال
* يجب أيضا التركيز مع الأطفال اثناء مشاركتهم بأنشطة خطرة كالتسلق
*راعي عدم تعرضهم للشمس المباشرة لفترات طويلة
*تأكد من استخدامهم للكريم الواق من الشمس عند السباحة
*تأكد من تواجد زجاجة مياة ممتلئة مع كل طفل عند بداية النشاط الرياضي
==للسلاحف (من 5 إلى 8 سنين)==
*تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
*تعديل قواعد الألعاب ومساحات الملاعب والمعدات المستخدمة لتناسب الاطفال في هذا السن
*يجب أن تكون الأنشطة متدرجة في الشدة
*راعي أن الأطفال لا يمكنهم الاستمرار في التمرينات الرياضية لفترات طويلة
*التركيز على تنمية المهارات العامة واللياقة البدنية: خفة الحركة، التوازن، التناسق، السرعة، الجري، القفز، الرمي، الطفو، التزلج، القنص، الركل، الضرب
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل كرة القدم وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل عبور قضبان القرود في الملعب أو تسلق الأشجار. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة والتنس أو الجري
'''أنشطة مقترحة:'''
*[https://www.twinkl.com/resource/us-a-183-yoga-movement-cards يوجا]
*[https://theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية]
*التوازن على قدم واحدة، الركض بنمط متعرج، القفز، ركوب الدراجات، التقاط الكرة، نط الحبل
*راكيت
*كرة القدم
*مسابقات (تلي ماتش)
*أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة)
*أنشطة المرونة
==للتنانين (من 9 إلى 12 سنين)==
*تصميم وتدريب 6 ورشات مدة كل منها ساعة
*لإن المشاكل الخاصة بصورة الجسم شائعة خلال هذا العمر، من المهم التأكيد على أن ممارسة التمارين للحفاظ على الصحة وبناء عظام قوية كقيمة ، بدلاً من إنقاص الوزن أو الحرص على إن الشكل يبقى أحلى
*تعديل قواعد الالعاب والأنشطة الرياضية لتناسب الأطفال ولكن التعريف بقواعد البالغين تدريجيا
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
'''أنشطة مقترحة:'''
*أنشطة Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري
*أنشطة تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة
*أنشطة تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
*[theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية]
*أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة)
*أنشطة زيادة المرونة
*كرة قدم
*كرة السلة
*skateboard
*يوجا
*Capoeira
[[تصنيف:أدوار فريق ارتجال|3]]