staff
3٬870
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
سطر 16:
سطر 16: − − '''أنشطة مقترحة:''' − *[https://www.twinkl.com/resource/us-a-183-yoga-movement-cards يوجا] − *[https://theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية] − *التوازن على قدم واحدة، الركض بنمط متعرج، القفز، ركوب الدراجات، التقاط الكرة، نط الحبل − *راكيت − *كرة القدم − *مسابقات (تلي ماتش) − *أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة) − *أنشطة المرونة سطر 32:
سطر 22: − − '''أنشطة مقترحة:''' − *أنشطة Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري − *أنشطة تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة − *أنشطة تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة − *[theinspiredtreehouse.com/child-development-core-strengthening-for-kids/ تمارين تقوية أساسية] − *أنشطة القلب والأوعية الدموية (أي السرعة) − *أنشطة زيادة المرونة − *كرة قدم − *كرة السلة − *skateboard − *يوجا − *Capoeira
لا يوجد ملخص تحرير
*التركيز على تنمية المهارات العامة واللياقة البدنية: خفة الحركة، التوازن، التناسق، السرعة، الجري، القفز، الرمي، الطفو، التزلج، القنص، الركل، الضرب
*التركيز على تنمية المهارات العامة واللياقة البدنية: خفة الحركة، التوازن، التناسق، السرعة، الجري، القفز، الرمي، الطفو، التزلج، القنص، الركل، الضرب
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل كرة القدم وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل عبور قضبان القرود في الملعب أو تسلق الأشجار. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة والتنس أو الجري
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل كرة القدم وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل عبور قضبان القرود في الملعب أو تسلق الأشجار. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة والتنس أو الجري
==للتنانين (من 9 إلى 12 سنين)==
==للتنانين (من 9 إلى 12 سنين)==
*تعديل قواعد الالعاب والأنشطة الرياضية لتناسب الأطفال ولكن التعريف بقواعد البالغين تدريجيا
*تعديل قواعد الالعاب والأنشطة الرياضية لتناسب الأطفال ولكن التعريف بقواعد البالغين تدريجيا
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
*القيام بثلاث انواع من الأنشطة: Aerobic مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات والجري. تقوية العضلات مثل التسلق ورفع الأثقال وأداء تمارين القوة. تقوية العظام مثل نط الحبل وكرة السلة
[[تصنيف:أدوار فريق ارتجال|3]]
[[تصنيف:أدوار فريق ارتجال|3]]