9
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
أنشؤوا الصفحة بالمحتوى:'{{ورشة معسكر |السنة=2019 }} {{حالة ورشة |حالة ورشة=قيد التطوير }} {{ورشة تدريب |مطور الورشة...'
{{ورشة معسكر
|السنة=2019
}}
{{حالة ورشة
|حالة ورشة=قيد التطوير
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=حنين طارق ، نوار سالم
|مدة الورشة=120
|المجال=الرقص
|ملخص=هنتعلم طرق لشيل بعض وازاي نتعامل مع وزن جسدك.
|الأهداف التربوية=التجربة الجسدية الجماعية، التفاعل مع اجساد مختلفة، ايجاد ثقة بين المجموعة
|أهداف خاصّة بالورشة=* كسر المساحات الشخصية بين المعسكرين
*التعرف على التعامل مع وزن الجسد لكل معسكر
*الاستمتاع بالشيل كفعل جسدي
*ايجاد ثقة بين المعسكرين وبعضهم
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=التشاركية, العمل الجماعي, التعرف على الجسد
|الأدوات=سماعات ، كهربا خارجية
|خامات=ازايز مياه، كور مياه، عصيان خشب
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- نبدأ الاحماء من على الارض - ١٥ دق
- لعبة الأشياء والأوزان (متخيلة بردو أشياء بفكرة الوزن والمياه ازاي بتحسسنا بفرق الوزن) - ١٥ دق
- مجموعات وشخص بالنص بيترمي من حد للتاني - ١٥ دق
تقف المجموعة في دائرة متقاربة ويقف شخص في المنتصف، ويغمض عينيه ويترك جسده تماماً ليسقط بوزنه يميناً أو يساراً مع الحفاظ على إستقامة الجسد، وعلى شخص في الدائرة المشاركة في عملية استلام الجسد بوزنه وتسليمه لباقي أعضاء الدائرة، بشكل يطيئ، دون أن يشعر المشارك الذي في المنتصف بالقلق.
- تمارين وزن مختلفة (ضهرنا لبعض بنقوم وبنطلع، نمسك بعض في الايدين، نتشقلب عبعض) - ٣٠ دق
يقف كل مشاركين في ظهر بعضهما مع مراعاة أن يكون الظهر ملامس لظهر الشريك وكذلك منطقة الحوض. وتبدأ محاولة النزول إلى أسفل مع إستقامة الظهر ومشاركة الوزن حتى وضع القرفصاء ثم العودة إلى الأعلى.
يتم تقسيم المجموعة لثنائيات، يقف كل مشاركين في مقابلة معضهما، ثم يقوما بإمساك الأيدي والرجوع للخلف على أن يكون الجسد مفرود بشكل واضح وليس فيه أي بروز أو إنحناءات (على شكل رقم 7) ويقومان بثني الركب نزولآ لوضع القرفصاء مع مراعاة استقامة الظهر، ومشاركة الوزن فيما بينهما للتحكم والقدرة على الصعود للأعلى.
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}
|السنة=2019
}}
{{حالة ورشة
|حالة ورشة=قيد التطوير
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=حنين طارق ، نوار سالم
|مدة الورشة=120
|المجال=الرقص
|ملخص=هنتعلم طرق لشيل بعض وازاي نتعامل مع وزن جسدك.
|الأهداف التربوية=التجربة الجسدية الجماعية، التفاعل مع اجساد مختلفة، ايجاد ثقة بين المجموعة
|أهداف خاصّة بالورشة=* كسر المساحات الشخصية بين المعسكرين
*التعرف على التعامل مع وزن الجسد لكل معسكر
*الاستمتاع بالشيل كفعل جسدي
*ايجاد ثقة بين المعسكرين وبعضهم
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=التشاركية, العمل الجماعي, التعرف على الجسد
|الأدوات=سماعات ، كهربا خارجية
|خامات=ازايز مياه، كور مياه، عصيان خشب
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- نبدأ الاحماء من على الارض - ١٥ دق
- لعبة الأشياء والأوزان (متخيلة بردو أشياء بفكرة الوزن والمياه ازاي بتحسسنا بفرق الوزن) - ١٥ دق
- مجموعات وشخص بالنص بيترمي من حد للتاني - ١٥ دق
تقف المجموعة في دائرة متقاربة ويقف شخص في المنتصف، ويغمض عينيه ويترك جسده تماماً ليسقط بوزنه يميناً أو يساراً مع الحفاظ على إستقامة الجسد، وعلى شخص في الدائرة المشاركة في عملية استلام الجسد بوزنه وتسليمه لباقي أعضاء الدائرة، بشكل يطيئ، دون أن يشعر المشارك الذي في المنتصف بالقلق.
- تمارين وزن مختلفة (ضهرنا لبعض بنقوم وبنطلع، نمسك بعض في الايدين، نتشقلب عبعض) - ٣٠ دق
يقف كل مشاركين في ظهر بعضهما مع مراعاة أن يكون الظهر ملامس لظهر الشريك وكذلك منطقة الحوض. وتبدأ محاولة النزول إلى أسفل مع إستقامة الظهر ومشاركة الوزن حتى وضع القرفصاء ثم العودة إلى الأعلى.
يتم تقسيم المجموعة لثنائيات، يقف كل مشاركين في مقابلة معضهما، ثم يقوما بإمساك الأيدي والرجوع للخلف على أن يكون الجسد مفرود بشكل واضح وليس فيه أي بروز أو إنحناءات (على شكل رقم 7) ويقومان بثني الركب نزولآ لوضع القرفصاء مع مراعاة استقامة الظهر، ومشاركة الوزن فيما بينهما للتحكم والقدرة على الصعود للأعلى.
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}