168
تعديل
تغييرات
من ويكي أضِف
لا يوجد ملخص تحرير
|مدة الورشة=180
|مدة الورشة=180
|المجال=الرياضة
|المجال=الرياضة
|ملخص=جمباز الموانع: ألعاب رياضية تدور حول تعدي حواجز متنوعة.
|الأهداف التربوية=التعبير/يمارس حق التعبير, التعبير/يتدرج في استقلاليته في استخدام الوسائل, التفكير النقدي/ينمي مهارات التفكير النقدي
|الأهداف التربوية=التعبير/يمارس حق التعبير, التعبير/يتدرج في استقلاليته في استخدام الوسائل, التفكير النقدي/ينمي مهارات التفكير النقدي
|أهداف خاصّة بالورشة=تنمية اللياقة البدنية والحركية
|أهداف خاصّة بالورشة=* أن ينمي المشارك اللياقة البدنية والحركية
* أن يطور المشارك اداءه المهاري في الحركات.
* أن يتدرب المشارك على التعلم الذاتي
* أن ينمي المشارك التصور والادراك الحركي
* أن يكتسب المشارك القدرة على التخطيط لمرحلة بذل الجهد
}}
}}
{{جلسة ورشة
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مفتوح
|مكان التنفيذ=مفتوح
|أهداف الجلسة=التدريب على تحدي الذات ورفع سقف مستوى الانجاز الحركي
|أهداف الجلسة=- أن يتحدى المشارك ذاته - أن يرفع المشارك سقف مستوى الانجاز الحركي الخاص به
|الأدوات=3 مراتب اسفنج، ترامبولين، قرص العاب قوى، اطواق، مقعد سويدي، عصي
|الأدوات=3 مراتب اسفنج، ترامبولين، قرص العاب قوى، اطواق، مقعد سويدي، عصي
|تحضير ما قبل الجلسة=تخطيط محطات الموانع ومواقعها(4 الى 8 )
|تحضير ما قبل الجلسة=* تخطيط محطات الموانع ومواقعها(من 4 الى 8 ) وترتيبها بشكل فيه تنوع وتدرج في الصعوبة.
* توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري
توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري
* تنسيق عمل المتدربين التبادلي
تنسيق عمل المتدربين التبادلي
|الخطوات التفصيلية للجلسة=* تحضير اللاعبين:
|الخطوات التفصيلية للجلسة=تحضير اللاعبين
** يشرح المدرب مسار الحركة والمهارة المطلوبة في كل محطة (5 دقائق)
** يبدأ المشاركون في التنفيذ
1) الوثب الطويل 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
1) الوثب الطويل - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
2) الدحرجة الامامية 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
2) الدحرجة الامامية - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
3) الزحف 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
3) الزحف - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
4) الوثب فوق الترامبولين 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتتابع)
4) الوثب فوق الترامبولين - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتتابع)
5) رمي القرص 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
5) رمي القرص - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير)
6) الجري بالخطو الواسع
6) الجري بالخطو الواسع
7) المشي فوق عارضة الاتزان
7) المشي فوق عارضة الاتزان
8) الوثب بين الاطواق
8) الوثب بين الاطواق
استراحة 5 دقائق -التأكد من شرب المياه.
* استراحة (5 دقائق). يتأكد المدرب من شرب اللاعبين للمياه.
العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع
لكل لاعب مدة 2 دقيقة
* العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع:
التكرار 30 دقيقة
** لكل لاعب مدة 2 دقيقة.
التقييم والمناقشة: هل تعلمت مهارات جديدة؟
** التكرار لمدة 30 دقيقة
هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟
ما هي المحطات الاكثر صعوبة؟
*التقييم والمناقشة:
صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟
** ما هي المهارات الجديدة التي تعلمتها؟
هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟
** هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟
** ما هي المحطات الاكثر صعوبة بالنسبة لك؟
** صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟
** هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟
|الإنجازات=التكرار 8 الى 10 مرات في كل محطة ( 60 الى 80 مرة اجمالي الاداء البدني)
|الإنجازات=التكرار 8 الى 10 مرات في كل محطة ( 60 الى 80 مرة اجمالي الاداء البدني)
الوصول بمستوى التوافق الى درجة اعلى واكثر انسجاما
الوصول بمستوى التوافق الى درجة اعلى واكثر انسجاما
}}
}}
{{جلسة ورشة
{{جلسة ورشة
|أهداف الجلسة=تطوير الابداع الحركي، تنمية التصور المرتبط بالذات والقدرات الذاتية
|مكان التنفيذ=مفتوح
|أهداف الجلسة=أن يطور المشارك من الابداع الحركي. أن يكون تصوراً مرتبطاً بالذات وبالقدرات الذاتية
|الأدوات=3 مراتب اسفنجية,ترامبولين,قرص العاب قوى,اطواق,مقعد سويدي,عصي
|الأدوات=3 مراتب اسفنجية,ترامبولين,قرص العاب قوى,اطواق,مقعد سويدي,عصي
|تحضير ما قبل الجلسة=تخطيط محطات الموانع ومواقعها(4 الى 8 )
|تحضير ما قبل الجلسة=* تخطيط محطات الموانع ومواقعها(من 4 الى 8 ).
ملائمة ترتيب المحطات وتهيئة المحطات بشكل متنوع ومتدرج الصعوبة
* ملائمة ترتيب المحطات وتهيئة المحطات بشكل متنوع ومتدرج الصعوبة.
توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري
* توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري.
تنسيق عمل المتدربين التبادلي
* تنسيق عمل المتدربين التبادلي.
تجهيز ادوات اضافية وترتيب المحطات الابداعية
* تجهيز ادوات اضافية وترتيب المحطات الابداعية.
|الخطوات التفصيلية للجلسة=تحضير اللاعبين
|الخطوات التفصيلية للجلسة=* تحضير اللاعبين
** يشرح المدرب مسار الحركة والمهارة المطلوبة في كل محطة (5 دقائق)
العمل على المحطة الاولى 5 دقائق
** العمل على المحطة الاولى 5 دقائق
العمل على المحطة الثانية 5 دقائق
** العمل على المحطة الثانية 5 دقائق
العمل على المحطة الثالثة 5 دقائق - تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية
** العمل على المحطة الثالثة 5 دقائق - تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية
العمل على المحطة الرابعة 5 دقائق
** العمل على المحطة الرابعة 5 دقائق
العمل على المحطة الخامسة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى
** العمل على المحطة الخامسة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى
العمل على المحطة السادسة 5 دقائق
** العمل على المحطة السادسة 5 دقائق
العمل على المحطة السابعة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى
** العمل على المحطة السابعة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى
العمل على المحطة الثامنة 5 دقائق
** العمل على المحطة الثامنة 5 دقائق
استراحة 5 دقائق -التأكد من شرب المياه.
العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع
* استراحة 5 دقائق -التأكد من شرب المياه.
لكل لاعب مدة 2 دقيقة
التكرار 30 دقيقة
* العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع:
التقييم والمناقشة: هل تعلمت مهارات جديدة؟
** لكل لاعب مدة 2 دقيقة
هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟
** التكرار لمدة 30 دقيقة
ما هي المحطات الاكثر صعوبة؟
صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟
* التقييم والمناقشة:
هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟
** ما هي المهارات الجديدة التي تعلمتها؟
** هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟
** ما هي المحطات الاكثر صعوبة بالنسبة لك؟
** صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟
** هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟
|الإنجازات=التكرار 8 الى 10 على كل محطة (60 الى 80 اجمالي الاداء الحركي)
|الإنجازات=التكرار 8 الى 10 على كل محطة (60 الى 80 اجمالي الاداء الحركي)
ابتكار اداء حركي مرتين او اكثر
ابتكار اداء حركي مرتين او اكثر
