سطر 6: |
سطر 6: |
| |مدة الورشة=180 | | |مدة الورشة=180 |
| |المجال=الرياضة | | |المجال=الرياضة |
| + | |ملخص=جمباز الموانع: ألعاب رياضية تدور حول تعدي حواجز متنوعة. |
| |الأهداف التربوية=التعبير/يمارس حق التعبير, التعبير/يتدرج في استقلاليته في استخدام الوسائل, التفكير النقدي/ينمي مهارات التفكير النقدي | | |الأهداف التربوية=التعبير/يمارس حق التعبير, التعبير/يتدرج في استقلاليته في استخدام الوسائل, التفكير النقدي/ينمي مهارات التفكير النقدي |
− | |أهداف خاصّة بالورشة=تنمية اللياقة البدنية والحركية | + | |أهداف خاصّة بالورشة=* أن ينمي المشارك اللياقة البدنية والحركية |
− | تطوير الاداء المهاري
| + | * أن يطور المشارك اداءه المهاري في الحركات. |
− | التدريب على التعلم الذاتي
| + | * أن يتدرب المشارك على التعلم الذاتي |
− | تنمية التصور والادراك الحركي
| + | * أن ينمي المشارك التصور والادراك الحركي |
− | تنمية التخطيط لمرحلة بذل الجهد
| + | * أن يكتسب المشارك القدرة على التخطيط لمرحلة بذل الجهد |
| }} | | }} |
| {{جلسة ورشة | | {{جلسة ورشة |
| |مكان التنفيذ=مفتوح | | |مكان التنفيذ=مفتوح |
− | |أهداف الجلسة=التدريب على تحدي الذات ورفع سقف مستوى الانجاز الحركي | + | |أهداف الجلسة=- أن يتحدى المشارك ذاته - أن يرفع المشارك سقف مستوى الانجاز الحركي الخاص به |
| |الأدوات=3 مراتب اسفنج، ترامبولين، قرص العاب قوى، اطواق، مقعد سويدي، عصي | | |الأدوات=3 مراتب اسفنج، ترامبولين، قرص العاب قوى، اطواق، مقعد سويدي، عصي |
− | |تحضير ما قبل الجلسة=تخطيط محطات الموانع ومواقعها(4 الى 8 ) | + | |تحضير ما قبل الجلسة=* تخطيط محطات الموانع ومواقعها(من 4 الى 8 ) وترتيبها بشكل فيه تنوع وتدرج في الصعوبة. |
− | ملائمة ترتيب المحطات وتهيئة المحطات بشكل متنوع ومتدرج الصعوبة
| + | * توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري |
− | توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري | + | * تنسيق عمل المتدربين التبادلي |
− | تنسيق عمل المتدربين التبادلي | + | |الخطوات التفصيلية للجلسة=* تحضير اللاعبين: |
− | |الخطوات التفصيلية للجلسة=تحضير اللاعبين | + | ** يشرح المدرب مسار الحركة والمهارة المطلوبة في كل محطة (5 دقائق) |
− | شرح مسار الحركة والمهارة المطلوبة في كل محطة -5 دقائق
| + | ** يبدأ المشاركون في التنفيذ |
− | 1) الوثب الطويل 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) | + | 1) الوثب الطويل - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) |
− | 2) الدحرجة الامامية 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) | + | 2) الدحرجة الامامية - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) |
− | 3) الزحف 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) | + | 3) الزحف - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) |
− | 4) الوثب فوق الترامبولين 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتتابع) | + | 4) الوثب فوق الترامبولين - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتتابع) |
− | 5) رمي القرص 5 دقائق (الاداء 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) | + | 5) رمي القرص - 5 دقائق (الاداء من 8 الى 10 مرات لكل لاعب بالتدوير) |
| 6) الجري بالخطو الواسع | | 6) الجري بالخطو الواسع |
| 7) المشي فوق عارضة الاتزان | | 7) المشي فوق عارضة الاتزان |
| 8) الوثب بين الاطواق | | 8) الوثب بين الاطواق |
| | | |
− | استراحة 5 دقائق -التأكد من شرب المياه. | + | * استراحة (5 دقائق). يتأكد المدرب من شرب اللاعبين للمياه. |
− | العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع | + | |
− | لكل لاعب مدة 2 دقيقة | + | * العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع: |
− | التكرار 30 دقيقة | + | ** لكل لاعب مدة 2 دقيقة. |
− | التقييم والمناقشة: هل تعلمت مهارات جديدة؟ | + | ** التكرار لمدة 30 دقيقة |
− | هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟ | + | |
− | ما هي المحطات الاكثر صعوبة؟ | + | *التقييم والمناقشة: |
− | صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟ | + | ** ما هي المهارات الجديدة التي تعلمتها؟ |
− | هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟ | + | ** هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟ |
| + | ** ما هي المحطات الاكثر صعوبة بالنسبة لك؟ |
| + | ** صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟ |
| + | ** هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟ |
| |الإنجازات=التكرار 8 الى 10 مرات في كل محطة ( 60 الى 80 مرة اجمالي الاداء البدني) | | |الإنجازات=التكرار 8 الى 10 مرات في كل محطة ( 60 الى 80 مرة اجمالي الاداء البدني) |
| الوصول بمستوى التوافق الى درجة اعلى واكثر انسجاما | | الوصول بمستوى التوافق الى درجة اعلى واكثر انسجاما |
سطر 47: |
سطر 51: |
| }} | | }} |
| {{جلسة ورشة | | {{جلسة ورشة |
− | |أهداف الجلسة=تطوير الابداع الحركي، تنمية التصور المرتبط بالذات والقدرات الذاتية | + | |مكان التنفيذ=مفتوح |
| + | |أهداف الجلسة=أن يطور المشارك من الابداع الحركي. أن يكون تصوراً مرتبطاً بالذات وبالقدرات الذاتية |
| |الأدوات=3 مراتب اسفنجية,ترامبولين,قرص العاب قوى,اطواق,مقعد سويدي,عصي | | |الأدوات=3 مراتب اسفنجية,ترامبولين,قرص العاب قوى,اطواق,مقعد سويدي,عصي |
− | |تحضير ما قبل الجلسة=تخطيط محطات الموانع ومواقعها(4 الى 8 ) | + | |تحضير ما قبل الجلسة=* تخطيط محطات الموانع ومواقعها(من 4 الى 8 ). |
− | ملائمة ترتيب المحطات وتهيئة المحطات بشكل متنوع ومتدرج الصعوبة | + | * ملائمة ترتيب المحطات وتهيئة المحطات بشكل متنوع ومتدرج الصعوبة. |
− | توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري | + | * توضيح خط سير مسار الاداء الحركي والمهاري. |
− | تنسيق عمل المتدربين التبادلي | + | * تنسيق عمل المتدربين التبادلي. |
− | تجهيز ادوات اضافية وترتيب المحطات الابداعية | + | * تجهيز ادوات اضافية وترتيب المحطات الابداعية. |
− | |الخطوات التفصيلية للجلسة=تحضير اللاعبين | + | |الخطوات التفصيلية للجلسة=* تحضير اللاعبين |
− | شرح مسار الحركة والمهارة المطلوبة في كل محطة -5 دقائق
| + | ** يشرح المدرب مسار الحركة والمهارة المطلوبة في كل محطة (5 دقائق) |
− | العمل على المحطة الاولى 5 دقائق | + | ** العمل على المحطة الاولى 5 دقائق |
− | العمل على المحطة الثانية 5 دقائق | + | ** العمل على المحطة الثانية 5 دقائق |
− | العمل على المحطة الثالثة 5 دقائق - تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية | + | ** العمل على المحطة الثالثة 5 دقائق - تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية |
− | العمل على المحطة الرابعة 5 دقائق | + | ** العمل على المحطة الرابعة 5 دقائق |
− | العمل على المحطة الخامسة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى | + | ** العمل على المحطة الخامسة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى |
− | العمل على المحطة السادسة 5 دقائق | + | ** العمل على المحطة السادسة 5 دقائق |
− | العمل على المحطة السابعة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى | + | ** العمل على المحطة السابعة 5 دقائق- تحفيز اللاعبين على ابتكار مهارة حركية اخرى |
− | العمل على المحطة الثامنة 5 دقائق | + | ** العمل على المحطة الثامنة 5 دقائق |
− | استراحة 5 دقائق -التأكد من شرب المياه. | + | |
− | العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع | + | * استراحة 5 دقائق -التأكد من شرب المياه. |
− | لكل لاعب مدة 2 دقيقة | + | |
− | التكرار 30 دقيقة | + | * العمل بالتجوال على المحطات بطريقة الاداء المتتابع: |
− | التقييم والمناقشة: هل تعلمت مهارات جديدة؟ | + | ** لكل لاعب مدة 2 دقيقة |
− | هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟ | + | ** التكرار لمدة 30 دقيقة |
− | ما هي المحطات الاكثر صعوبة؟ | + | |
− | صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟ | + | * التقييم والمناقشة: |
− | هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟ | + | ** ما هي المهارات الجديدة التي تعلمتها؟ |
| + | ** هل تستطيع تطوير مستوى الاداء عن طريق تقليص زمن الاداء المتتابع على المحطات؟ |
| + | ** ما هي المحطات الاكثر صعوبة بالنسبة لك؟ |
| + | ** صف تدرج الصعوبة في مستوى مهارات كل محطة؟ |
| + | ** هل تستطيع تعليم نفسك المهارات الرياضية المختلفة؟ |
| |الإنجازات=التكرار 8 الى 10 على كل محطة (60 الى 80 اجمالي الاداء الحركي) | | |الإنجازات=التكرار 8 الى 10 على كل محطة (60 الى 80 اجمالي الاداء الحركي) |
| ابتكار اداء حركي مرتين او اكثر | | ابتكار اداء حركي مرتين او اكثر |