staff
849
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
سطر 5:
سطر 5: − + − + − سطر 16:
سطر 15: − + سطر 22:
سطر 21: − سطر 30:
سطر 28: − + − + − سطر 42:
سطر 39: − + سطر 50:
سطر 47: − − + سطر 61:
سطر 57: − − سطر 70:
سطر 64: − + − - المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام . سطر 84:
سطر 77: − +
لا يوجد ملخص تحرير
|مطور الورشة=رأفت البيومي
|مطور الورشة=رأفت البيومي
|مدة الورشة=120
|مدة الورشة=120
|المجال=التعبير الحركي
|المجال=التعبير الحركي - رقص
|ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة , وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
|ملخص=التحطيب بالعصا:-هي لعبة تعود إلى عصر الفراعنة , وهي من الألعاب التي تشجع على القتال والفروسية
|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك
|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك
|أهداف خاصّة بالورشة=- الهدف هو مساعدتهم على الرقص بالعصا والاحساس بالتغير الذي يطرأ على الجسد مع حمل العصا .
|أهداف خاصّة بالورشة=- الهدف هو مساعدتهم على الرقص بالعصا والاحساس بالتغير الذي يطرأ على الجسد مع حمل العصا .
- الحفاظ على شكل الجسد مع العصا أثناء الرقص , سواء كان في المكان , أو متحركآ .
- الحفاظ على شكل الجسد مع العصا أثناء الرقص , سواء كان في المكان , أو متحركآ .
}}
}}
{{جلسة ورشة
{{جلسة ورشة
|أهداف الجلسة=التوافق العضلي العصبي وهو مايحققه التحطيب
|أهداف الجلسة=التوافق العضلي العصبي وهو مايحققه التحطيب
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - الجزء الأول من الورشه :-
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- الجزء الأول من الورشه :-
- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
- اليوم أول يتم من خلاله على التعرف على العصا وكيفية الإمساك بها , ومساعدته على التكيف مع وجود جزء جديد (العصا) في اليد , مما يفتح مجال الجسد ويجعل إمتداده أكبر , وذلك بعد حمل العصى.
- اليوم أول يتم من خلاله على التعرف على العصا وكيفية الإمساك بها , ومساعدته على التكيف مع وجود جزء جديد (العصا) في اليد , مما يفتح مجال الجسد ويجعل إمتداده أكبر , وذلك بعد حمل العصى.
- السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
- السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
- الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
|الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
|الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
}}
}}
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - التعرف على رقص التحطيب, وهي من خلال التعرف على حركه وحفظها , ثم الوقوف في ركن من أركان القاعه , والتحرك في إتجاه دياجونال , وذلك مع تقسيم المجموعه لثنائيات وكل أتنين بيتحركوا مع بعض ويليهم إتنين أخرين حتى نصل لنهاية القاعة . وكل حركه بتكون في 8 عدات.
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- التعرف على رقص التحطيب, وهي من خلال التعرف على حركه وحفظها , ثم الوقوف في ركن من أركان القاعه , والتحرك في إتجاه دياجونال , وذلك مع تقسيم المجموعه لثنائيات وكل أتنين بيتحركوا مع بعض ويليهم إتنين أخرين حتى نصل لنهاية القاعة . وكل حركه بتكون في 8 عدات.
- حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
- حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
- عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
- عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
- الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .
- الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .
|الإنجازات=تعلم رقص التطيب
|الإنجازات=تعلم رقص التطيب
}}
}}
{{جلسة ورشة
{{جلسة ورشة
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - هو التأكيد على ماتم التعرف عليه باليوم السابق , مع زيادة أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على أستهداف رأس الخصم , لأنك إذا أستطعت أن تقوم بلمس رأس خصمك بعصاك فإنك تكون قد هزمته وأنهيت المباراه لصالحك , ولكن لابد أن تتحلى بروح الفرسان , فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهه وحسن التصرف
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- هو التأكيد على ماتم التعرف عليه باليوم السابق , مع زيادة أن لعبة التحطيب في الأساس تقوم على أستهداف رأس الخصم , لأنك إذا أستطعت أن تقوم بلمس رأس خصمك بعصاك فإنك تكون قد هزمته وأنهيت المباراه لصالحك , ولكن لابد أن تتحلى بروح الفرسان , فهي تعتمد في الأساس على الذكاء وسرعة البديهه وحسن التصرف
- إذا تحرك الخصم خطوه للأمام فعليا أن أتحرك نفس الحركه للحفاظ على نفس المساحه ,فلا أعطيه الفرصة للهجوم المفاجئ , ولا أحرك العصا مادامت عصا الخصم متحركه .
- إذا تحرك الخصم خطوه للأمام فعليا أن أتحرك نفس الحركه للحفاظ على نفس المساحه ,فلا أعطيه الفرصة للهجوم المفاجئ , ولا أحرك العصا مادامت عصا الخصم متحركه .
- الرشه الخلفيه :- وهي الحركة التي تتبع الرشه الأماميه , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الرشه الخلفيه :- وهي الحركة التي تتبع الرشه الأماميه , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للخلف في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الأماميه الثنائيه :- يقف المتبارزين وجهآ لوجه مع الإمساك العصى باليدين , ويبدأ في رسم دائره (العصا تحلق فوق الرأس) ويبدأ التحرك للأمام , مع مراعاة خفة الجسد , وأن يحافظ المتدرب على أن يداري جسده خلف العصا , لأنه مهم جدآ أن يتبع الجسد العصا , وليست العصا هي من تتبع الجسد .
- الأماميه الثنائيه :- يقف المتبارزين وجهآ لوجه مع الإمساك العصى باليدين , ويبدأ في رسم دائره (العصا تحلق فوق الرأس) ويبدأ التحرك للأمام , مع مراعاة خفة الجسد , وأن يحافظ المتدرب على أن يداري جسده خلف العصا , لأنه مهم جدآ أن يتبع الجسد العصا , وليست العصا هي من تتبع الجسد .
|الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
|الإنجازات=تعلم مبادئ رقص التحطيب .
}}
}}
{{جلسة ورشة
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|مكان التنفيذ=مغلق
|أهداف الجلسة=مساعدتهم على التركيز العضلي العصبي من خلال التبديل مابين القدمين ونقل الوزن مع إختلاف شكل العصا .
|أهداف الجلسة=مساعدتهم على التركيز العضلي العصبي من خلال التبديل مابين القدمين ونقل الوزن مع إختلاف شكل العصا .
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
- حركة الحصان :- وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان , وهي فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ثم نقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى , ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض ,أيضآ مع نقل الوزن , بالتبادل . (وتكون في 8 عدات )
- حركة الحصان :- وهي حركة مأخوزة من حركة رقص الحصان , وهي فرد القدم اليمنى ثم رفعها إلى أعلى ثم إنزالها على الأرض ثم نقل الوزن من القدم اليسرى للقدم اليمنى , ثم ثني القدم اليسرى خلف الجسد ثم فردها بالأمام ثم رفعها للأعلى ومن ثم النزول للأرض ,أيضآ مع نقل الوزن , بالتبادل . (وتكون في 8 عدات )
- حركة الفلاحه :- وهي وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر, والإمساك بالعصى باليد اليمنى , مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمه للأعلى , ومن ثم التحرك يمينآ ويسارآ مع مراعاة الحفاظ على نقل الوزن .( 8 عدات ).
- حركة الفلاحه :- وهي وضع كف اليد اليسرى في منتصف الصدر, والإمساك بالعصى باليد اليمنى , مع مراعاة أن تكون العصى مستقيمه للأعلى , ومن ثم التحرك يمينآ ويسارآ مع مراعاة الحفاظ على نقل الوزن .( 8 عدات ).
|الإنجازات=-الحفاظ على شكل الجسد , وذلك لأن رقصة التحطيب تعتمد على أستقامة الظهر والقوة (هي دليل على العزه والفخر).
|الإنجازات=-الحفاظ على شكل الجسد , وذلك لأن رقصة التحطيب تعتمد على أستقامة الظهر والقوة (هي دليل على العزه والفخر).
}}
}}
{{جلسة ورشة
{{جلسة ورشة
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة=
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- المشي في المكان مع إستقامة الظهر, وفتح مجال الرؤية, والتنفس , ثم مع سماع الإشارة يقوم المتدربين بالوقوف في المكان ,ثم متابعة المشي , ثم مع الإشارة الثانية يقوموا بتغيير الإتجاه بسرعة , متابعة المشي ومع الإشارة يرجع المتدربين خطوه للخلف مع تغيير الإتجاه , مع مراعاة ثني الركبتين قليلأ , متابعة المشي ومع سماع الإشارة ينزل المتدربين لوضع القرفصاء مع المشي خطوتين للأمام .
- السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
- السلام :- وهو يعد أول حركه يتعرف عليها المتدرب , وهو إشارة تبرز للمبارز الآخر أنه جاهز للمبارزه وهو نوع من الاحترام والرجولية والأعراف التي تنميها اللعبه عند المتبارزين.
- الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
- الرشه الأماميه :- وهي الحركة التي تتبع السلام , وهي نوع من الاحترام للخصم , وهي عباره عن تحريك العصا في شكل دائري يغطي جسد المتبارز وهي حركه متبادلة من الأثنين , وتبدأ بتحريك العصا للأمام في شكل دائري , على أن يحافظ المتبارز على رفع يده للأعلى , وأن يكون واعي لعدم ثني الكوع .
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|خامات=مجموعه من العصي وتكون بعدد الراقصين
|الخطوات التفصيلية للجلسة= - حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
|الخطوات التفصيلية للجلسة=- حركة عبد الحفيظ :- الامساك بالعصى من الجانبين مع حركة الجسد يمينآ ويسارآ, مع مراعاة ثني القدم اليمنى وراء الركبة اليسرى , وفرد العصى للأمام , مع عكس الحركة .
- عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
- عمل حركة من الحركات التي تعتمد على الرقص في المكان (الدابه).
- الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .
- الدابه : - وهي ثني الركبه اليسرى , مع فرد القدم اليمنى , ورفعها للأعلى ثم النزول على الأرض ,مع مراعاة إمساك العصا في اليد اليمنى وتكون عموديه على الرأس ,وهي أيضآ تكون في 8 عدات .