168
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
سطر 30:
سطر 30: − + − - ومن ثم نطلب من المجموعة الوقوف في ركن من أركان الصالة والحركة بشكل جماعي على أن تكون الحركة موحدة في الإيقاع , ومن ثم نطلب منهم المشي , ثم القفز , ثم النزول على الأرض , اللف في المكان , فرد اليدين , الثبات في المكان .+ − - نقوم بعمل جملة من 16 عده تجمع كل ما تم العمل عليه وبعد الحفظ يتم الرقص من خلال الموسيقى ومن ثم يتم تقسيم المجموعة لمجموعتين , مجموعة تقوم بعمل الحركة والمجموعة الآخرى تتابعها , ومن ثم التبديل + − -ثم يفتح المدرب نقاش مع الراقصين والمشاهدين حول ما قامت به المجموعه الأولى والتغيرات التي شعروا بها وإحساسهم والتحولات التي مر بها الجسد ثم يتم التبديل بين المجموعات.+ + + + + +
لا يوجد ملخص تحرير
* يستخدم المشاركون كرة صغيرة (كرة تنس) لإرسالها لبعض مع التركيز على عدم سقوط الكرة على الأرض. ثم يبدأوا بالمشي في المكان مع الإستمرار في إرسال الكرة من شخص لآخر، مع زيادة السرعة وزيادة عدد الكور.
* يستخدم المشاركون كرة صغيرة (كرة تنس) لإرسالها لبعض مع التركيز على عدم سقوط الكرة على الأرض. ثم يبدأوا بالمشي في المكان مع الإستمرار في إرسال الكرة من شخص لآخر، مع زيادة السرعة وزيادة عدد الكور.
* يقسم المدرب المجموعة لفريقين ويتم عمل التمرين نفسه. فإذا كان عدد الفريق الواحد 6 مشاركين فيتم زيادة عدد الكور لـ 3 كور حتى يصبح لكل ثنائي كرة. ثم من خلال الإشارة تقف المجموعة ثابتة في المكان, وبإشارة آخرى تستكمل الحركة , مع الإشارة يبتعد كل أتنين عن بعض بقدر الإمكان , ومن خلال إشارة آخرى يقتربوا من بعض بقدر الإمكان , على أن تكون المجموعة الثانية متابعة لما يحدث .(ومن ثم التبديل).
* يقسم المدرب المجموعة لفريقين، يقوم أحدهما بالتمرين في حين يجلس الآخر للمتابعة.
* يتم تنفيذ التمرين نفسه بالكور. فإذا كان عدد الفريق الواحد 6 مشاركين فيتم زيادة عدد الكور لـ 3 كور حتى يصبح لكل ثنائي كرة. مع الإشارة يقف الفريق ثابتاً في أنحاء المكان، وبإشارة آخرى يستكمل الحركة... كذلك مع الإشارة يبتعد كل أثنين عن بعض قدر الإمكان، ومع إشارة أخرى يقتربا من بعضهما قدر الإمكان. (ثم يتم تبديل الأدوار).
* يطلب المدرب من المجموعة الوقوف في ركن من أركان القاعة والحركة بشكل جماعي على أن تكون الحركة موحدة في الإيقاع، ثم يطلب منهم المشي، ثم القفز، ثم النزول على الأرض، ثم اللف في المكان، فرد اليدين، ثم الثبات في المكان.
* تقوم المجموعة بعمل جملة من 16 عدة تضم كل ما تم العمل عليه سابقاً، وبعد الحفظ يتم رقصها مع الموسيقى.
* يتم تقسيم المجموعة لفريقين، فريق يقوم بعمل الحركة والفريق الآخر يتابعه، ثم يتم تبديل الأدوار.
* في النهاية، يفتح المدرب نقاش مع الراقصين والمشاهدين حول ما قامت به الفرق، والتغيرات التي شعروا بها وإحساسهم والتحولات التي مر بها الجسد ثم يتم التبديل بين المجموعات.
}}
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}