تغييرات

|ملخص=التواصل  من خلال ألعاب لاستكشاف نقاط التوازن

|ملخص=التواصل  من خلال ألعاب لاستكشاف نقاط التوازن

|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك

|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك

|أهداف خاصّة بالورشة=- هو مساعدة المتدربين على شرح نقاط الوزن ونقله من جزء لآخر.

|أهداف خاصّة بالورشة=* أن ينتبه المشارك لنقطة الوزن ويكتشف كيفية نقلها من جزء لآخر.

- مساعدة المتدربين على تكوين جملة من دون الإحساس بخجل أوعدم القدرة .

* أن يكتسب المشارك القدرة على تكوين جملة من دون الإحساس بالخجل أو العجز.

- الإبتعاد عن كلمة مبعرفش.

* أن يكتسب المشارك الثقة في قدرته ويتفادي كلمة "معرفش".

}}

}}

{{جلسة ورشة

{{جلسة ورشة

|مكان التنفيذ=مغلق

|مكان التنفيذ=مغلق

|أهداف الجلسة=مساعدة التدرب على كيفية نقل الوزن من جزء لأخر

|أهداف الجلسة=أن يتدرب المشارك على كيفية نقل الوزن من جزء لأخر

|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى

|الأدوات=جهاز لتشغيل الموسيقى

|الخطوات التفصيلية للجلسة=- المشي في المكان مع:-

|الخطوات التفصيلية للجلسة=* يدعو المدرب المشاركين للمشي في المكان مع:

-  تنظيم النفس.

** تنظيم النفس.

- أستقامة الظهر.

** استقامة الظهر.

- فتح العينين (مجال الرؤية).

** فتح العينين والانتباه لمجال الرؤية.

- التداخل مابين بعض, ومن ثم تبادل السلام مابين المتدربين باليد اليمنى,ثم بعد الإشارة يصبح السلام باليدين على أن يقوم المتدربين بالسلام باليد اليسرى مع اليد اليمنى واليمنى مع اليسرى ,في شكل دائري متشابك.

 

- تقسيم المجموعة لمجموعات ثنائية, يمسك كل من الشريكان بذراع واحدة مفرودة مع الاحتفاظ بالحور بينهما ويقومان بعمل حركة دائرية وينفصلان لتغيير الشريك .

* يبدأ المشاركون بالتداخل بين بعضهم البعض، وتبادل السلام ما بينهم باليد اليمنى. ومع إشارة  المدرب، يصبح السلام باليدين على أن يقوم المتدربون بالسلام بملامسة اليد اليسرى لليد اليمنى، والعكس، في شكل دائري متشابك.

- كل فردان واقفان يمسكان بالكفين ويفردان ذراعيهما على إمتداديهما وعمل محور إرتكاز لهما بين قدميهما,ثم يجلسان بنفس الوضع مع التواصل بالعين, ثم يتركان يديهما ويستلقيان على الأرض, مع التواصل بالعين, والنهوض بدفع القدم في الأرض للتماسكمن جديد والوقوف, (تكرار التمرين مع شريك جديد).

 

- تقسيم المجموعة لمجموعات ثنائية, كل أتنين بيقفوا متقابلين ثم يقوموا بإمساك الأيدي والرجوع للخلف على أن يكون الجسد مفرود بشكل واضح وليس فيه أي بروز أو إنحناءات (على شكل 7) ويقومان بثني الركب نزولآ لوضع القرفصاء مع مراعاة إستقامة الظهر ,ومشاركة الوزن مابينهم للتحكم والقدرة على الصعود للأعلى.

* يقسم المدرب المجموعة لثنائيات. يمسك كل من الشريكان بذراع واحدة مفرودة مع الاحتفاظ بالحور بينهما (غير واضح؟؟) ويقومان بعمل حركة دائرية وينفصلان لتغيير الشريك .

- يقف كل أتنين في ظهر بعض مع مراعاة أن يكون الظهر ملامس لظهر الشريك وكذلك منطقة الحوض ومن ثم محاولة النزول إلى أسفل مع إستقامة الظهر ومشاركة الوزن حتى وضع القرفصاء ثم العودة إلى الأعلى.

* يقوم كل فردين واقفين بمسك الكفين ويفردان ذراعيهما على إمتداديهما وعمل محور إرتكاز لهما بين قدميهما... ثم يجلسان في الوضع نفسه مع التواصل بالعين... ثم يتركان يديهما ويستلقيان على الأرض مع التواصل بالعين، والنهوض بدفع القدم في الأرض للتماسك من جديد والوقوف. يتم تكرار التمرين مع شريك جديد.

- شرح كيفية حمل الشريك لشريكه وكيفية تحميل الوزن على الشريك دون الإصابة أو إيذاء الجسد.

 

- يقف المتدرب الأول ويقف الثاني أمامه مباشرة ,ثم يقوم المتدرب الذي يقف بالأمام بثني الركبتين قليلآ وفرد الظهر (على شكل طربيزه) ويقوم المتدرب الأول بالأنحناء للأمام على ظهر شريكه محملآ وزنه على ظهر شريكه,وعلى المتدرب الثاني أن يقوم برفعه من على الأرض حتى فرد الركب , مع الحفاظ على التوازن,(مع التبديل).

* يتم تقسيم المجموعة لثنائيات، يقف كل مشاركين في مقابلة معضهما، ثم يقوما بإمساك الأيدي والرجوع للخلف على أن يكون الجسد مفرود بشكل واضح وليس فيه أي بروز أو إنحناءات (على شكل رقم 7) ويقومان بثني الركب نزولآ لوضع القرفصاء مع مراعاة استقامة الظهر، ومشاركة الوزن فيما بينهما للتحكم والقدرة على الصعود للأعلى.

- عمل دائرة ويقف شخص في المنتصف, ومن ثم يغمض عينيه ويترك جسده ليسقط بوزنه يمينآ أو يسارآ مع الحفاظ على إستقامة الجسد,وعلى المجموعة أن تتشارك في تبادل الجسد بشكل يطيئ مع الحفاظ على استلام الوزن وتسليمه لباقي المجموعة دون أن نشعر المتدرب (في المنتصف ) بالقلق .

 

- ينام أحد المتدربين في وسط المجموعه على الأرض وتقوم, المجموعة بحمله من كل الأجزاء مع مراعاة رفعه مرة واحدة ليصبح نائمآ على كفوف المجموعة , ويكون مفرود الجسد

* يقف كل مشاركين في ظهر بعضهما مع مراعاة أن يكون الظهر ملامس لظهر الشريك وكذلك منطقة الحوض. وتبدأ محاولة النزول إلى أسفل مع إستقامة الظهر ومشاركة الوزن حتى وضع القرفصاء ثم العودة إلى الأعلى.

من الممكن أن يساعده المتدربين بتغيير وضع الجسد (واقفآ,نائمآ,جالسآ)............

 

- التمرين الأخير :-

* يشرح المدرب كيفية حمل الشريك لشريكه وكيفية تحميل الوزن على الشريك دون الإصابة أو إيذاء الجسد.

- نقوم بعمل جمله ولكن هذه المرحلة تكون من تصميم المتدربين أي نطلب من كل متدرب أن يقوم بعمل حركة واحدة أو (عدة ) ومن ثم يكمل الجملة المتدرب الثاني , وذلك مرورآ بالمتدربين كلهم , مع الحرص على مشاركة المتدربين.

* يقف المشارك الأول ويقف الثاني أمامه مباشرة ويثني الركبتين قليلاً مع الانحناء وفرد الظهر (على شكل طاولة) ويقوم المشارك الأول بالانحناء للأمام على ظهر شريكه محملاً وزنه على ظهر شريكه، وعلى المشارك الثاني أن يقوم برفعه من على الأرض حتى فرد الركب، مع الحفاظ على التوازن. يتم تبديل الأدوار.  

|الإنجازات=-  فهم نقاط  الوزن ونقله من جزء لآخر.

 

- تكوين جملة خاصة بهم .

* تقف المجموعة في دائرة متقاربة ويقف شخص في المنتصف، ويغمض عينيه ويترك جسده تماماً ليسقط بوزنه يميناً أو يساراً مع الحفاظ على إستقامة الجسد، وعلى شخص في الدائرة المشاركة في عملية استلام الجسد بوزنه وتسليمه لباقي أعضاء الدائرة، بشكل يطيئ، دون أن يشعر المشارك الذي في المنتصف بالقلق.

-  التواصل الجسدي وكسر الحاجز مابين المتدربين  .

 

* ينام أحد المشاركين في وسط المجموعة على الأرض وتقوم المجموعة بحمله من كل الأجزاء مع مراعاة رفعه مرة واحدة ليصبح نائماً على كفوف المجموعة وهو مفرود الجسد. من الممكن أن يساعده المشاركين على تغيير وضع الجسد (واقفاً، نائماً، جالساً).

 

التمرين الختامي:

* تقوم المجموعة بعمل جملة من تصميم المشاركين، بأن يقوم كل مشارك بحركة واحدة (أو عدة واحدة)، ويكمل المشارك التالي الجملة، وهكذا مروراً بالمشاركين جميعاً.

|الإنجازات=* فهم نقاط  الوزن ونقله من جزء لآخر.

* تكوين جملة خاصة بهم .

* التواصل الجسدي وكسر الحاجز مابين المتدربين  .

}}

}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}