عرض مصدر رقص: الحلزونة

{{ورشة معسكر
|السنة=2013
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=shaymaa shoukry
|مدة الورشة=90
|المجال=التعبير الحركي
|الأهداف التربوية=التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التعبير/يمارس حق التعبير
|أهداف خاصّة بالورشة=Dance and improvisation
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مغلق
|الخطوات التفصيلية للجلسة= i have difficulties translating this one! 

warm up 
* الإحماء
دوائر دوائر (Round and round) مع التركيز على الحركة الدائرية للجسد... يحرك المشارك أعضاء جسمه في شكل دوائر: الرأس، الرقبة، الكتفان، الذراعان، الكوعان، القفص الصدري، الحوض، الفخذان والرجلان. يتم التحريك من ناحية ثم الناحية الأخرى، أولاً تحريك المفاصل في شكل دوائر، ثم رسم دوائر في الفراغ بالأعضاء المختلفة. 


focusing on the rotational movement in the body
Circles with, head neck, shoulders arms elbows, rib cage, pelvis legs in hip joint, and feet.

In one direction and the other, circles around the joint then drawing circles in the space with these body parts

* الإنحناء إلى الأمام في حركة حلزونية على العدات 2 - 4- 8؟؟؟ 

Roll the spin down and back up on counts, 8-4-2 

* الإنحناء إلى الأمام والمشي على الأذرع...
* التدحرج على الأرض: نبدأ من جانب إلى الآخر، ثم دحرجة كاملة... وتأرجح...
* اختبار التدحرج على أجزاء مختلفة من الجسد، فردياً وجماعياً؟؟
* إضافة أفكار جديدة للدحرجة... نختبر طرق مختلفة للاستلقاء والوقوف مع الانطلاق من فكرة الحركة الحلزونية. 
الفكرة وراء هذه الحركة هي مساعدة المشارك على إدراك جسده بشكل كلي، واكتشاف ديناميكة حركية مختلفة عن الحركة الخطية/ المستقيمة، وعن حركة أطراف الجسد.

Roll down walk onto the arms and lay down
And do some rolling on the floor
We start from side to side the full rolls
And rocking
We experiment with the action of rolling on different body parts
Individually and globally
We add on to the idea of rolling as we change plan
So we experiment with different ways to lay down and stand up with the idea of a spiral movement and the action of rolling

(the idea behind the rotations is to encourage the globally of the perception of the body and find a flow of dynamics that is not linear or peripheral)

* ارتجال جماعي انطلاقاً من مفهوم "الدائرة"، سواء في الجسد أو في الفراغ.
تفاصيل؟؟

* تقديم فكرة الطاقة الجسدية
؟؟؟ تفاصيل؟

* الرقص مع باقي المجموعة (من؟ المدرب؟)

* تقسيم المشاركين إلى مجموعات من 5 أشخاص. تقوم كل مجموعة بعمل ارتجالي لمدة 5 دقائق، بهدف الإحساس بالآخر في المساحة وخلق حوار بين المجموعة، بالإضافة إلى تنمية إحساس المشارك بالوقت.

group improvisation with the concept of the circle , be it in the body in the space and introduce the idea of the energy fields of the body. and dance with the rest of the group

divide the group into groups of five and do improvisational sets of 5 min each (to encourage acknowledging the other in the space and create a group dialogue, in addition to having a perception of time from the duration of the exercise)

* التهدئة بالاسترخاء، وتمرين تخيل، وتمارين التمطط (stretch).

cool down with a relaxation, a visualization and a good stretc
}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}