عرض مصدر ورشة اكتشاف النفس من خلال وسائل السايكودراما - مارس 2017

==نص الفعالية على الفيسبوك==

تقدم دِكّة أضِف- المساحة المجتمعية لمؤسسة التعبير الرقمي العربي ورشة "اكتشاف النفس من خلال وسائل السايكودراما" على مدار 4 جلسات تبدأ من الأحد 19 مارس وتنتهي الجمعة 24 مارس، وهي مخصصة للأعمار التي تبدأ من 23 سنة فما فوق.

السايكودراما تعتبر نوع من العلاج الجماعي التي تستخدم وسائل مسرحية مثل الارتجال وتقمس الأدوار في علاج صراعاتنا الداخلية والحياتية من خلال خلق بيئة آمنة تُيسر التواصل مع النفس والآخرين بطريقة حُرّة وعفوية مما سيساعدنا في  اكتشاف أنفسنا بشكل جديد ويُيسر خلق علاقة جديدة مع أنفسنا والآخرين. 

خلال فترة الورشة سوف نقوم بتدريبات عديدة تعطينا فرصة كأفراد للتعرف أكثر على أدوار مختلفة داخلنا وشخصيات في حياتنا وعلاقتها بالعالم الخارجي، من خلال مساعدة أفراد المجموعة بعضهم البعض في تجسيد هذه الأدوار، فتعمل المجموعة كخلية تُيسر مع كل خطوة نمو جماعي لفائدة فردية للأعضاء.

تقدم الورشة: منى الشيمي
أخصائية نفسية  تعمل بمجال العلاج نفسي، وبمجال الدراما، وبكل ما بينهما/يجمعهما.
منى حاصلة على ماجيستير الإرشاد النفسي من الجامعة الأمريكية سنة 2014 وبكالوريوس علم النفس من جامعة لندن سنة 2007. كما درست عِدّة أنواع من المسرح والدراما مع التركيز على المسرح التطبيقي وخاصة السايكودراما.    

حاليا تعمل منى بمجال العلاج النفسي الفردي والجماعي من خلال مجموعات وورش في مجالات مختلفة (تنموية، صحية، مهنية، وفنية) تشمل الموضوعات التالية: التواصل الغير عنفي – التعامل مع الغضب – التعامل مع الضغط – التعبير عن النفس – واستخدام السايكو دراما في سياقات مختلفة.

[[ملف:Saykodrama.jpg|تصغير|يسار|بوستر ورشة اكتشاف النفس من خلال وسائل السايكودراما]]

الورشة تتم أيام الأحد والإثنين والأربعاء 22,20,19 مارس من الساعة 5م حتى 10م واليوم الأخير يوم الجمعة 24 مارس من الساعة 2م إلى 7م.


* رسوم الورشة: 400 جنيه للجلسات الأربعة
* للاشتراك بالورشة، يرجى ملء الاستمارة التالية https://docs.google.com/a/arabdigitalexpression.org/forms/d/e/1FAIpQLSe6AecEDl5S0rv_9LEVOzHl0_XIZXPdWGA5PpQrtP0QfFoVaw/viewform
* تم خصم 25% من قيمة إجمالي رسوم الورشة في حال لم يحضر المشارك إلا جلسة واحدة.
* لا يسترد المشارك ما دفعه من بعد الجلسة الثانية.
* لكي يكون اشتراكك في هذه الورشة مؤكداً ومفعّلاً، عليك أن تقوم/ي بدفع 50% رسوم الورشة وتأكيد الحجز في مقر أضِف قبل بدء الورشة، على أن يتم دفع 50% الباقية قبل بدء الجلسة الأولى.
* كما تقدم أضِف دِكّة منحتين جزئيتين (50%) لغير القادرين على دفع رسوم الورشة التي يرغبون في الاشتراك بها. على من يرغب بالاستفادة من منح دكّة عليه أن يذكر ذلك في استمارة التقديم وطرح أسبابه.
* للاستفسار: deca@arabdigitalexpression.org أو اتصلوا بنا: 25041428 - 01121147008 - 01125457499
____

عنوان أضف: رقم 143، ش 8، متفرع من ميدان النافورةـ، المقطم الهضبة العليا. للوصول إلى مقر أضف بالمقطم: مواصلات من السيدة عائشة (ميكروباص المقطم خلف جامع الفتح برمسيس) والوصول إلى ميدان النافورة بأول المقطم، في الميدان يوجد البنك الأهلي وسوبر ماركت مترو، اتجه في الشارع بين البنك والماركت (البنك على اليمين والماركت على اليسار) حتى نهاية الشارع ثم الاتجاه إلى اليمين والسير دقيقتين، فيلا "أضف" رقم 143 تقع قبل نهاية شارع "8" على اليمين.

من الحي السابع مدينة نصر، ميكروباص للمقطم بالقرب من شبراوي آربياتا، وعند الوصول، نستقل ميكروباص أخر لميدان النافورة، وبقية الوصف مكرر.

==معلومات هامة==
# اسم مقترح للورشة: ورشة اكتشاف النفس من خلال وسائل السايكودراما
# عدد الجلسات: 4
# عدد الساعات في الجلسة الواحدة:  5 ساعات
# الحد الأدنى لعدد المشاركين: 8
# الحد الأقصى لعدد المشاركين: 16
# الأدوات والمعدات المطلوبة: سماعات / مناديل / شلت أو مراتب 
# الرسوم المقترحة: 400 جنيه

==وصف لكل جلسة ومحتواها==

ينقسم الوقت بين الإحماء وجلسات السايكودراما نفسها، والمشاركات الشفوية.

تحت بند الإحماء توجد العديد من الأشياء منها، ألعاب لتنشيط العفوية، وتدريبات تواصل مع المشاعر، وتواصل مع الاخرين، وتواصل مع الجسد، منها تدريبات تساعدنا نفهم السايكودراما وجزء آخر منها تدريبات احتواء للمشاعر.

كل بند من البنود السابقة يحتوي على العديد من التدريبات وتقرر الميسرة أيًا منها متوافق مع المجموعة وأيًا منها لا يتوافق مع المجموعة المشاركة.

السيء الوحيد الثابت هو تقسيم الوقت بين الاحماء والسايكودراما والمشاركة.

اليوم الأول: إحماء ومشاركة على الإحماء.

اليوم الثاني والثالث: ينقسم إلى ساعة إحماء، وساعة ونص سايكودراما، وساعة ونص مشاركة وتدريبات إحتواء

اليوم الرابع: تدريبات إحتواء ومشاركات.


==تقييم الورشة==

===بخصوص ميسر الورشة===
* أكد 80% من المشتركين أن مٌيسر الورشة قدم محتوى الورشة بشكل واضح و 20% محايد هذا الرأي.
* قال 80% من المشتركين أن مٌيسر الورشة كان جيداً في الرد والتفاعل مع الأسئلة و 20% محايد هذا الرأي.
* أكد 80% من المشتركين ان الميسر أحترم آراء الآخرين ويراعن الاختلافات.
* أكد 100% من المشتركين ان الميسر شجع علي المشاركة والتفاعل.
* أكد 100% من المشتركين التزام الميسر بمواعيد الورشة.


===بخصوص محتوى الورشة===
* كانت أهداف الورشة واضحة من البداية بنسة 60% من الأراء.
* تم تحقيق أهداف الورشة بنسبة 80% من الأراء.
* تم زيادة معرفة بعض المشتركون بعد حضور الورشة بنسبة 80% من الأراء.
* اتضح أن الطرق المستخدمة في الشرح كانت تشجع على التفاعل والتشارك بنسة 80% من الأراء.
* كان الوقت كافي لتغطية محتوى الورشة بنسبة 40% من الأراء.


===بخصوص تنظيم وإدارة دكة===

* كانت القاعة مناسبة للتدريب بنسبة 60% من أراء المشتركين.
* كان يوفر مسؤول دكة المساعدة عند الاحتياج بنسبة 100% من أراء المشتركين.
* إذا تمت الورشة مرة أخرى، سوف ينصحون أصدقائهم بحضورهابنسبة 100% من أراء المشتركين.

===ملاحظات واقتراحات===
* من أهم العناصر التي اقترحها المشتركين وأعجبوا بها هي أن تستمر دكة بتنفيذ هذة النوعية من الورش.
* أكدوا على اهمية محدودية عدد الحضور وتنوع الأنشظة والتدريبات داخلها 
* كانت الميسرة لها قدرة عالية على تقبل الاختلافات ومهارتها فائقة في إدارة الجلسات. 


[[تصنيف:ورش دكة 2017]]