45
تعديل
تغييرات
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
هنتشعبط وهنرقص في الهوا علي ادوات السيرك الهوائية وهنظبط الدحرجة
{{ورشة معسكر
|السنة=2019
}}
{{حالة ورشة
|حالة ورشة=لم تنفذ
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=نهي وجمعة
|مدة الورشة=120
|المجال=الرياضة
|ملخص=هنتشعبط وهنرقص في الهوا علي ادوات السيرك الهوائية وهنظبط الدحرجة
|الأهداف التربوية=تنمية روح مساعدة الغير والتغلب علي مخاواف الارتفاعات
|أهداف خاصّة بالورشة=تقوية عضلات حزام الكتف والاطالات
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مفتوح
|أهداف الجلسة=تنمية روح مساعدة الغير والتغلب علي مخاوف المرتفاعات
|الأدوات=قماش. ترابيز. السلم بالحبال . مراتب . سماعات
|الخطوات التفصيلية للجلسة=ورشة 2 ( شعلقة)
لعبة عصيان المقشة: نقف دايرة وكل واحد ماسك عصاية مقشة ومع الاشارة نتحرك يمين اوشمال من غير منحرك العصيان.
تسخين اطالات عادية استعداد للترابيز والتركيز علي عضلات الكتف
الترابيز والقماش
الهدف :تعليم مبادئ الرقص علي ادوات السيرك الهوائية.
معدات: ترابيز وقماش ومراتب
بنبدأ بتعليم تقنية الصعود والنزول الامن من الترابيز بنتعلمتقنية الصعود الكلاسيكي والروسي في القماش :
1. تسخين لتقوية الكتاف والصوابع والبطن علي الترابيزوالقماش
2. اشكال bacics ع الترابيز والقماش مع العقدة ( النجمة- بيتربان – الضفدع – العصفور – عروس البحر – الكنبة – ال Y
3. ثنائية
4. اشكال متطورة
5. دمج الاشكال وارتجال.
ملحوظة :هيكون موجود في الملعب المراتب عشان نكمل الدحرجة ونحسن مهارتنا فيها
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}
|السنة=2019
}}
{{حالة ورشة
|حالة ورشة=لم تنفذ
}}
{{ورشة تدريب
|مطور الورشة=نهي وجمعة
|مدة الورشة=120
|المجال=الرياضة
|ملخص=هنتشعبط وهنرقص في الهوا علي ادوات السيرك الهوائية وهنظبط الدحرجة
|الأهداف التربوية=تنمية روح مساعدة الغير والتغلب علي مخاواف الارتفاعات
|أهداف خاصّة بالورشة=تقوية عضلات حزام الكتف والاطالات
}}
{{جلسة ورشة
|مكان التنفيذ=مفتوح
|أهداف الجلسة=تنمية روح مساعدة الغير والتغلب علي مخاوف المرتفاعات
|الأدوات=قماش. ترابيز. السلم بالحبال . مراتب . سماعات
|الخطوات التفصيلية للجلسة=ورشة 2 ( شعلقة)
لعبة عصيان المقشة: نقف دايرة وكل واحد ماسك عصاية مقشة ومع الاشارة نتحرك يمين اوشمال من غير منحرك العصيان.
تسخين اطالات عادية استعداد للترابيز والتركيز علي عضلات الكتف
الترابيز والقماش
الهدف :تعليم مبادئ الرقص علي ادوات السيرك الهوائية.
معدات: ترابيز وقماش ومراتب
بنبدأ بتعليم تقنية الصعود والنزول الامن من الترابيز بنتعلمتقنية الصعود الكلاسيكي والروسي في القماش :
1. تسخين لتقوية الكتاف والصوابع والبطن علي الترابيزوالقماش
2. اشكال bacics ع الترابيز والقماش مع العقدة ( النجمة- بيتربان – الضفدع – العصفور – عروس البحر – الكنبة – ال Y
3. ثنائية
4. اشكال متطورة
5. دمج الاشكال وارتجال.
ملحوظة :هيكون موجود في الملعب المراتب عشان نكمل الدحرجة ونحسن مهارتنا فيها
}}
{{تذييل ورشة معسكرات}}