تغييرات

|مدة الورشة=90

|مدة الورشة=90

|المجال=التعبير الحركي - رقص

|المجال=التعبير الحركي - رقص

|ملخص=الحفاظ على إتجاه الجسد مع تغير المكان (بالألعاب والتمارين)

|ملخص=ألعاب وتمارين عن الحفاظ على إتجاه الجسد مع تغير المكان  

|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك

|الأهداف التربوية=التواصل/يكتسب الأمان والثقة في التواصل مع الآخر, التعبير/يتمكن من أدوات التعبير, التشاركية/ينمي روح التشارك

|أهداف خاصّة بالورشة=• - أن ينمي المشارك اتصاله بحواسه واستخدامه للنظر والسمع واللمس بما يفتح مجال للجسم بشكل عام.

|أهداف خاصّة بالورشة=• أن ينمي المشارك اتصاله بحواسه واستخدامه للنظر والسمع واللمس بما يفتح مجال للجسم بشكل عام.

 

• أن يختبر المشارك فتح مجال بصره ليدرك المساحة المحيطة به.

• - أن يختبر المشارك فتح مجال بصره ليدرك المساحة المحيطة به.

• أن ينمي المشارك قدرته على تمييز الأصوات وتذوق الأشياء من خلال اللمس.

• أن ينمي المشارك قدرته على تمييز الأصوات وتذوق الأشياء من خلال اللمس.

}}

}}

{{جلسة ورشة

{{جلسة ورشة

|مكان التنفيذ=مغلق

|مكان التنفيذ=مغلق

|أهداف الجلسة=ازاي ممكن نلف في الفضاء من نقطة لنقطة من غير ما نفقد التوازن وفكرة البقاء على خط واحد. Tour technique.

|أهداف الجلسة=أن يكتسب المشارك القدرة على اللف في الفضاء من نقطة لنقطة دون فقدان التوازن ومع البقاء على خط واحد. Tour technique.

|الأدوات=جهاز لتشغيل لموسيقى

|الأدوات=جهاز لتشغيل لموسيقى

|خامات=كور وعصيان صغيرة

|خامات=كور وعصيان صغيرة

|الخطوات التفصيلية للجلسة=خطوات العمل :

|الخطوات التفصيلية للجلسة=* يدعو المدرب المشاركين للوقوف في دائرة.

A- يدعو المدرب المشاركين للوقوف في دائرة .

 

B- ونبدأ بعمل تدليك للوجة – بهدف إيقاظ العضلات -  الحاجب ثم الخدود ثم الاذن ثم الشعر (اى الرأس) ثم الخبط الخفيف على الصدر ثم على عضلات الكتف نزولا الى راحة اليد ثم تدليك الصدر ثم مرورا بالجانبين الى منقطة اسفل الظهر ثم المقعدة ومنطقة الحوض ثم عضلات الفخذ نزولا الى القدم .

* يبدأ الجميع بتدليك للوجه بهدف إيقاظ العضلات: الحاجب ثم الخدود ثم الاذن ثم الشعر (اى الرأس) ثم الخبط الخفيف على الصدر ثم على عضلات الكتف نزولا الى راحة اليد ثم تدليك الصدر ثم مرورا بالجانبين الى منقطة اسفل الظهر ثم المقعدة ومنطقة الحوض ثم عضلات الفخذ نزولا الى القدم.

C- يبدأ المشاركون بالمشى فى المكان مع مراعاة استغلال مساحة القاعة ينبه المدرب إلى ضرورة الانتباه إلى ( علاقة الجسد بالمكان ) يمشي المشارك مع فتح العيون والنظر للامام مع محاولة التركيز على التنفس واستقامة الظهر و مراعاة ملامسة باطن القدم كاملة للارض عند المشى .

 

D- يدعو المدرب المشاركين للتداخل والاختلاط اثناء المشى والحركة فى دوائر مع مراعاة :  

* يبدأ المشاركون بالمشى فى المكان مع مراعاة استغلال مساحة القاعة، وينبه المدرب إلى ضرورة الانتباه إلى علاقة الجسد بالمكان. يمشي المشارك مع فتح العيون والنظر للامام مع محاولة التركيز على التنفس واستقامة الظهر و مراعاة ملامسة باطن القدم كاملة للارض عند المشى.

E- ( تغيير الاتجاة فجأة )

 

F- (التغيير في السرعة بالزيادة والنقصان )

* يدعو المدرب المشاركين للتداخل والاختلاط اثناء المشى والحركة فى دوائر مع مراعاة:  

G- ( تغيير اتجاة المشى بتغيير نقطة النظر أولآ ثم تغيير اتجاة الجسد ) التركيز على الايقاع الجماعى والتوقف المفاجئ مع مراعاة الاحساس بالتغيرات فى الجسم " الاستماع للجسد " .

** تغيير الاتجاه فجأة

H- تقسيم المدرب المجموعه لثنائيات يقف أحد المشاركين خلف الاخر ويضع يده على العمود الفقرى تحديدا بين الكتفين ,وعلى الفرد الذى فى الامام ان يمشى  فى المكان محركا ذراعيه ليشعر بالفراغ وعلى زميله في الخلف ان يقوده فى اقصى الاتجاهات الممكنة من خلال وضعية يده فقط .يتم تبديل الادوار .

** التغيير في السرعة بالزيادة والنقصان  

I- يتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات من ثلاثة راقصين، كل أثنين يتوسطهم الثالث، يمسك من على الأطراف معصم الراقص الذي في الوسط والذي سيقود الحركة. يبدأ الراقص في الوسط بتحريك ذراعيه مع الحركة في كل المكان، وعلى الآخرين مقاومة هذه الحركة ومحاولة توقيفها... على الراقص الذي في الوسط إيجاد حلول لحركة ذراعيه رغم الثقل الناتج عن المقاومة الخارجية. ثم من خلال إشارة المدرب يتوقف راقصي الأطراف عن المقاومة وعلى الراقص الذي في الوسط استكمال حركته مع التركيز على فارق الاحساس ما بين المقاومة وعدم المقاومة. يتم تبديل الأدوار.  

** تغيير اتجاه المشى بتغيير نقطة النظر أولآ ثم تغيير اتجاه الجسد.

J- Tour)):- الجسم بيبتدئ حركة اللفة وبعدين الرأس بيلحقه, مع النظر في إتجاه واحد .

هذا مع التركيز على الايقاع الجماعى والتوقف المفاجئ مع مراعاة الاحساس بالتغيرات فى الجسم "الاستماع للجسد".

- ( راقص التنورة ) تقف المجموعة في ركن القاعة,مع تقسيمها لثنائيات , ثم تبدأ الحركة فى اتجاه دياجونال فى شكل دائريى وتبدأ الحركة الدائرية من الرأس مع فتح الذراعين مع تبديل حركة القدمين وبإستغلال النظر فى تحديد الاتجاه .  

 

K- تقف المجموعة فى ركن من اركان الصالة,ويتم تقسيم المجموعة إلى مجاميع من 4أفراد أو 3 أفراد,والمجموعات التانية للمتابعة , ثم تبدأ الحركة فى اتجاه دياجونال مع التركيز على بدء الحركة من خلال جزء من  اجزاء الجسم واستغلال النظر فى تحديد الاتجاه, و ينبه المدرب إلى إستخدام كل المستويات في الحركة واقفآ ,جالسآ, نائما على الأرض, مع الحفاظ على الوصول إلى النقطة المقابلة بشكل واضح.

* يقسم المدرب المجموعة لثنائيات. يقف أحد المشاركين خلف الاخر ويضع يده على العمود الفقري تحديدا بين الكتفين، وعلى الفرد الذى فى الامام ان يمشى  فى المكان محركا ذراعيه ليشعر بالفراغ وعلى زميله في الخلف ان يقوده فى اقصى الاتجاهات الممكنة من خلال وضعية يده فقط .يتم تبديل الادوار.

L- التمرين الختامي:-

 

M- يقوم المدرب برسم جملة حركية من 8 أو 16عده وبعد أن يحفظوها, يقسم المدرب المشاركين إلى مجموعتين,مجموعة تقوم بالرقص ومجموعة تقوم بالمشاهده

* يتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات من ثلاثة راقصين، كل اثنين يتوسطهم الثالث، يمسك من على الأطراف معصم الراقص الذي في الوسط والذي سيقود الحركة. يبدأ الراقص في الوسط بتحريك ذراعيه مع الحركة في كل المكان، وعلى الآخرين مقاومة هذه الحركة ومحاولة توقيفها... على الراقص الذي في الوسط إيجاد حلول لحركة ذراعيه رغم الثقل الناتج عن المقاومة الخارجية. ثم من خلال إشارة المدرب يتوقف راقصي الأطراف عن المقاومة وعلى الراقص الذي في الوسط استكمال حركته مع التركيز على فارق الاحساس ما بين المقاومة وعدم المقاومة. يتم تبديل الأدوار.  

N- يطلب منهم ان يحاولوا عمل الحركه بإتجاه معاكس. أي من الممكن كل الحركات إلي اتعملت لجهة اليمين تتعمل لجهة الشمال , والعكس .

 

O- ينبه المدرب في كل الأوقات على ضرورة مراعاة الحفاظ على الأتجاهات .  

* Tour)):- الجسم بيبتدئ حركة اللفة وبعدين الرأس بيلحقه, مع النظر في إتجاه واحد.

P- ثم يفتح المدرب نقاش مع الراقصين والمشاهدين حول ما قامت به المجموعه الأولى والتغيرات التي شعروا بها وإحساسهم والتحولات التي مر بها الجسد ثم يتم التبديل بين المجموعات.

- ( راقص التنورة ) تقف المجموعة في ركن القاعة، مع تقسيمها لثنائيات، وتبدأ في الحركة فى اتجاه دياجونال فى شكل دائري وتبدأ الحركة الدائرية من الرأس مع فتح الذراعين مع تبديل حركة القدمين وبإستغلال النظر فى تحديد الاتجاه.

|الإنجازات=عمل جملة حركية تم من خلالها القدرة على تغيير الأتجاه , وفتح مجال الرؤية ,وإدراك المساحة المحيطة , والتركيز على السمع والرؤية واللمس .

* تقف المجموعة فى ركن من اركان القاعة، ويتم تقسيم المجموعة إلى مجاميع من 3 أو 4 أفراد تترحك في الوقت نفسه في حين تتابعها المجموعات الأخرى. تبدأ الحركة فى اتجاه دياجونال مع التركيز على بدء الحركة من خلال جزء من  اجزاء الجسم واستغلال النظر فى تحديد الاتجاه، وينبه المدرب إلى استخدام كل المستويات في الحركة واقفاً، جالساً، نائماً على الأرض... مع الحفاظ على الوصول إلى النقطة المقابلة بشكل واضح.

 

التمرين الختامي:-

* يقوم المدرب برسم جملة حركية من 8 عدات أو 16 عدة وبعد أن يحفظها المشاركين, يقسمهم المدرب إلى مجموعتين: مجموعة تقوم بالرقص ومجموعة تقوم بالمشاهدة.

* يطلب المدرب من المشاركين محاولة عمل الحركة بإتجاه معاكس. أي تحويل كل الحركات التي تمت من جهة اليمين إلى جهة اليسار، والعكس.

* ينبه المدرب في كل الأوقات على ضرورة مراعاة الحفاظ على الأتجاهات .  

* ثم يفتح المدرب نقاش مع الراقصين والمشاهدين حول ما قامت به المجموعه الأولى والتغيرات التي شعروا بها وإحساسهم والتحولات التي مر بها الجسد.

* يتم التبديل بين المجموعات.

|الإنجازات=عمل جملة حركية تم من خلالها القدرة على تغيير الاتجاه، وفتح مجال الرؤية، وإدراك المساحة المحيطة ، والتركيز على السمع والرؤية واللمس.

}}

}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}

{{تذييل ورشة معسكرات}}